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「樓梯」搜尋結果

總共找到 865 筆符合關鍵字「樓梯」的資料

別輕忽小弟弟「不舉」！可能是心血管疾病前兆

…的這麼快！甫邁入五十的李先生，平時會吸菸，體重超標，但除了爬樓梯會喘，自覺身體沒什麼狀況，但最近在床上總是有心無力，小弟弟就是叫不起，為了重振雄風而決定就醫，沒想到竟發現血壓、血糖…
http://www.top1health.cn/Article/5/56348
爬樓梯不再喘吁吁！心臟衰竭患者規律服藥順利攻頂

…，使得血液無法順利打到全身，進而導致心臟衰竭。 **爬樓梯就喘、胸悶、常水腫？小心，恐是心臟衰竭找上門** 朱建統副院長指出，一般來說，心臟衰竭最早出現的症狀為”喘”，通常…
http://www.top1health.cn/Article/28/56232
1分鐘登不上4層樓？當心肺阻塞找上門！

…率，已高居國人十大死因第7位。 **早期發現肺阻塞，爬樓梯做自我檢測** 如何發覺肺阻塞呢？陳奕仁醫師表示，「喘、咳、痰」是肺阻塞的初期症狀，但因其症狀不典型，容易被誤…
http://www.top1health.cn/Article/29/56287
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…，是否漸漸感受到隨著年齡的增長，自己的體力也大不如前，爬一層樓梯就腿痠無力？平時能坐就不想站、能躺就不想坐？若上述情況正巧是你的生活寫照，小心恐是身體肌肉量正在悄悄流失的警訊。營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
誰說運動很難？這樣做工作途中，悄悄累積運動量

…始減重以來，戴上運動手環，計步器會計算出身體走動的步伐與爬樓梯的樓層數，當然並不需要正經八百走路運動才算步數，在家中活動走路也算在內。 ![][128839] 不用擔心這…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

…要花點心思動一動，例如步行一個捷運（公車）站的距離，或是爬爬樓梯都很好。 **胃點：**距離耳朵洞口7～8mm的地方。用指尖按壓穴道，像把耳朵往上提一樣，按壓3秒後再離開。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/56168
不動手術，根治膝蓋疼痛　巧做膝蓋伸展操鍛鍊肌肉

…肉就必須收縮一次，以因應身體重量的衝擊；這也解釋了為什麼他下樓梯或沿舊金山市區蜿蜒而下的街道行走時，會覺得痛。下坡的每一步，都讓已緊繃的小腿肌必須更收縮，因而拉扯到連接其上的肌肉和…
http://www.top1health.cn/Article/167/56144
失智老阿嬤嚴重骨折　高壓氧保住小腿

老人怕跌倒！台中1名86歲失智老婦人，日前在下樓梯時不小心跌落，造成左小腿嚴重的開放性骨折，骨肉分離變形，疼痛不已，幸好經家人緊急送醫，接受清創及以微創手術固定骨折，術後再輔助高壓…
http://www.top1health.cn/Article/238/56124
天冷啪啪太猛烈，男馬上風、女胯下風報到！N大刺激別做！

…常被認為是高危險群。一般民眾可用以下3招評估： 1.爬3層樓梯。 2.打掃30坪房子。 3.走完高爾夫球場18洞的距離。若是做以上運動就會氣喘吁吁，就代表體能不足，進…
http://www.top1health.cn/Article/262/56054
自己救膝關節！史考特：練這2招就有「好膝力」

…腫脹、痠痛的警訊，走起路來卡卡的，甚至蹲下去就站不起來，上下樓梯感覺膝關節撐不住，會有疼痛感等，到底膝關節退化有哪一些徵兆警訊？我們應該如何避免NG的行為？ **罹患關節炎高…
http://www.top1health.cn/Article/306/55894
冬天到囉～子宮肌瘤能進補嗎？2道平補藥膳，吃補免煩惱！

…*2.氣虛型：**常見表現為容易疲勞、講話講著會漸漸無力、爬樓梯覺得累等，調理多用黨參和黃耆等藥材補氣。 **3.痰濕型：**與脾胃功能失調有關，這類體質的人看起來肥肥軟軟的，且…
http://www.top1health.cn/Article/259/55760
下樓梯膝蓋「喀」住！營養師私房顧關節小點心

換季溫差大，下樓梯、走路時關節喀喀聲越來越明顯，早上起床時膝蓋痠痛、腫脹感更是難以忽略，好不難受啊…想要擁有健康的關節，除了補充葡萄糖胺外，也絕對不能忘記膠原蛋白和抗氧化物！蔡怡瑄…
http://www.top1health.cn/Article/399/55757
爬樓梯不到3階就喘不停…肺阻塞有致死風險

爬山、爬樓梯，走沒有幾步就開始喘、咳，不要以為只是體力變差的自然反應，小心可能是肺阻塞纏身；尤其，抽菸、PM2.5空汙是肺阻塞最大致病危險因子，肺阻塞有致死風險，不可輕忽！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/29/55754
什麼是風行全球的CrossFit？

…作、拉著很重的行李箱趕高鐵、把床墊搬開清掃、停電沒電梯需要爬樓梯。如果是以提升「體力」、促進健康的目的來說，我們需要的不是專項訓練，而是持續用多變化的方式來訓練自己的身體，這樣才能…
http://www.top1health.cn/Article/248/54687
為什麼從奧林匹克選手到你阿嬤，都需要深蹲？

…] 我們每天都要從椅子上站起來、從馬桶上站起來，也常需要上樓梯、蹲下去提重物、從汽車中出來，這些動作所使用的肌肉群，跟深蹲一模一樣。如果這些動作讓你感覺吃力、痠軟，就該考慮深蹲練…
http://www.top1health.cn/Article/248/54686

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