消暑 | 搜尋結果 | 華人健康網

「消暑」搜尋結果

總共找到 705 筆符合關鍵字「消暑」的資料

夏日路跑易中暑　5原則救急！

…旦發生問題，掌握「移、脫、冷、補、送」五原則。文末附上的中藥消暑代茶飲對跑友預防中暑會有所助益。」 ![][106055] 許多人都問我：「王醫師，你都出了一本跟跑步有…
http://www.top1health.cn/Article/248/40109
夏日養生健康口訣

…體機能，適時補充水分就顯得相當重要，但若因為汗如雨下就喝冰水消暑，會造成血管瞬間收縮，讓熱氣積在體內，不利於身體散熱，更容易中暑，所以最好還是喝與人體溫度較接近的溫開水。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/40100
抗暑食補妙方！古法生脈飲讓體內自然散熱

台灣夏季氣候潮溼悶熱，身體易淤積溼氣、排熱不易，加上錯誤的消暑習慣，易讓身體受到「熱傷害」。中醫師提醒，消暑最忌諱冰冷及生活環境過度低溫，讓身體氣行不順、排汗不易，建議適度使用傳統…
http://www.top1health.cn/Article/80/40080
大啖生魚丼飯好消暑？恐踩熱量地雷

滿滿一碗，集合各式海鮮的生魚片丼飯，不僅色彩繽紛誘人，其冰涼清爽的滋味，更成為不少人夏日開胃的優先選擇！不過，營養師提醒，雖然海鮮確實是人體良好的蛋白質來源，但是，在攝取上仍應適量…
http://www.top1health.cn/Article/101/38951
鳳梨酵素3驚人好處！助消化、抗凝血、去腥

黃澄澄的鳳梨不僅香氣宜人，酸甜的滋味更是消暑開胃，不論是直接吃，還是入菜一同料理都十分美味！不過，鳳梨的好處可不只這些！其所富含的鳳梨酵素成分，對於人體更是好處多多。究竟鳳梨酵素有…
http://www.top1health.cn/Article/248/38552
吃沙拉消暑？防沾醬地雷！營養師教正確吃

…慾不振該吃什麼好？相信富含新鮮蔬果的生菜沙拉是不少OL心目中消暑&瘦身的第一優選！不過，營養師提醒，生菜沙拉雖然爽口好吃，但若醬料選擇上未謹慎挑選，就可能踩到熱量地雷，不僅無法達到…
http://www.top1health.cn/Article/101/38929
顛覆想像！西瓜白色果肉營養竟大勝紅肉！

嗑一片冰涼的西瓜，真是消暑氣又降火，但是，現在要來顛覆你的想像！原來吃西瓜除了紅色果肉之外，一般人隨手扔掉視為垃圾的的帶皮的白色果肉，即「西瓜翠衣」，竟然營養價值大勝西瓜的紅色果肉…
http://www.top1health.cn/Article/258/38968
田馥甄公開養生術　瑜珈＋薑茶護健康

…教學如何泡菊花茶養生。電台也送上田馥甄喜愛的水果口味冰棒讓她消暑。為呈現新專輯《日常》的概念，電台特別打造「Hit Fm X 田馥甄日常攝影大賽」，由田馥甄親自進入專屬…
http://www.top1health.cn/Article/249/40068
告別石頭一族！多喝水，尿路結石有得「解」

…飲料熱量相對偏高，亦不建議攝取過多。至於夏天許多人愛喝冰啤酒消暑解渴，雖然有利於排尿，但建議仍不宜過量，避免影響健康。
http://www.top1health.cn/Article/80/38870
西瓜、桃子一起吃會中毒？原來真正地雷是…

…注意西瓜勿攝取過量　小心糖分爆表** 西瓜多汁香甜，可說是消暑的首選，加上一般人認為吃水果很健康，常常不自覺會買個大西瓜拚命吃。趙函穎營養師表示，攝取西瓜其實需要注意的是糖分，西…
http://www.top1health.cn/Article/302/38873
不只有西瓜！夏日吃水梨蕃茄也消暑

…是高危險族群，如何才能對抗屢創高溫的炎炎夏日？中醫師提供4個消暑「涼」方做為參考！ ![中暑是指在酷熱的環境下，人體無法適應溫度，導致體內熱能累積太多所引起的健康問題。][105…
http://www.top1health.cn/Article/80/38999
盛夏溽暑難耐　一個方法教你消暑又養生

…如何保健養生才能安然度過呢？中醫師彭溫雅推薦使用「生脈飲」，消暑又補元氣！ ![][105683] **夏天常常中暑大部分是「氣虛」惹的禍！** 每年時序進…
http://www.top1health.cn/Article/258/38970
吃「靈根」蓮藕消暑？意想不到蓮藕7大好處

…吃則有健脾養胃、補氣養血的功效。網路流傳：「夏天吃蓮藕還可以消暑」的說法。在氣溫不斷爆表的夏季，吃點蓮藕也能解熱消暑嗎，聽聽中醫師怎麼說。 **蓮藕營養豐富　自古便是清熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/38810
消腫飲品大評比！紅豆水、冬瓜湯，還有…？

…農本草經》提到，久服輕身益氣，還能清熱排膿，改善痘痘～如果想消暑清心火，可加蓮子(去心)同煮，若是食慾低落、容易拉肚子，可以加點茯苓、山藥。【玉米鬚茶】玉米鬚茶最早可說是從…
http://www.top1health.cn/Article/249/38911
吃芒果消暑不NG　營養師推5好處＋2輕食

夏天就是要大啖酸甜芒果消暑才過癮！不過，最近也發現，有不少愛美女性，因擔憂芒果甜份、熱量高，對其敬而遠之，錯失賞味機會。對此，營養師表示，其實芒果並沒有這麼罪不可赦。只要拿捏好份量…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756