控制飲食 | 搜尋結果

「控制飲食」搜尋結果

總共找到 525 筆符合關鍵字「控制飲食」的資料

哪種水果糖分低？糖尿病友聰明控糖

…果在飯前或飯後馬上吃水果，容易使血糖的變化加大。除了控制飲食之外，糖尿病友也別忘了遵照醫囑，按時服用降血糖藥物，或注射胰島素。安排水果的進餐時間之前，也可以先諮詢醫師或營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/28764
運動身材卻沒變化？別忘了檢視飲食內容！

…，畢竟可沒有人想瘦得乾癟無力！對外食族來說，雖然較難控制飲食內容，但還是可以從最基本的小地方做起－「盡量吃食物、別吃食品」，避開加工製品，精製糖類、含糖飲料，並以能看得見食…
http://www.top1health.cn/Article/292/28771
8招瘦身動作　甩脂肪給你S曲線

…少麻煩。運動減肥講究的是堅持，只要每天堅持一定的運動量，並且控制飲食，總能收到成效。一般來說，每次進行中等強度有氧運動30分鐘到60分鐘左右，一周做3~5次；每次進行力量訓練20分…
http://www.top1health.cn/Article/306/28593
對抗經期痘！不藏私控油排毒7絕招

…。經期過後，應參加各種運動，有助調節內分泌。 **三、控制飲食習慣排毒養顏** 排毒養顏的食物包括胡蘿蔔、海帶、黃瓜、綠豆、木耳、苦瓜等食物，在經期的時候可以搭配瘦肉煮湯喝…
http://www.top1health.cn/Article/242/28548
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

… **◆雜食性動物** 身為人類，我們試圖控制飲食─就像控制其他事情一樣，所以人類擁有折衷的生理結構。我們的牙齒可以咬，也可以咀嚼。我們有含強酸的胃，以及長度適中…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
還在挨餓減肥嗎？看看法國美食家怎麼說

…它，醫生也會在一旁小題大做。所以，就算人們知道只有控制飲食、早睡早起、多運動才能達到減肥的目的，但是他們還是會不斷地尋找新方法、新途徑。如今防止肥胖過度與減肥的方法都已…
http://www.top1health.cn/Article/277/28434
簡單甩油！3招懶女人變懶美人！

…一天一至二杯就差不多了，切勿過量引響睡眠品質。最後，控制飲食量或少量多餐當然也是健康又能預防肥胖的方法，如果習慣用餐喝湯，那麼建議把湯改在餐前喝，這樣也可以有效減少進食量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/28239
痛風痛起來要人命！6要點有效預防

…證實攝取過量的嘌呤是痛風的根本病因。要想遠離痛風，最關鍵是要控制飲食習慣。 **以下6要點有助預防痛風：** **1.禁食高普林食物** 包括各種動物內臟、海鮮、火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/164/28059
消渴症≠糖尿病！中醫拯救血糖4階段

…現體重逐漸增加、內臟脂肪增多等現象，此為「中焦鬱滯」，可適度控制飲食，避免暴飲暴食，治宜消脹除滿，減輕消化道負擔。此外，生活步調急促、工作壓力等情形導致情志不調，此為肝鬱氣滯，治宜…
http://www.top1health.cn/Article/258/28116
夏果當正餐　血糖狂飆破千變殺手

…--more--> ![糖尿病友平時應有監測血糖習慣，養成控制飲食、定時服藥，及多運動，更是缺一不可。][81964] **【醫師小提醒】：** 事實上，水果大多味甜含糖，而…
http://www.top1health.cn/Article/33/28074
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

…量的人來說，新施行的包裝食品營養標示，更能方便他們計算熱量與控制飲食；對一般民眾而言，也能清楚得知自己究竟是否吃入過量的糖而有影響健康的疑慮。不過，劉怡里提醒，脫離了「包裝…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037
吃出美味！糖尿病友營養低GI食譜

…。美國糖尿病學會建議，最有效維持血糖穩定的方法是正確控制飲食。糖尿病飲食並非是什麼都不准吃的飲食，糖尿病患應讓自己有新的機會去重新認識所吃的食物，選擇有益的營養素，才能吃的…
http://www.top1health.cn/Article/320/27968
喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身

…確瘦身又健康** 夏天，是許多民眾努力減重的重要時節。嚴格控制飲食熱量，也成了瘦身一族每天必做的功課。不過，營養師王子南提醒，減重期間除了適量攝取熱量較低的食物，也要同時挑選低升…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853
得了糖尿病　如何遠離心肌梗塞風暴

…病屬於「沉默的殺手」，很多人在糖尿病初期，沒有任何症狀，忽略控制飲食和血糖的重要性，等到出現症狀，血管已有相當程度病變，之後很容易引爆心臟病、中風、洗腎等併發症。糖尿病學會…
http://www.top1health.cn/Article/145/27755
減肥茶釀禍！婦喝1週猛爆性肝炎亡

…輕微脂肪肝。但其實此患者的脂肪肝情況不算嚴重，只需適度運動、控制飲食，有助於體重下降，症狀自然能得到改善。 **不明減肥茶釀禍！誘發猛爆性肝炎奪命** 但該名婦女求好心切，…
http://www.top1health.cn/Article/302/27740