少量多餐 | 搜尋結果

「少量多餐」搜尋結果

總共找到 434 筆符合關鍵字「少量多餐」的資料

懷孕初期應謹慎　孕期疑問大公開　

…酸性的胃液灼傷，也會造成胸口的灼熱感。有這種情形的準媽媽應該少量多餐，也可以吃點胃藥。 **Q 為何懷孕初期容易出現脹氣？** 懷孕期間由於荷爾蒙變化，會減緩腸胃道的蠕動，…
http://www.top1health.cn/Article/251/18917
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高

…吃完，可以用「9宮格」分食概念，將1顆粽大家一起分享，或是「少量多餐」當主食，淺嘗即可。 **嚼食慢活減重　較易有飽足感** 劉伯恩醫師提醒，「吃粽減重」關鍵首要是嚼食…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850
少量多餐迷思！不斷進食會加速老化

一般相信，我們應該常常小吃一點，以維持高代謝率和血糖的穩定。然而事實上，常吃東西或餐與餐間吃小點的次數過多，往往令人老得更快。我們的身體裡有三種不同的酵素，關係著許許多多不同的功能…
http://www.top1health.cn/Article/101/18801
綺拉奈特莉維持身材　菇類是法寶

…要根據個人體質與時間稍加調整，就是不錯的瘦身法。 **少量多餐，聽從身體的需求** 身高170公分、體重卻只有51公斤，29歲的綺拉奈特莉給人的感覺總是纖細瘦削，原因就在於…
http://www.top1health.cn/Article/101/18795
肝癌患者少量多餐　3大癌飲食原則

…飲食原則。一、確保營養均衡。為了避免造成胃部負擔，應養成少量多餐、細嚼慢嚥的習慣。二、長期偏食特定食物會影響身體，飲食一定要均衡。三、儘量避免吃太熱、太鹹、太辣等刺激性…
http://www.top1health.cn/Article/277/18692
上班猛打瞌睡？白天提神6妙招

…會抵銷補充水份的效果，反而容易導致身體脫水。 **2.少量多餐** 飲食型態的不同也可以幫助提神嗎？試著在三餐之間安排吃點健康零食的時間，例如吃點蔓越莓乾、堅果、無糖優格，…
http://www.top1health.cn/Article/245/18665
孕期調養3部曲　紫蘇烏梅飲養胎氣

…影響正常飲食。此時正適合「早期養胎氣」，除了進食要少量多餐外，液體和固體盡量分開食用，早晨起床後可先食用白吐司或蘇打餅乾，避免重口味及油膩的飲食，攝取富含維生素B6的食物…
http://www.top1health.cn/Article/17/18605
減重術後難吞　竟是食道弛緩不能症

…【食道肌肉切開術　術後照護原則】** - 患者術後吃東西要少量多餐，小口進食，前3個月最好先吃流質食物和較軟的食物。 - 每餐進食不超過一碗飯、一碗菜、半碗湯，感覺6到7分飽就…
http://www.top1health.cn/Article/37/18600
少量多餐的秘密　吃對自然窈窕

…香蕉），這些時間都要補充才不會胖，不補充反而會胖！ ②少量多餐，把原有食物分量，變成一天六至十餐來吃：不要吃到撐，因為吃太撐不僅對胃的負擔很大，也會造成脹氣和水腫等問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/269/18478
哺乳減重！餵6百毫升＝跑步1小時

…分配於餐次中，但要留意均衡飲食，建議每天均衡攝取6大類食物並少量多餐。蛋白質的部分建議以高生物價蛋白質為主，素食媽媽可選用豆腐、豆干、豆漿、干絲、豆包等優質蛋白質為主要來源…
http://www.top1health.cn/Article/303/18468
透視產程神祕面紗　解讀產檢密碼

…至噁心、嘔吐，因此吃不下也不必勉強自己吃東西。如果進食應採「少量多餐」的原則，以減少噁心、嘔吐的機會。陣痛時可以深呼吸、轉移注意力，以減輕疼痛。如果胎頭下降可能會有便意感，…
http://www.top1health.cn/Article/203/18452
放療+標靶藥突破！肝腫瘤縮小6成

…者，可增加熱量的供給至35~45大卡/每公斤體重。 ●2.少量多餐，每天約6-8餐次，可以體積小但蛋白質及熱量高的食物供應。 ●3.盡量避免在腹脹嚴重時食用易脹氣的食物，例如青…
http://www.top1health.cn/Article/310/18328
緩解經前不適！飲食關鍵4原則

…飲食做好控制，也能減輕或預防經前不適。 **★原則1／少量多餐，減低血糖波幅** 進食定時定量，以少量、低卡高纖全穀類為主，可穩定血糖，避免低血糖引發飢餓感而不自主地攝…
http://www.top1health.cn/Article/10/18289
孕婦3多1少　小心妊娠糖尿病上身

… **【妊娠糖尿病飲食控制5招】：** **1.少量多餐應定時定量：**妊娠糖尿病孕婦一定要少量多餐，不要餓了才吃。此外，每天一定要攝取足夠的澱粉（五穀根莖類），以免血…
http://www.top1health.cn/Article/33/18106
防營養不良　頭頸癌友喝香蕉奶昔

…高患者的飲食意願，成為一大難題。對此，凃宜辰營養師建議，除了少量多餐之外，還可選擇質地軟嫩的食物，或將食物切成細碎、煮軟或使用果汁機將食物打成流質，增加適口性，補充所需的營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/18069