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「睡眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料

20妙齡女飽受暴牙、顏面歪斜苦惱　顳顎關節整合治療找回自信

…外表的不美觀嚴重影響自信心，顳顎關節功能缺失造成的進食不易、睡眠呼吸中止症問題，更是大大降低其生活品質，為她帶來生理與心理的雙重折磨。所幸經過顳顎關節整合治療後，王小姐終於可以自信…
http://www.top1health.cn/Article/237/77722
拒絕眼睛乾澀、疲勞　潘懷宗教你7招防藍光傷害眼睛

…光光源就會抑制大腦分泌褪黑激素（melatonin），影響睡眠品質，甚至擾亂體內的生理時鐘。美國哈佛大學柴斯勒（Charles Czeisler）教授2013年5月發表於…
http://www.top1health.cn/Article/244/77702
孩子比同齡孩矮小？留意這些跡象，掌握黃金時期對症下藥治療

…生長激素缺乏，可以考慮施打生長激素。 **飲食、運動與睡眠是孩子長高的關鍵** 除了用藥物治療身材矮小之外，飲食、運動與睡眠也非常重要。飲食上要避免甜食與油炸物，因為甜食會…
http://www.top1health.cn/Article/236/76658
打鼾的原因出自於喉嚨異常嗎？可能是鼻腔及咽頭較窄惹禍

可能是鼻腔及咽頭較窄。需注意是否為睡眠呼吸中止症。我們懷疑打鼾的人是睡眠呼吸中止症的高危險群。即使自己沒有辦法察覺，但是如果白天會被強烈睡意襲擊的人們很可能就是睡眠呼吸中止症候群。…
http://www.top1health.cn/Article/76/76652
惡夢特別門診？精神科醫師談「夢與惡夢」的醫學與心理

…驗每個人都不陌生，根據估計，人的一生有三分之一的時間在睡覺，睡眠中大約有五分之一的時間在做夢，只是許多醒來後並不記得或很快淡忘，真要加在一起，一輩子做的夢全拍攝得出來的話，應該是一…
http://www.top1health.cn/Article/76/76613
坐月子什麼時候能洗澡、洗頭？自然產VS剖腹產差異報你知

…睡覺要穿上襪子保暖小腿，以免半夜「小腿」抽筋。 **★睡眠：** 「晚上12點到凌晨4點」是修復體內細胞讓身體恢復活力最重要的階段，此時段一定要能夠「熟睡」才能恢復元氣，因…
http://www.top1health.cn/Article/18/76619
調整自律神經功能！先好好安排「睡前一個小時」這樣做助眠、放鬆

想要提升睡眠品質的話，我們該做些什麼呢？首先，請在睡前一個小時沐浴吧！還有，不要只是沖個澡就結束，請放鬆心情好好泡個澡，溫暖身體。 ![][204056] ![][17…
http://www.top1health.cn/Article/76/76609
睡硬板床對身體比較好？專家來解答…

…軟的床鋪對於人體而言都是不適合的，長期使用都不利於保障充足的睡眠和身體的健康。（1）保持脊椎的正直和正常的生理弧度，使勞累一天的脊椎徹底放鬆下來，為第二天精神飽滿的工作學習…
http://www.top1health.cn/Article/167/76579
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…8點的時段，每天維持12個小時斷食(禁食)，不但活力較旺盛，睡眠品質比較好，尤其可燃燒脂肪，有助減重、抗老。 **減重關鍵：攝取卡路里的時間也別忽略** 每當我們看到體…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454
小柔媽咪育兒趣　從小培養睡眠習慣有助孩子發育，更多了夫妻時間

…事件發生，否則全部統一管理，沒有可以商量的餘地，尤其是孩子的睡眠習慣，從小我就培養孩子們晚上8點前（年紀更小的時候更早），一定要刷完牙，並且上床睡覺！ **花時間陪伴…
http://www.top1health.cn/Article/305/75437
食慾不好、睡眠差，卻愈來愈肥胖？中醫：麥門冬、黨參藥茶改善虛胖體質

忙碌的「三明治族」平時勞心勞力、食慾不佳、睡眠品質差，卻是愈來愈肥胖，尤其小腹累積特別多脂肪，並且「肉鬆」，小心正是虛胖的特徵。中醫建議，採取麥門冬、黨參等藥茶配方，可改善虛胖體質…
http://www.top1health.cn/Article/248/75406
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…維護你的代謝機能並讓它能以最高的效率來運作。 **1.睡眠** 當話題來到改善健康狀況或身體系統時，擁有充足的睡眠經常都是首要的建議。睡眠不足會促使壓力增生，使得身體內出現…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
更年期婦失眠3年睡不好　中醫治療2個月穩定好眠

…夢的症狀，有恐慌和焦慮病史，過去1年多來規律服用西藥，處理其睡眠障礙問題。但因為卓小姐想減少西藥的使用量，於是輾轉至台南市立醫院中醫部就診，沒想到持續中醫調理1～2個月後，卓小姐現…
http://www.top1health.cn/Article/239/75136
整腸、助眠一把罩！來做放鬆髖關節瑜珈，促進骨盆血液循環

…內的血液循環，活化內臟功能。效果整腸、治療婦科不適症狀、幫助睡眠。 **腳底併攏，手握住雙腳** 打開膝蓋坐下，腳底併攏。雙手握住腳尖，將腳跟靠近身體。立起骨盆，挺直背…
http://www.top1health.cn/Article/76/75112
聽音樂也有治療效果、能提升免疫力？聽什麼學問大！

…佐證了聽古典音樂有很多好處。研究發現，它能**啟動大腦、改善睡眠、減輕壓力，並增強免疫力**。美國生活指南網站 lifehack.org所歸納的好處包括： 1.能使大腦更好…
http://www.top1health.cn/Article/245/75073