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中醫「生脈飲」的材料有，西洋參3～5片、麥冬3錢，五味子1.5錢。（圖片／吳宛容中醫師提供）

中暑VS热感冒差在哪？中医教你分辨

除了说明何谓暑邪外，吴宛容医生另外也针对中暑与热感冒的差异加以解说！其提到，中暑指的是因高温引起的人体体温调节功能失调问题，当人体内热量过度积蓄又无法有效发散，便容易引发神经器官受损。

至于热感冒，其实就是夏季感冒，诱发原因多与民众夏天从高温闷热的室外进入到冷气房内，或者日常饮食暴食冷饮、生冷食物引起。且就中医的观点认为，热感冒又因病因、病机是否夹湿，分为暑热感冒和暑湿感冒两类型。

台湾夏日易酿湿感冒　除了吃药，巧喝绿豆薏仁汤也有帮助

而以台湾来说，由于夏天湿气较重，因此在比例上又以暑湿感冒最为常见。暑湿感冒的症状有：轻微发热、头重倦怠、胸闷欲呕、大便黏腻、咳嗽痰黏，鼻流浊涕等。若属这类型的感冒，通常病程较长，大多需数日治疗才能痊愈。

临床治疗上，则常用清暑祛湿、健脾益胃方法治疗；用药方面可以选择中药方剂，例如，新加香薷饮、藿香正气散或清暑益气汤等。除了中药方剂外，吴宛容中医师提到，也可以透过食药结合的方式来调理，建议暑湿感冒的患者平时除了保持饮食清淡、多休息外，也可以适度食用银耳莲子汤、绿豆薏仁汤等祛暑利湿的食物。

动不动就中暑、热感冒上身？中医教你自制“生脉饮”助调理

最后，吴宛容医生也提醒，容易中暑或是热感冒的民众，在夏天保养上，不妨可自制“生脉饮”饮用，就是益气生津、敛阴止汗的妙方。生脉饮的成份很单纯，就只有三味药：人参、麦冬、五味子；人参可补元气、麦冬滋阴润燥、五味子收敛止汗且酸味可生津，三者相互搭配，有助保持元气、生津止渴。

★生脉饮

药材：西洋参3～5片、麦冬3钱，五味子1.5钱。

做法：以500～800c.c.热水冲泡后即可饮用。