理想 | 搜尋結果 | 華人健康網

「理想」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「理想」的資料

纖維吃太少懶得動　小心膽結石和膽息肉上身

…石或膽息肉，健康的生活型態都是預防的根本之道。醫師建議，保持理想體重，肥胖過重者適度減肥，平時規律且適度活動，減少熱量攝取，多補充水果蔬菜，高纖及含鈣飲食，適度攝取不飽和脂肪類食物…
http://www.top1health.cn/Article/132/43247
長期頭痛埋首像「鴕鳥」　脊髓空洞竟長逾30公分　

…禍動過腦部手術，但因腦部瘀血，導致頭部時常脹痛，術後狀況並不理想，隨後發現自己站立半個鐘頭就受不了，必須每15分鐘蹲下後將頭埋在雙膝間，才能降低腦壓。且右手經常麻木、無法上舉，症狀…
http://www.top1health.cn/Article/38/43225
你的工作熱情與天賦在哪？4步心理測驗探尋自我

…喜歡哪種？目前哪種最為可行？ 8）想像一下你退休時的樣子，理想狀態下，你希望自己退休後過什麼樣的生活？你希望自己在哪種工作上退休？ 9）設想一下3 年後的你是什麼樣子？你離自己…
http://www.top1health.cn/Article/318/43197
買新鮮雞肉有秘訣！雞皮呈粒狀、肉為深粉色最佳

… **整體肉質緊實** 整體飽滿厚實，有彈力的雞腿肉最理想。挑選以手指輕按時，感覺硬實的。 **【土雞】** **肉身為深紅色，脂肪為黃色** 與肉雞相比，飼養時間…
http://www.top1health.cn/Article/324/43122
跑步老是膝蓋痛？問題出在屁股不夠力！

…痛的常見原因，這個疾病的危險因子包括：跑得遠、跑下坡，還有不理想的跑步姿勢。過去一些學者做的研究，意外發現有髂脛束症候群的跑者，他們的臀部肌力也特別地弱。臀部是人體最大的肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/42897
熟齡男子攝護腺肥大　排尿異味飄散超尷尬！

…尿不出來，就應陪同就醫，尋求泌尿科醫師協助，找出病因，以維護理想生活品質。民眾如欲了解更多衛教資訊，也可上台灣男性學醫學會「，透過電腦或手機能閱讀男性健康資訊、簡單做勃起功…
http://www.top1health.cn/Article/4/42909
誤為鬼壓床、嘴饞　竟是夜間血糖波動！

…人，平均每10位成人中就有1人罹病。台灣長期以來血糖控制不甚理想，能夠達到理想血糖控制的指標，也就是糖化血色素低於7%的比例，大約只有3成5左右。血糖控制不佳、併發症多，最關鍵的原…
http://www.top1health.cn/Article/33/42877
吃不胖太瘦了？運動後45分鐘內吃這些

…身體的代謝能力不佳，當然也就無法充分利用食物中的營養素，長出理想的肌肉與體格。因此，運動對於增重也是非常重要的。運動之外，還要注意飲食調配。周宗翰中醫師建議，運動前可以吃一…
http://www.top1health.cn/Article/132/41759
狠甩泡芙族！肌力女神讓妳3分鐘就有感

…泡又腫，就像泡芙一樣。根據中華民國肥胖研究學會公佈的理想體脂率，30歲以下女性的理想體脂率是17％至24％；30歲以上女性則是20％至27％。但是，根據衛福部調查，有4成的…
http://www.top1health.cn/Article/250/40712
午休錯誤趴睡，恐釀5大傷害　這樣做才對！

…師指出，午睡時間建議以10分鐘最佳，睡太久反而會越睡越累，最理想的午睡姿勢，最好是能在一個有靠背的椅子放鬆坐下，腰部再放一個腰靠墊，坐在椅子上時，要往椅背方向坐好坐滿，脖子部分建議…
http://www.top1health.cn/Article/167/40716
養胎≠長肉，孕期體重控制計畫書提案

…I為18.5～24.9）的孕媽咪，懷孕約增加10～12公斤最理想；體重較輕（BMI小於18.5）的女性就建議增加12～15公斤；體重偏重（BMI為25.0以上）的女性則建議增加10…
http://www.top1health.cn/Article/17/40579
明明已經卯起來運動，為何體重不減反增？

…一趟就出現然燒掉一個三明治，甚至是一個便當時，大家都會覺得離理想體重的日子應該不遠了～ But… 一兩個月過去了，剛開始是有瘦啦，但後來怎麼體重默默的增加了起來呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/302/40547
遲遲未結婚？你的戀愛策略做對了嗎？

…的東西有所重合。但是，硬要說的話，男性需要努力成為女性追求的理想配偶。因此，在戀愛策略上，男性起初是想採取短期策略，但最後會讓步變為長期策略。顯然，女性還是比較具有優勢…
http://www.top1health.cn/Article/262/40514
料理加這2樣更加分！葛粉、蜂蜜

…增加湯汁的濃稠度，跟食材一起吃下去。這時候，葛粉要比太白粉更理想。就中醫理論來看，葛粉有清熱降火、生津止渴的效用，可調整身體的不適。感冒時喝的葛根湯即以「葛」為原料。不過，葛粉無法…
http://www.top1health.cn/Article/248/40442
別叫：禿頭大叔！擺脫壓力禿，醫師這樣說….

…微量元素以促進毛髮發育。此外，毛髮主成分是蛋白質，蛋白質結構理想的魚類、豆類、乳製品吸收利用率也很高，有助生長健康毛髮。
http://www.top1health.cn/Article/267/40351