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炎夏到来，老是头重脚轻、倦怠不适？小心可能是暑邪上身，酿热感冒惹祸！中医表示，想要避免暑邪上身，除了平时适度食用有利祛暑利湿的银耳莲子汤、绿豆薏仁汤外；民众不妨可试着自制汉方“生脉饮”，也是不错的日常调理、保养选择。

中醫表示，想要避免暑邪上身，除了平時適度食用有利祛暑利濕的銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯外；民眾不妨可試著自製漢方「生脈飲」，也是不錯的日常調理、保養選擇。

高温溽暑，易酿暑邪上身！谨记3特点揪出问题

台湾台北市立联合医院中兴院区中医科医生吴宛容指出，近日气温屡创高温，而在高温溽暑下，若民众外出又没有注意避暑、积极防范，便容易导致暑邪上身，使恼人的中暑，或是热感冒问题找上门。

不过，究竟什么是暑邪？民众又该怎么分辨自身是否暑邪上身？吴宛容医生解释，不妨可从下列3大特点来简易判别：

特点1／暑性炎热：

暑邪伤人可出现身热、烦渴、汗多、小便短赤、脉洪数等火热炎盛症状。

特点2／暑性升散，易伤津耗气：

常见多汗、心烦、口渴、疲累、小便少等气津两伤的证候。

特点3／暑多挟湿：

于暑热发生同时，可见四肢困倦、食欲不振、胸闷、泛恶、大便溏腻、舌苔厚等症。