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「工作」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「工作」的資料

工作需要值夜班或加班、輪班？生理時鐘亂了套？善用「光＋飲食」調整睡眠

…錯，作息時間無法規律正常。」「三不五時就為了工作整晚熬夜。雖然早上可以晚一點上班，但老是覺得睡眠不足。」我越來越常聽到這類的困惱。現在的社會越來越方便了，多虧了這些…
http://www.top1health.cn/Article/76/80843
武漢肺炎害人心惶惶　3類人防疫期這樣做，鞏固身心健康

…起做好防疫期間的身心健康就顯得重要。由於防疫工作需要維持一定的時間，所以心理健康和獲得支持很重要，因為從爆發武漢肺炎疫情至今，不獲是否為醫護人員或多或少會感到身心疲…
http://www.top1health.cn/Article/245/80781
孕媽咪最怕與月嫂觀念不合！孕媽咪面試官，必問月嫂的2好3WHY

…率也比較低。 ![][187897] 月子婆婆的工作內容主要為協助照顧產婦、新生兒、料理月子餐飲與處理簡單家事。內容皆可依媽媽的期望與月子婆婆個別溝通，因為到府坐月子屬…
http://www.top1health.cn/Article/18/80640
每天忙得焦頭爛額、被時間追著跑？必學番茄工作法，輕鬆管理時間不煩惱

…理的技巧很重要** 無論是以家務和育兒為主的家庭主婦，還是工作家庭兩頭燒的職業婦女，大家肯定都過著二十四小時都十分忙碌的生活。過去單身的時候，只要照顧好自己就可以了，但結婚之後，…
http://www.top1health.cn/Article/294/80610
橡皮筋拉緊會斷，何況人？把「肯做就會成功」想法放下別勉強硬撐

**【長期在高壓下工作，效率會逐漸遞減】** 無法寬鬆的人，會有所謂的「肯做就會成功」、「不可以輸」的執念。所以，即使高難度的工作接踵而來，他們也會一直認真努力，就算已經精疲力盡…
http://www.top1health.cn/Article/145/80427
注意保暖、別運動？生理期保養3祕訣跟著做，大姨媽不鬧脾氣

… **溫經湯治療月經失調的ＬＭ小姐** 現代女性的工作能力都很強，但也因此承受很大的工作壓力，對懷孕是很大的影響。身為品管人員的ＬＭ小姐，工作經常輪班，不但作息不正常，有…
http://www.top1health.cn/Article/259/80264
成功靠的不是意志，竟是「惰性」！5大「自動化秘訣」幫你提起幹勁

… - 「提不起勁讀書」→還沒有開始讀書。 - 「提不起勁工作」→還沒有開始工作。就本質上來說，「只要開始動手做」，幹勁自然就會湧現。也就是說，不管是工作、運動、學習新事…
http://www.top1health.cn/Article/318/80262
抱怨學問大！消除負面情緒大攻略　一起正面迎接挑戰吧！

…丟給別人的情況也變多」，才是主要原因。在公司，升職之後，會把工作分配給底下的員工。在家裡，因為可以明確的分工，所以可能會忍不住把麻煩的事推給對方做。然而，人有一種心理，是「把事情交…
http://www.top1health.cn/Article/74/79149
神經生物學家警告！憂鬱、肥胖...可能是「生理時鐘失序」造成

…身體需要光線時，我們卻關燈睡覺；身體需要黑暗時，我們還在開燈工作；對於身體的需求，我們總是不屑一顧，忘記如何隨著自然節律過生活...，在《醒來！時間生物學教你得到優質生活與睡眠》一…
http://www.top1health.cn/Article/318/78005
你要的退休生活是什麼？除了身體健壯，更要維持心靈健康

…真思考長大後我想做的事。」我是認真的。在退休前，我不認識不受工作或學業壓力綁架的自己，也不認識那個利用不只是週末或幾週年假、展開個人計畫案的自己；我不認識那個追尋個人熱情、不計較成…
http://www.top1health.cn/Article/253/78000
你的保母、托嬰中心安全嗎？避開地雷保母送托前、後6大觀察重點

…本身情緒管理能力和當下發生的事件有關，最主要的原因還是來自「工作量大」、「工作時間長」引發的身心壓力。目前政府規定托嬰中心的托育上限是1：5（一位老師最多可以照顧5名孩子）…
http://www.top1health.cn/Article/251/77902
退化性關節炎釀膝蓋痛、小腿抽筋　外側楔型足墊減緩症狀

…抽筋？小心退化性關節炎找上你！65歲已退休王伯伯過去從事倉儲工作，整天下來站立時數超過10小時是家常便飯；加上熱愛運動，偶爾放假時參加不少路跑活動，長期下來感到膝蓋內側反覆疼痛。沒…
http://www.top1health.cn/Article/167/77879
總覺得被孩子束縛？試著拒絕完美、放棄家庭主婦的責任吧！

…也有壓力。因此，我決定為家事規劃時間表。因為平日裡得工作，於是乎我下定決心要稍微苟且一下（宣言放棄完美無瑕的客廳），只為週末量身打造可以安心自在休憩的作息表。為了盡情享受週…
http://www.top1health.cn/Article/145/77865
人生的下半場你準備好了嗎？快來檢視你退休後的保險、保障夠不夠

…照概念保單有三種，到底該買哪一種？我向來的答案是：真正為沒有工作，但出現中、重度失能或失智狀態的退休人士而設計的保單，就是長期照護險。以美國為例，也一樣是賣長照險。我問過在美國賣保…
http://www.top1health.cn/Article/263/76675
不想記憶太快衰退？3、40歲怎麼度過，將決定腦部未來好不好用

若平時沒有意識到、沒有訓練，以前額葉皮質為中心的腦部功能和工作記憶效能，大約從三十歲到四十多歲之間就會慢慢下降。而且，如前所述，到了五十歲前後，不管是周遭人或自己，都能確實感受到頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/76654