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「澱粉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「澱粉」的資料

一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…在家認真運動。 **王詩安：精打細算每一餐** 1.澱粉好重要。對正在減肥的人來說，不吃澱粉是不行的，好的澱粉反而對瘦身相當有幫助。澱粉吃進肚子裡，換轉換成醣，所以減肥的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！

…克的膳食纖維，是同等份量白飯的三倍，同時也含有3.2克的抗性澱粉，能幫助調節生理機能。 **馬鈴薯是適合樂齡長輩的地中海飲食食材** 過去我們對地中海飲食的印象總是停留在蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/70272
糖尿病旅行、外食、聚餐怎麼吃？聽聽醫生怎麼說

…心就會吃過多**」的類型，在有控制總熱量的前提下，可以在攝取澱粉前，喝一瓶糖尿病營養品，增加飽足感，避免吃過量。但糖友該如何選擇營養品？除了口感之外，有做臨床醫學實證，證明…
http://www.top1health.cn/Article/33/70145
擬定屬於你的「減糖4計畫」，讓瘦身更給力！

…所謂的碳水化合物（Carbohydrate），我們所常聽到的澱粉（Starch）、糖（Sugar）和纖維（Fiber）等都屬於碳水化合物家族成員。舉凡我們三餐習慣吃的米飯、麵包、麵…
http://www.top1health.cn/Article/250/70151
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

… **2.御飯糰** 壽司、御飯糰這類烹煮過後又冷卻的老化澱粉，含有較多的「抗性澱粉」。抗性澱粉因結構改變，可以抵抗小腸分泌的澱粉分解酵素，無法被小腸吸收，但可直接道大腸被利用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
小心地雷〜男連喝10天綠豆沙，血糖竟飆破3百！

… ![烏日林新醫院新陳代謝科林瑋涵醫師表示，綠豆沙其實是高澱粉、高糖分的飲品，過量會讓血糖飆高。（圖片提供／烏日林新醫院）][151830] **糖尿病患連續喝10天綠豆沙…
http://www.top1health.cn/Article/33/69080
早餐吃水果是黃金，補滿維他命C、酵素〜竟然是誤會一場！

…77]  ![白蘿蔔當中含有一種叫澱粉酶的酵素，據說可以幫助消化。事實上，白蘿蔔的澱粉酶並不會抵達腸道。][146375] 不僅如此，細川順讃表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/66747
南瓜全身是寶！澱粉與含鉀高，這2族群不宜多食

…豐富，全身是寶，然而有不少民眾將南瓜當成「蔬菜類」，但因屬於澱粉類，且含高鉀，糖尿病、腎臟病患者在食用時必須多加注意，以免攝取過量，造成身體負擔。台北慈濟醫院蔡…
http://www.top1health.cn/Article/320/68984
研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…一項研究也發現，遠離癌症要少碰「三高」地雷食物，如高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品等。 **研究：攝取高鹽、高糖和高脂肪食物，導致癌症發生率比飲食健康的人高11%*…
http://www.top1health.cn/Article/248/66775
膳食纖維幫助減肥？松谷博士幫助網紅女兒甩油60公斤？

…企業的老闆（松谷博士）為了改善癡肥的女兒，開發了一款具有抑制澱粉吸收，能幫助瘦身的產品，也讓女兒在短短一年間瘦下60公斤？這個產品到底是什麼呢？真的這麼有效嗎？就讓好食課來解密吧！…
http://www.top1health.cn/Article/302/68834
秋冬飲食大暴走！？「食事對策」攔截熱量享受美食不怕胖！

…吸收、攔截油脂的效果。 ![][145922] **澱粉、油脂、糖份攝取過多　食慾難檔越吃越胖** 人體攝取過多醣類、澱粉，體內胰島素就會分泌過量，讓人更有飢餓感而吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/67779
別小看失眠〜研究：「睡眠障礙」可能是失智症危險因子

…9] **睡不好易失智？動物實驗：睡眠有助於老鼠腦內類澱粉斑塊清除** 國內失智症領域權威劉秀枝醫師在其著作《把時間留給自己：失智症權威醫師的自在熟齡指南》一書中提到，有不…
http://www.top1health.cn/Article/253/66707
避免甲狀腺鬧脾氣要忌口！少碰精緻甜食、糕餅，這樣吃才安心

…甜食、糕餅等零嘴解饞？但中醫師提醒，長期不忌口，嗜吃富含精緻澱粉、高脂肪的加工食物，小心除了會造成熱量攝取過多，增加變胖可能；尤其在脾胃消化不良下，更易形成痰濁堆積體內，導致新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/239/66712
吃麥片就能瘦？營養師叮嚀把握3大重點！

…糖** 無論是單純燕麥片，還是混合穀物麥片，都含有豐富澱粉、膳食纖維、蛋白質、礦物質與維生素，兩者都是高營養價值的食物。不過，喜歡購買麥片當作早餐或點心的人，可要看清楚包裝上…
http://www.top1health.cn/Article/80/66676
《延禧》吳瑾言狠甩7kg！無痛減肥大公開〜營養師：這些「眉角」要注意

…分量的一成，也就是晚餐只吃全日食量的10分1，且晚餐盡量避免澱粉質。至於飲食完全戒掉白飯，改成糙米，並以蔬菜、水果或蛋白質為主，即維持多菜少肉、少油少糖的原則。這種將三餐分…
http://www.top1health.cn/Article/250/63605

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