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…性驼背。 **错误步态三/走路时左右晃动 腰部臀部容易酸痛** 还有走路时左右晃动而常跌跤或绊倒,原因就出在骨盆旋转、长短脚和臀中肌无力,会有对腰部、臀部的酸痛症状。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57152_「唉唷~这几天一直加班,全身酸痛、肩颈硬梆梆,好难受啊!」_ _「唉,酸痛就赶快去预约按摩啊,我跟你说真的很舒服喔。」_ _「可是给人按摩很贵唉,我花不起啦!Q-Q」_ !…
http://www.top1health.cn/Article/239/57162动不动就闪到腰、肩颈腰背酸痛?小心!可能是脊椎老化前兆!日本知名瑜珈师表示,想要一甩肌肉僵硬不适,除了避免久坐、适度纾压外;平时养成规律运动习惯、活动筋骨,或是,巧做「转身推墙」锻…
http://www.top1health.cn/Article/318/57137高雄1名30岁的职业军人,因长年久坐久站出现下背酸痛,原本以为是单纯肌肉酸痛,后前往医院X光检查,结果竟出现轻到中度脊椎侧弯,还引起椎间盘突出,幸好经过3次徒手物理治疗,其腰痛症状…
http://www.top1health.cn/Article/167/57069…小叮咛:右手或左手先往上顶天皆可。 5.双手感觉酸痛不可忍时,双手互换。 6.重复步骤3 ~ 5。依据自己的时间与身体状况调整次数。 7.收功。双…
http://www.top1health.cn/Article/248/57075…分钟的时间练习半仰卧的「亚历山大技巧」,有助于改善姿势、消除酸痛、舒缓压力与抗疲劳,让自己身心灵更健康。 ![][133268] **呼吸练习,助改善姿势、消除酸痛、舒缓压…
http://www.top1health.cn/Article/248/57004…适度按摩纾压外,适度学习气功中的「颤掌」动作,就是低花费、甩酸痛「不求人」的自我保养方式! **工作形态改变 手臂颈肩疾病成台湾排名第1职业病** 因为生活种种压力,或…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952平常你都背甚么包?是否尽管衣橱里叠满各式包款,从手提包、肩背包、侧背包、到今年最夯的后背包,但你最爱的仍旧是「那个」包! 通常一款「好看」的包,在尚未装东西前,大致上就会…
http://www.top1health.cn/Article/318/56954…利用一张附有滚轮的椅子练习伸展,也能让骨盆位置回正,一次KO酸痛、小腹凸和水肿等困扰! **骨盆歪了~酸痛、肥胖、体力差跟着找麻烦** 回想一下,您是不是坐着时习惯…
http://www.top1health.cn/Article/167/56845家庭主妇的健康问题,首先可从「妈妈手」谈起。对于新手妈妈来说,精神压力及睡眠不足已是可怕的梦魇,平常还要做家事、照顾小孩,莫不感到晕头转向。假使有些小孩习惯性地依赖妈妈,拉长抱小孩…
http://www.top1health.cn/Article/145/56923…不守舍、精神不济的情况,工作一会儿就觉得疲惫、呵欠连连、肩颈酸痛。对此,卫生福利部台中医院物理治疗师沈传凯建议,大家在工作1小时后或下班时花几分钟时间,练习简单5招式,能帮助放松筋…
http://www.top1health.cn/Article/318/56870…,拥有美背! ![][132808] **别小看肩颈酸痛僵硬,肩胛骨缺乏锻炼,身体问题多** 日本知名个人训练师ヒデトレ(HIDETORE),在其着作 《瘦身3原力:呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/306/56846感到肩颈酸痛时,多数人靠按摩、贴酸痛贴布或吃止痛药来缓解,但现年30岁的蒋先生受颈部疼痛折磨快1年,还不时蔓延成头痛和头晕,吃药和传统治疗都无法缓解,有时甚至严重到无法工作,苦不堪…
http://www.top1health.cn/Article/167/56851…作共12次。 **本文摘自瑞丽美人国际媒体《骨骼回正解酸痛:30万人见证最有效的「骨骼调校运动」,从姿势、症状下手,永远摆脱身体疼痛与疲劳!》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56817气温骤降,肌肉变得紧绷,除了肩颈容易酸痛,也会出现落枕困扰。门诊发现,寒假期间,求诊案例有增多情况。复健科医师提醒,平日除须多加注意颈部的保暖外,并掌握2原则,避免同一姿势维持太久…
http://www.top1health.cn/Article/167/56803