健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
天氣冷颼颼,多喝水已是全民共識。不過,營養師提醒,民眾不論是採用講求「方便」的免洗紙杯、塑膠杯,或是強調「環保」的保溫杯,千萬別把「毒」喝進肚子裡,除不要將保溫杯拿來裝熱牛奶外,更…
http://www.top1health.cn/Article/355/51529…小時內竟可顯著降低血液中的酒精濃度。 其實,要解酒沒有撇步,就是「等」,只要酒不要過量,等1、2個小時,酒精就可以代謝掉了。另外,也建議喝酒前後要多喝水,可增加酒精代謝排出的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51490…系統,造成發炎,甚至使體重增加。所以,適度學會「減壓」放鬆的撇步,非常重要。美國功能醫學醫師推荐喝一杯香濃無咖啡因的草本茶,或是練習「敲打法」,進行情緒療癒,都是對抗慢性發炎,使免…
http://www.top1health.cn/Article/248/51503…有變粗、變厚、顏色變深的情形。 往下看 教你**把握6撇步**,**預防乾癢大爆發!** <!--more--> ![][118937] 異位性皮膚炎雖然癢起來要人命,…
http://www.top1health.cn/Article/242/51467國內爆發降血脂偽藥風波,引起民眾高度恐慌。中醫師指出,高血脂是現代社會文明病,更是動脈硬化、冠心病、腦中風等病灶元兇。對抗高血脂,除了吃清淡、勤運動、吞降血脂藥,老祖宗也有食療、按…
http://www.top1health.cn/Article/80/51423…因此,多選擇抗氧化力十足的草莓作為水果來源,也是很棒的抗老小撇步喔! **不過草莓容易殘留農藥,該如何清洗乾淨呢?** **草莓易殘留農藥 三步驟洗乾淨** 草莓…
http://www.top1health.cn/Article/232/51386…功效:可補脾胃之氣、補血。 中醫師陳潮宗表示,以下6點撇步,可以提升鐵質的吸收: **【6點撇步提升鐵質的吸收】** **◆多補充維生素C:**尤其是吃素的人…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289…單控制攝取量** 除了把家裡餐盤都換成紅色以外,還有一個小撇步可以輕鬆幫你控制攝取量,就是使用小一點的盤子、買小包裝的零食。用小盤子裝食物時整體份量較少,但因為容易裝滿,視覺上看…
http://www.top1health.cn/Article/101/51301…事上也是一樣的,為了避免復胖危機,以下給雙魚朋友們的防復胖小撇步,一起來看看! **雙魚座為什麼容易胖?** 雙魚座的守護星為「木星、海王星」,守護神為「海神」。雙…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305…蒙等因素,比男人更容易變胖,而且也不容易瘦下來。但卻有一個小撇步,就是能善用女性荷爾蒙變化來減肥! 在「生理期」前後,荷爾蒙會劇烈地上下波動,只要善用這段期間減肥,可以達到比…
http://www.top1health.cn/Article/250/51298…險,所以需要與父母親討論體重上升的情形,以及提供父母親ㄧ些小撇步來幫助青少年維持健康的體重。 **保持健康體重的方法** ![(圖片提供/亞東醫院)][118199] -…
http://www.top1health.cn/Article/320/51223…早餐吃足夠蛋白質呢?** 蔡怡瑄營養師提供你幾個小撇步,簡單增加早餐中優良蛋白質: 1.早餐多吃一顆雞蛋 2.把白土司換成燕麥片鮮奶 3.將早餐店用奶精沖調的奶茶改…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158…節期間,大吃大喝又少動,年後腰圍肥一圈。醫師指出,年後甩油有撇步,除應掌握飲食控制、多運動外,天天量體重也很重要,特別是藉由「照腰鏡減重法」,了解自己的體重變化和身材比例,能大幅降…
http://www.top1health.cn/Article/101/51064心臟夠不夠力,看腳力就知道,因為「腳是人體的第二心臟!」人人有腳會走路,但是,走路方法對了,不但心臟有保固,也能讓人回春。不妨學習從「走路方法」到「會走路的身體的捷徑方法,讓腰圍瘦…
http://www.top1health.cn/Article/306/51047…遠見又有智慧的水瓶座可是很認真在實踐人生目標!不妨善用6個小撇步,達成願望更簡單! 新年新希望,每年年初,大家都對嶄新的一年充滿嚮往,希望今年可以過得更好,實現更多願望!…
http://www.top1health.cn/Article/318/51061