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「減重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料

喝冰水可以減重？周宗翰：水梨型肥胖、經痛來報到

…水最是透心涼，而網路有傳言：「喝冰水，可以促進新陳代謝，有助減重！」另有一派提出警告的說法：「大熱天猛灌冰水，小心微血管會爆掉，甚至中風！」到底兩派說法的真相如何？來聽聽中醫師詳解…
http://www.top1health.cn/Article/302/57810
減重小秘方　4大減重燃脂好朋友來助陣

「我已經吃得很少了，為什麼體重還是降不下？」啾啾很常在減重診聽到朋友問這句話，許多想要減肥的人，可能一天只吃一餐，甚至吃得更少，短期可能有減重效果，但一段時間後，會發現體重再也降不…
http://www.top1health.cn/Article/101/57798
夏日減重戰開打！家醫科陳欣湄醫師分享兩大享「瘦」心法

…斷指標，更避免激烈運動之下所造成的健康風險。談到瘦身減重，除規律且有效的運動外，嚴格的飲食控管同樣不可或缺！陳欣湄醫師平時在其減重門診觀察，有鑑於民眾對於瘦身減重普遍存有錯…
http://www.top1health.cn/Article/248/57818
有助減重、抗發炎、抑制癌細胞？專家帶你解析生酮飲食

…星、網路紅人藉此飲食法瘦身成功；然而也有民眾因執行不當，不僅減重不成，反倒賠上健康。究竟透過「生酮飲食」減重的生理機制為何？其減重效果真的有比傳統的低脂飲食更好嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731
夏日減重中醫有妙方〜健脾消脂2茶飲＋2穴位

…神不佳等症狀，確實有苦難言。中醫師指出，肥胖是百病之首，中醫減重主要調理濕、寒、虛、實等肥胖體質，利用藥膳茶飲及穴位按摩，能有效控制體重。台北市中醫師公會名譽理…
http://www.top1health.cn/Article/80/57691
減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

碳水化合物能少就少？現代人為了減重，常常刻意避開碳水化合物的食物，而日前一份研究又發現，女性長期攝取太多的精緻碳水化合物，可能導致卵巢早衰、更年期提早報到，無疑讓人更有理由去抗拒碳…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
減重停滯瘦不了？備妥2食療，擊潰脂肪聯盟更給力

夏天都到了，上一個冬天吃吃喝喝累積的脂肪還消不掉？減重遇到停滯期，讓人心灰意冷？中醫師呼籲不要自我放棄，建立「階梯式」的正確減重觀念，適度調整運動量，並透過陳皮、山楂和冬瓜等食療的…
http://www.top1health.cn/Article/82/57561
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

不吃早餐，可以減重嗎？醫師指出，減重需調整飲食方式及生活習慣，但不論是不吃早餐或過午不食等減重方法，其實都是錯誤迷思；特別是早餐斷食減重，將減緩身體整天的新陳代謝速度，長期下來更不…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

該怎麼吃才會瘦呢？飲食減重就像練武功一樣，萬變不離其宗，最終都要回歸到均衡飲食的原則，只是，在這「變」的過程中，有些人偏重熱量的計算，有些人主張看食物GI值，另有些人則是強調提高蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

… **《木瓜4優點》** **1.穩定血糖、助減重** 台灣的木瓜吃起來甜美多汁，很多人都覺得吃了一定會讓血糖快速升高，不只糖尿病患擔心，努力控制體重的人也敬而遠之…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
肉包女常有子宮肌瘤？周宗翰：喝1味減重茶去痰濕

…容易長子宮肌瘤，而肥胖患者如果罹患子宮肌瘤，最重要的就是要先減重，才能避免肌瘤不斷長大。中醫師表示，肥胖引起子宮肌瘤大多屬於虛胖型的痰濕體質，適合採用補氣消積「減重茶」調理。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57322
吃辣助減重？4錦囊漸近式瘦身不復胖

吃辣椒助減重？一直是網路發燒話題。醫師指出，辣椒含有辣椒素，可刺激血液循環、交感神經，確實可促進新陳代謝，但想藉由多吃辣來減重，難度相當高。縱然短時間體重會下降，但復胖機率也相當高…
http://www.top1health.cn/Article/320/57306
吃羅勒糖也能瘦？神童減重23公斤，5大食物是關鍵？

愛吃零食又想要減重，怎麼辦？南韓男團Super Junior的成員「神童」（本名申東熙신동희），日前在節目中分享自創的「自律分配減肥法」，利用冰箱中的豆漿、羅勒糖和低卡可樂等5種食…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
月經來怎麼吃都不會胖？中醫教你「經期減重」利水去濕

…力、炸雞都不會胖」，是真的嗎？另有一說是美眉一定要利用「月經減重」，才能更享瘦。中醫師表示，門診曾經接獲採用此方式減重，卻減過頭的案例，每每見到因為減重過頭而月經不來的女性，都為他…
http://www.top1health.cn/Article/234/57194
想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重

…是如果你對於降低體重這件事情抱持錯誤的觀念與期待；儘管有不少減重資訊都傳遞著瘦下來並不難的觀念，但是紐約知名營養學專家Karen Ansel說，首先你要認清的事實就是，想降低體重絕…
http://www.top1health.cn/Article/145/57189

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