手指 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手指」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手指」的資料

擺脫虛冷症！專家教你按按手指，甩手腳冰冷

**調整到正確的熱度平衡狀態「頭寒腳熱」** 現代人體內的熱平衡已經大幅失衡。由於生活中使用腦的機會比身體還多，所以身體陷入「頭熱腳寒」的狀態。正確的熱平衡應該是，頭冷腳溫的「頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/50436
放血搶救中風？中醫：做對了才有效！

…路上廣為流傳「放血救命法」，教人中風發作時，第一時間可在十隻手指頭尖端，接近指甲的地方進行刺針放血，也就是中醫所謂「十宣放血」，聲稱可防止中風惡化。中醫師沙政平認為，放血絕…
http://www.top1health.cn/Article/28/50329
上班族必學5招「除鏽」運動，擺脫久坐危害！

…手腕。一次只伸出一隻手臂（手掌朝下），用另一隻手將伸出手臂的手指向下拉3秒，然後向上拉3秒鐘，再交替另一個手腕進行此動作。 ![拉緊手腕。][112868] <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/248/48011
別小看痠痛！肩頸僵硬是所有疾病的起點

…點** 肩頸僵硬表示自律神經失衡，血流停滯，毒素滯留。每根手指都與肩膀周圍的經絡相互連結。因此，指甲按摩對於舒緩肩頸僵硬非常有效。肩頸的不舒服和異樣感，也可能是內臟傳來的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50408
假蜂蜜充斥，如何辨真偽？專家4招教你買好蜜！

…蜜是純天然的產物，外觀會呈現自然混濁狀，倒進透明的玻璃罐裡，手指放在瓶後應該看不清手指；反之，如果手指看得一清二楚，表面也沒有氣泡，就代表此蜜可能為合成蜜。不過，李麗玉提醒，並不是…
http://www.top1health.cn/Article/302/50394
眼睛乾澀、頭痛？按摩這2個地方，馬上就舒緩

…當好的緩解方法：  ![將手指中指貼在右頰骨上，再貼上食指與無名指；左手四根手指則貼在額頭右側，但是度可以碰到眼皮。以貼合的手指舒展皮膚，導往易動…
http://www.top1health.cn/Article/318/50121
手指麻痛像觸電？這5招甩掉腕隧道症候群

手指老是像觸電一樣，莫名痠麻疼痛？當心，恐是手掌掌根神經長期受到壓迫，引發「腕隧道症候群」釀禍！養生達人表示，想要舒緩手指麻痛的問題，除了減少使用滑鼠、手機的時間外，不妨把握日常生…
http://www.top1health.cn/Article/318/50112
扯鈴94狂！專家：訓練手肘手腕，健康又有氧！

…指與食指，因而容易使肌腱腫脹受傷。板機指的其中一個初期症狀為手指根部的痠痛。最常見的症狀是彎曲或伸直手指時，會發出「卡噠」聲，並且會痛。這種疼痛感通常在手指休息的狀態下，症狀會比較…
http://www.top1health.cn/Article/238/50127
超愛吃抹茶又擔心高熱量？自製3道抹茶輕食零負擔！

…材／抹茶粉4g、無糖豆漿100cc、日式豆腐70g、糖8g、手指餅乾適量熱量：140大卡作法／１. 將抹茶粉、豆腐、糖放入攪拌機攪勻。２. 倒出豆腐泥，用濾…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818
藥膏應該怎麼擦？絕對不是用手擦這麼單純

…先是到底要擠多少藥膏出來擦？一個簡單的估算方法，就是用我們的手指頭：當我們像擠牙膏一樣，把藥膏擠出一個指節的長度，這時候的藥膏量叫做一個「指尖單位 (Fingertip unit)…
http://www.top1health.cn/Article/242/46928
新手媽咪手擠奶的方法，母奶媽媽必學！

…較大，但還是照這些基本原理運用手擠奶的技巧。 **手指不要在皮膚上滑動** 之後在擠壓時，兩隻手指都是一直放在「一開始定位的地方」，並沒有在皮膚上滑動。在影片裡，還…
http://www.top1health.cn/Article/324/46900
打籃球吃蘿蔔乾！SOP處理五步驟快筆記

打球最常遇到的運動傷害，手指關節挫傷就是其中之一，也就是一般說的「吃蘿蔔乾」，這種意外難以事先預防，重要的是在發生後要如何緩解疼痛症狀！美國脊骨神經醫學博士張軒彬提供了簡單的急救要…
http://www.top1health.cn/Article/164/46738
營養學博士年輕15歲的秘密！5式拉筋伸展鍛鍊好體能

…與慢跑鞋後，我習慣先快走約800公尺，而且一邊走一邊張開兩手手指，交叉敲打、按摩指縫間，沿路享受清晨的新鮮空氣。抵達定點後，我會開始拉筋與熱身。首先，分別轉動左右兩腳的腳踝…
http://www.top1health.cn/Article/248/46778
活絡氣血循環有訣竅！「掐指功」幫助啟動氣感

…上圖）時，病人就必須掐指。李醫師會用大拇指按住其它手指，從食指、中指、無名指，有時到小指，先按手指正面，再按指背，一邊深吸氣、再吐氣，相當於按指印。這些動作都在提示我…
http://www.top1health.cn/Article/248/46753
你的手幾歲了？簡單1招遠離粗糙，找回纖纖玉手！

…了！ ![][111537] **上班族血液循環差　手指乾燥容易手麻** 不同職業的族群，常見的手部問題不盡相同，但大都與老化、粗糙、不靈活有關。以上班族來說，每天在辦公…
http://www.top1health.cn/Article/248/44569