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「澱粉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「澱粉」的資料

外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…飲料、冰品、甜點，若因為特殊情況必須多吃的話，請調整其他餐的澱粉攝取量。 **高纖維：**早餐往往很難吃到一定量的蔬菜，所以午、晚餐就要特別注重蔬菜攝取量。自助餐菜色多是個很…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
吃義大利麵能幫助減重？研究：一週吃3.3份可減重0.5公斤

常常聽人說，減肥不能碰澱粉，還要避免攝取碳水化合物，然而根據最新研究發現，吃義大利麵有助減肥！有專家近日在加拿大多倫多聖麥可醫院St. Michael's Hospital進行了一…
http://www.top1health.cn/Article/145/75008
防彈咖啡當早餐，能控血糖、助減肥嗎？醫師：小心這些情況會破功

…熱量來源的就是奶油類及中鏈脂肪，而同樣重量的脂肪，雖可產生比澱粉多約兩倍(1公克澱粉可產生4大卡熱量，而1公克的脂肪卻可產生9大卡的熱量)的熱量，但脂肪產生熱量的速度比脂肪來的慢。…
http://www.top1health.cn/Article/101/74855
愛吃甜食、澱粉會得糖尿病？維生素D穩控血糖，不再像雲霄飛車

…！網路上傳言有許多相關糖尿病患者的飲食地雷，像是：愛吃甜食、澱粉的人容易罹患糖尿病；控制糖尿病第一要訣就是穩定血糖，近來也有一些穩控血糖研究指出，維生素D有助於控制體重和血糖，避免…
http://www.top1health.cn/Article/33/73760
白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…

…素在腸胃道消化所需要的時間皆不相同，大致上消化速度的快慢為「澱粉（1小時）→蛋白質（2～3小時）→脂肪（約4～5小時）」。如果不希望影響睡眠品質的話，最好在睡前4小時內，盡量不要進…
http://www.top1health.cn/Article/101/74861
郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯

…纖維攝取。郭台銘喜愛吃的芋頭米粉湯，芋頭跟米粉都屬於澱粉類，兩者一起吃，澱粉量一下就容易超標，建議芋頭跟米粉的分量各半，做好分配，蔬菜量也要注意。 **腸胃不好的人，…
http://www.top1health.cn/Article/320/73807
自製減醣雲朵麵包一片39大卡！安心吃也不怕變胖

**雲朵麵包** 藉由加入蛋白霜，口感就如同泡芙般輕盈的雲朵麵包，最基本的吃法就是沾取奶油乳酪享用，除此之外，也可以做成開放式三明治或類似披薩，隨心所欲搭配組合。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/312/73776
失智症解藥在哪裡？醫師帶你了解失智症、阿茲海默症

…illary Tangles），這些大腦細胞的損害主要是由類澱粉蛋白（β-Amyloid）聚集體和tau蛋白（Ttau-Protein）製成的神經內包涵體所造成，所以學者們相信，分…
http://www.top1health.cn/Article/253/73780
別小看內臟脂肪超標　恐誘發阿茲海默型失智症上身

…腹部脂肪會對腦神經細胞帶來不良影響呢？** 有一種名為β類澱粉蛋白（又稱乙型類澱粉蛋白金）的蛋白質會破壞神經細胞。根據動物實驗的結果，內臟脂肪所分泌的惡性物質會促使β類澱粉蛋白囤…
http://www.top1health.cn/Article/253/73744
生酮飲食採低碳水化合物，減肥一定成功？跟你想的不太一樣…

…哪一類的碳水化合物來決定。如果你吃到的碳水化合物不是來自精製澱粉，而是全穀類、豆類、蔬菜類、水果類等，這類食物含有豐富膳食纖維含量高，會使其消化速度比較慢，葡萄糖進入血液的速度也會…
http://www.top1health.cn/Article/320/72691
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…

…科的植物，而未經烹煮的白腎豆會有毒性，煮熟的白腎豆其澱粉酵素抑制劑又會被破壞，所以市售的白腎豆，幾乎都是將白腎豆經過去毒並做成萃取，保留有效成分，含抑制α-澱粉酶能將澱粉轉…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…，而不是完全不碰！最常聽到減重的人說：「我減重時都完全不敢碰澱粉耶！真的很有效，但也真的很痛苦…」。減重時戒掉澱粉的人，會覺得減重是一件非常不快樂的事。這些人的腦袋會經常放空、眼神…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
為什麼中醫說五穀最養人？選對穀物，護肝、補肺一把罩

… 請記住，五穀必須要吃，而且還要吃得夠。可能有人會覺得吃澱粉容易增加體內糖的量、會發胖，於是就不吃主食，你可以告訴對方說這是不對的。因為，植物的枝葉、軀幹裡有澱粉，種子裡也有澱…
http://www.top1health.cn/Article/145/72564
幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

…。天冷時，我們必須特別注意長輩的血壓與血脂，食物中的鉀與抗性澱粉是幫助維持血壓血脂的重要營養素，烹調時多選擇鉀、抗性澱粉含量較高的食物，如：根莖類的馬鈴薯，並試著調整烹煮方式，利用…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513
聽到膽固醇就恐慌？10個理由告訴你為什麼人不能沒有膽固醇

…出更多的膽固醇來修復受損的細胞或炎症，細胞受損或炎症是糖類、澱粉和植物油攝入過多而造成的，這些物質裡面含有Omega-6，透過藥物來降低你的膽固醇就像是殺死有助於你身體康復的內部特…
http://www.top1health.cn/Article/320/71424