…宫收缩、痛不欲生?** 早上一杯现泡咖啡是许多人维持一整天活力的精神来源,不过,不少女生到了生理期就会犹豫到底该不该放下手上那一杯,深怕咖啡会加重经痛。 咖啡因会刺激血管收缩,…
http://www.top1health.cn/Article/248/51499…巴胺,可以协调情绪与心情,并减缓细胞的老化,使人们充满愉快的活力。 **3.绿色食物:**菠菜、青花菜、芦笋、地瓜叶等绿色蔬菜富含叶酸,有助于身体合成神经传导物质血清素和多巴…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473…肉酸痛,以及重复发作的喉咙痛等。 **恢复活力,吃、动、睡三者缺一不可!** **《睡眠》** 根据美国《赫芬顿日报》网站报导指出,睡眠、饮食、运动是维持…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404…的工作力,需要醣分吗?该限醣或控制热量,怎么做才能使大脑更有活力? ![][118748] **想活脑,就必须摄取脂肪** 为了活化大脑,使其正常运作,就需要脂肪。大脑的…
http://www.top1health.cn/Article/318/51410…就没精神!以下推荐你3种低糖却一样美味的早餐,吃对了就能整天活力满满! 草莓吐司、巧克力吐司、红豆面包、波萝面包、奶酥面包…这些甜面包都是台湾人爱吃的种类,果酱吐司也…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185… 吃早餐好处多多,不仅可以让减重更有效率,维持一整天的活力和专注力外,美国心脏协会也指出,养成良好的吃早餐习惯,可以降低罹患心脏病、中风或其他心血管疾病的机率。 **必…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158…低普林食材,及含酒精类饮料,以避免痛风病灶恶化。 活力得中山脊椎外科医院内科主治医师巫庆仁指出,痛风是吃出来的富贵病,与饮食有密切关系,原本痛风好发于40岁以上、男性、体…
http://www.top1health.cn/Article/320/51106…诊会减少,因此特提供7招安心秘笈,让患者安心迎新年。 活力得中山脊椎外科医院内科医师巫庆仁指出,年节期间造成气喘恶化的主要原因是天气变冷,如果保暖做不好,冷空气会刺激支气管,…
http://www.top1health.cn/Article/29/50987…后的您,是不是变得不想上班、上课呢?是不是出现精神倦怠、缺乏活力而无法集中注意力呢?感觉紧张、焦虑或忧郁,甚至失眠?其实您已出现典型「收假症候群」症状。中医师强调,利用3药膳茶饮与…
http://www.top1health.cn/Article/80/50952**让虚弱的身体恢复活力的热刺激** 「想要改变现在的体质。」 「有没有全身有效的方法?」 我推荐后脑勺的热刺激给有这些想法的人。后脑勺有堪称脑的延长的延脑,同时也是分布全身…
http://www.top1health.cn/Article/248/50972…睡个「美容觉」拯救一下。然而,睡觉真的能对抗老化,找回肌肤的活力吗?专家认为一定要落实3大关键,才能真的越睡越年轻美丽。 ![][190033] **睡不好,老得快!怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/50902…原味坚果」、「零食分享吃,减量增健康」、「相约有运动,健康有活力」做为参考。 **第1招:挑新鲜蔬果,选原味坚果** 许多加工食品中的热量、脂肪、糖与钠含量较高,且加工…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887…心深处。 虽然挖掘出来时有些痛楚,但只要治愈伤口,找回活力后,你就能得到现在所无法想像的幸福。每当你治愈一道伤口时 ,你的心就会像朝阳射出光芒般,变得愈来愈光明而充满活力,你…
http://www.top1health.cn/Article/318/50904…的发烧,禁止使用退烧药”这类警语吧? 其实我认为”发烧活力很好的小孩”可以不需使用退烧药,但是对于发烧活力不佳的小孩,不给退烧药可能有两个坏处,发烧造成小孩不舒服,食欲会变不…
http://www.top1health.cn/Article/22/50836…之一。营养师表示,藻类高纤低脂又营养,不但有助减重、保持青春活力、延缓老化,近年研究更发现有防癌抗癌的效果。 **引领「食」尚浪潮 2017年多吃藻类准没错!** …
http://www.top1health.cn/Article/80/50770