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「日常」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「日常」的資料

想要身心靈放鬆、拋開壓力？就靠這款香氣！

…橙實文化《蔬食力：植化素圖解美味百科，讓蔬果成為我們餐桌上的日常料理》**
http://www.top1health.cn/Article/318/56675
馬麥醬可能有助減少壓力

…卻敬而遠之。研究中作者招募520位成人受試者進行實驗，調查其日常飲食習慣、興趣嗜好及心理健康情形。實驗結果顯示，定期食用以酵母基底製成的抹醬，與較低的焦慮及壓力分數有關，而固定食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/56492
老覺得日子苦悶？試試一周犒賞自己3次，轉換心情

…-more--> ![][129916] 試著從日常生活的微小之處找到樂趣，例如原本每天早上都喝沖泡式味噌湯，但其實比較喜歡用高湯現煮的味噌湯之類的小幸福。先找到小小的…
http://www.top1health.cn/Article/318/56580
在睡夢中又踢又叫可能為特定疾病前兆

…對於身體健康相當重要，充足的睡眠不只能給我們足夠的精神去應付日常生活的挑戰，長久下來對各項生理機能亦有一定的影響。《The Lancet Neurology》日前刊登丹麥奧胡斯大學…
http://www.top1health.cn/Article/248/56486
產前30天！迎接新生命，新手爸媽該做的10大準備

…鏈球菌檢查、胎盤功能監測，都是很重要的指標。 **2.日常生活** 越接近生產時刻，媽媽總是越期待與寶寶見面，然而產前30天，仍有許多事前準備須仔細規劃，先掌握交通規劃路線…
http://www.top1health.cn/Article/200/56483
小心滑手機滑出頸椎病！做3個小動作，讓頸椎變輕鬆！

…害，除了減少低頭時數，平時多做有助伸展頸椎的動作，也是很好的日常保養選擇！ ![][129487] **別小看低頭危害！輕忽恐磨損軟骨，釀頸椎疾病上身** 根據2014年…
http://www.top1health.cn/Article/248/56421
小看牙齦出血發炎，恐害心血管健康！222潔牙法改善

…與心血管疾病的發生率有關。專家提醒，想要避免損害心血管健康，日常生活落實「222潔牙」法則非常重要！ ![][129415] **牙齦出血是牙周病前兆！長期輕忽易增心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/56406
祛除體內濕氣先養好脾胃！多吃黃色食物、動腳趾效果好

…運化的作用。木耳、絲瓜、蘋果、西瓜、紅棗等均屬於甘味食物，在日常生活中不妨適時食用一些。 **食後摩腹的養脾胃法** 脾胃的健康與否，是決定濕熱產生的內因與根本原因，所以健…
http://www.top1health.cn/Article/248/56427
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…想要避免水腫纏身，除了提升運動量來促進血液循環、幫助排濕外。日常飲食謹記3妙招，少碰生冷、寒涼及易上火的食物，就是不錯的保養選擇。 ![][129378] **脾胃失調濕氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
咳不停？肥胖、胃食道逆流是幫凶！止咳必吃白色食物

…慣。晚上會胸痛時，則要禁止吃宵夜。 **改善咳嗽或氣喘日常保健** 日常做好呼吸器官與呼吸道的保護，才能改善咳嗽或氣喘的症狀，以下是日常保健方法： **►傳統茶飲可改善咳…
http://www.top1health.cn/Article/248/56260
保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…家表示，想要保命防「跌」，除了隨時留意居家及戶外潛在危險外；日常生活養成規律運動、均衡飲食補對6大營養素的習慣，就是成功養「肌」防老，擺脫肌少症、跌倒危機的關鍵。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299
呵護「小心肝」！防慢性肝炎，5大禁忌食物少碰

…病情已十分嚴重。想要保護自己的「小心肝」該怎麼做？專家表示，日常飲食中少碰反式脂肪、重鹹等5大類食物，就是養肝關鍵！ ![][129036] **別小看肝病威脅！十大死因排…
http://www.top1health.cn/Article/248/56270
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…題，長期坐／站姿錯誤也會引發肌肉僵硬痠痛，甚至影響工作表現和日常作息，平時透過熱敷，就能改善不適、減緩肌肉痠痛問題。 **過勞、壓力大易「氣虛」　免疫力下降** 陳建源…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
防攝食誤嚥引肺炎　專家推照護餐，善用「增稠劑」減風險

…要。」 **別出心裁的照護餐** 對於無法正常用餐（日常飲食）的高齡者，通常是提供經勾芡絞碎而容易入喉的「照護餐」。雖然不同設施有不同的稱呼，但基本上都基於容易吞嚥的特性而…
http://www.top1health.cn/Article/248/56233
靜電電到=身體缺氧過勞?！2大食物幫身體助氧

…室觸摸大門把手會常被電到？手碰到鍵盤時，也有觸電的感覺？小心日常生活中頻頻出現的「靜電反應」，代表身體長期缺氧，已經過度疲勞了！身體各部位在長期缺氧的情況下，會產生不一…
http://www.top1health.cn/Article/140/56134

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