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阎奕格几年前因为生病，在历经极瘦与极胖自我放逐生活中，同时也切断对外一切联系，好在因为朋友派对上的刺激，重新找回自己，让70几公斤的体重，成功瘦下来，并维持好几年到现在，秘诀到底是什么？

阎奕格说：“年轻的时候，因为减肥不当，反而让自己瘦成皮包骨，之后用中药调身体，却又越调越胖，后来实在觉得不行，就主动和唱片公司解约，想要等到身体恢复健康再开始唱歌，但这一停，忧郁症来了，身体更胖了，我几乎就把自己囚禁起来。”

自称是好强、不服输的白羊座，阎奕格从小就是个赢家，什么都能掌握在自己手上，但自从经历一次胡乱减肥失去健康，她渐渐调整改变自己。“想不到极瘦或是极胖，让我成为忧郁症患者，至少有2年的时间，我几乎足不出户，切断所有跟朋友与家人的任何联络，就是自己躲起来，靠存款度日。好在那个时候也跟唱片公司和平分手，让我就这样寡居了两年之久。”奕格说。

吃中药调养身体，是之前因为减肥过当，让身体无法吸收任何营养，几乎瘦到皮包骨的状态，到后来用中医调理，变成一吃就什么都吸收，奕格说：“这样的差距竟有30公斤之多，在我发胖的那段时间里，我就是不想面对，口头上都跟朋友说很忙，没时间见面，但事实上，我其实是一个人都没见。”

“没有人知道我怎么了，连我爸妈都不知道。”她其实也不知道应该要怎么重新恢复，直到有一天，一个很久没见面的大学同学，说要从香港来台北跨年，硬要住进她家。阎奕格无法拒绝，但她永远忘不了门一开，同学看到她的表情，就是很惊讶、一副认不出来的表情。那段时间，朋友陪着她，虽然什么也没说，但就是陪伴。