活動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「活動量」搜尋結果

總共找到 810 筆符合關鍵字「活動量」的資料

斷食減肥法正夯，人人都能做嗎？8類人注意！

…!--more--> ![][129693] **◆活動量多的人** 小孩子的活動量大，腸胃卻比較小，需要時不時地吃點東西，才有足夠的體力。對於在辦公室工作的大人來說，餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/56501
想成功減肥先養身！5習慣打造易瘦體質，讓你事半功倍

…對肉類敬而遠之。原因是人體需要比較多的時間來消化肉類，且白天活動量較大，熱量消耗起來相對容易。  ![][129463] **習慣4／優酪乳晚上…
http://www.top1health.cn/Article/250/56428
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…★減肥晚餐** **晚餐吃得少，體重沒煩惱！**晚上是人體活動量最低的時間，因此熱量消耗也最少，如果沒有運動，加上晚餐暴飲暴食，過多的熱量會形成脂肪堆積在腹部、屁股、大腿兩側，長…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…是維持正常生命活動所需最少能量。由於每個人身高、體重、年齡和活動量等都是不一樣，具體需要多少熱量應根據實際情況決定。不管選擇哪種食材進補，每天攝入的熱量若超過身體所需熱量，就會導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
爬樓梯不再喘吁吁！心臟衰竭患者規律服藥順利攻頂

…能進一步造成胸悶、胸痛、呼吸困難，甚至是休克的發生；許多平常活動量不足的患者，更可能睡到半夜，被突如其來的胸悶、呼吸困難症狀驚醒；也有症狀為一躺平就感到非常的喘，必須坐著睡覺，症狀…
http://www.top1health.cn/Article/28/56232
增強免疫力能防癌！抗癌名醫：全食物＋酵素＋水是關鍵

…預防病原攻擊的防護罩。 **增強免疫力方法　依年齡層和活動量有所不同** 由國內7大癌症領域14位權威醫師共同撰寫的著作《權威醫師的防癌關鍵飲食：頂尖名醫的80套治癒力料理…
http://www.top1health.cn/Article/314/56210
新手爸媽看過來！寶寶吃副食品有這「6不」須知

…於吃多吃少，不用太斤斤計較，因為食量這件事也會受到當天寶寶的活動量、精神狀態等因素影響，沒有一定的標準。 **第6／絕不爸媽吃一套，寶寶吃一套** 爸媽吃什麼孩子就吃什麼，…
http://www.top1health.cn/Article/236/56318
保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…透過下列4徵兆簡易評估，來自我辨別： **徵兆1：**活動量少，隨時都想休息。 **徵兆2：**體重1年減輕3公斤以上。 **徵兆3：**蛋白質攝取量減少。 **徵兆4…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299
一換季就乾癢？3種「補水食物」神救援！

…對是排名第一，可以幫助身體新陳代謝和養顏美容，建議每人每日視活動量大小，補充「每公斤體重x30至35c.c.」的水分。其次，皮膚科醫師推薦可選擇含玻尿酸、導水乳酸菌和神經醯胺等美容…
http://www.top1health.cn/Article/80/56286
消除蝴蝶袖有訣竅～淋巴按摩4招，順序千萬不能亂！

…晃　淋巴按摩助妳消除蝴蝶袖** 許多女性久坐少動，手臂活動量不足，容易造成水分和脂肪囤積，再加上平日疏於保養，因此呈現手臂皮膚鬆弛且虛胖的模樣，被稱為「蝴蝶袖」或「掰掰袖」，…
http://www.top1health.cn/Article/258/56120
誰說運動很難？這樣做工作途中，悄悄累積運動量

…走路，會不會根本不准？放心好了，運動手環透過你的心跳率來監測活動量，從你彎身起床那一刻起，你的心跳就會隨著身體的活動而加快，更不用說，起床走到廁所那10步，也算你一天走路的量。這時…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224
天冷食慾暴增？營養師推薦2飲品，喝對暖身、不發胖！

…足夠的熱能！然而，由於分解掉體內儲存的能量來源，以及活動量（顫抖、起雞皮疙瘩）的增加，自然會進一步刺激人體腦下垂體飽食飢餓中樞釋出飢餓的訊息，導致人體相較於夏秋之際，食慾更…
http://www.top1health.cn/Article/80/56060
遛狗一天3～4次，狗主人能增進健康與快樂

…此外，專家也表示，遛狗除了能滿足主人的情感需求，對於增加體能活動量、增進健康也有一定助益。 **別小看遛狗動作！研究：有利增加幸福感、活動量** 該研究是由英國利物…
http://www.top1health.cn/Article/248/56032
肢體活動量與中年時期心血管健康的可能關聯

《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登美國伊利諾大學芝加哥分校(University of Illinois at Chicago)的最新發表，研究團隊表示，具…
http://www.top1health.cn/Article/248/55934
糖尿病照護怎麼做？ABCDEFG全攻略，一次就看懂！

…(Intensity)、時間(Time)、項目(Type)、活動量(Volume)、模式(Pattern)、進展(Progression)。 3)仔細設計：考量不同身體狀況(…
http://www.top1health.cn/Article/33/55812