痠痛 | 搜尋結果 | 華人健康網

「痠痛」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「痠痛」的資料

網友熱議：別再轉脖子，會壓迫頸椎神經？專家這樣說…

…不適產生。 **這些人別亂動頸部！肩頸痠痛纏身、脖子轉動有怪聲需當心** 除了上述特殊體質朋友要當心外，由於椎體動脈剝離、血管壁剝落、血栓等問題初期症狀與肩…
http://www.top1health.cn/Article/132/57217
走路這7種錯誤姿勢　會害死你的骨盆、關節

…性駝背。 **錯誤步態三／走路時左右晃動　腰部臀部容易痠痛** 還有走路時左右晃動而常跌跤或絆倒，原因就出在骨盆旋轉、長短腳和臀中肌無力，會有對腰部、臀部的痠痛症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57152
一把吹風機解痠痛！中醫師教你這樣做，跟肩頸不適說掰掰

_「唉唷～這幾天一直加班，全身痠痛、肩頸硬梆梆，好難受啊！」_ _「欸，痠痛就趕快去預約按摩啊，我跟你說真的很舒服喔。」_ _「可是給人按摩很貴欸，我花不起啦！Q-Q」_ !…
http://www.top1health.cn/Article/239/57162
脊椎老化有7徵兆！做轉身推牆防老解痛

動不動就閃到腰、肩頸腰背痠痛？小心！可能是脊椎老化前兆！日本知名瑜珈師表示，想要一甩肌肉僵硬不適，除了避免久坐、適度紓壓外；平時養成規律運動習慣、活動筋骨，或是，巧做「轉身推牆」鍛…
http://www.top1health.cn/Article/318/57137
脊椎側彎引發下背痛！背部肌群訓練2招緩解

高雄1名30歲的職業軍人，因長年久坐久站出現下背痠痛，原本以為是單純肌肉痠痛，後前往醫院X光檢查，結果竟出現輕到中度脊椎側彎，還引起椎間盤突出，幸好經過3次徒手物理治療，其腰痛症狀…
http://www.top1health.cn/Article/167/57069
練氣功自癒！來做頂天立地樁調理呼吸

…小叮嚀：右手或左手先往上頂天皆可。 5.雙手感覺痠痛不可忍時，雙手互換。 6.重複步驟3 ～ 5。依據自己的時間與身體狀況調整次數。 7.收功。雙…
http://www.top1health.cn/Article/248/57075
甩痠痛、抗疲勞靠神奇呼吸…躺下來做這1招對了！

…分鐘的時間練習半仰臥的「亞歷山大技巧」，有助於改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力與抗疲勞，讓自己身心靈更健康。 ![][133268] **呼吸練習，助改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/57004
手機族甩肩頸僵硬更醒腦〜早上花3分鐘這樣動

…適度按摩紓壓外，適度學習氣功中的「顫掌」動作，就是低花費、甩痠痛「不求人」的自我保養方式！ **工作形態改變　手臂頸肩疾病成台灣排名第1職業病** 因為生活種種壓力，或…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952
彎著手臂勾著包包與單肩背包包，哪個比較傷？

平常你都揹甚麼包？是否儘管衣櫥裡疊滿各式包款，從手提包、肩背包、側背包、到今年最夯的後背包，但你最愛的仍舊是「那個」包！通常一款「好看」的包，在尚未裝東西前，大致上就會…
http://www.top1health.cn/Article/318/56954
骨盆歪斜鬧痠痛、小腹凸　2招椅子操助骨盆歸位

…利用一張附有滾輪的椅子練習伸展，也能讓骨盆位置回正，一次KO痠痛、小腹凸和水腫等困擾！ **骨盆歪了～痠痛、肥胖、體力差跟著找麻煩** 回想一下，您是不是坐著時習慣…
http://www.top1health.cn/Article/167/56845
家庭主婦的健康大忌！甩媽媽手，拍打三焦經效果好

家庭主婦的健康問題，首先可從「媽媽手」談起。對於新手媽媽來說，精神壓力及睡眠不足已是可怕的夢魘，平常還要做家事、照顧小孩，莫不感到暈頭轉向。假使有些小孩習慣性地依賴媽媽，拉長抱小孩…
http://www.top1health.cn/Article/145/56923
年後上班有夠累　甩開收假症候群靠這5招

…不守舍、精神不濟的情況，工作一會兒就覺得疲憊、呵欠連連、肩頸痠痛。對此，衛生福利部台中醫院物理治療師沈傳凱建議，大家在工作1小時後或下班時花幾分鐘時間，練習簡單5招式，能幫助放鬆筋…
http://www.top1health.cn/Article/318/56870
3招甩掉厚實虎背，讓妳當個背影美人！

…，擁有美背！ ![][132808] **別小看肩頸痠痛僵硬，肩胛骨缺乏鍛鍊，身體問題多** 日本知名個人訓練師ヒデトレ（HIDETORE），在其著作《瘦身3原力：呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/306/56846
脖子痠痛無藥可救　竟是胸椎僵硬惹的禍

感到肩頸痠痛時，多數人靠按摩、貼痠痛貼布或吃止痛藥來緩解，但現年30歲的蔣先生受頸部疼痛折磨快1年，還不時蔓延成頭痛和頭暈，吃藥和傳統治療都無法緩解，有時甚至嚴重到無法工作，苦不堪…
http://www.top1health.cn/Article/167/56851
這樣做輕鬆提高代謝力！2扭轉運動泡澡也能做

…作共12次。 **本文摘自瑞麗美人國際媒體《骨骼回正解痠痛：30萬人見證最有效的「骨骼調校運動」，從姿勢、症狀下手，永遠擺脫身體疼痛與疲勞！》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56817