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「太陽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「太陽」的資料

蔬菜牛排！潘懷宗：均衡吃菇，營養又健康

…若密封住，則可能會產生酸味而影響味道。新鮮的菇類曬過太陽再吃可以讓人吸收更多的維生素D，美國波士頓大學醫學院的何立克教授（Michael F. Holick），在2013年…
http://www.top1health.cn/Article/80/50578
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…湯，也都容易造成痛風發作。此外，冬天另一個問題是少曬太陽，劉怡里提醒，必須留意維生素D是否足夠，應設法多曬太陽來吸收，維生素D和骨質疏鬆有關外，近年研究發現，對於提升免人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
一踩地就痛！肝腎不足，小心足底筋膜炎作怪

…。 ![小腿肚按摩（如圖），可幫助下肢淋巴迴流，疏通足太陽膀胱經絡。（圖片提供／恩主公醫院）][115831] **2.小腿肚按摩：**在小腿肚輕擦乳液潤滑後，用雙手自足跟…
http://www.top1health.cn/Article/260/50405
孕期調養藏學問　5大體質比一比

…也儘量不要待在寒冷潮濕的環境。冬天應做好保暖準備，多到戶外曬太陽、多用溫水泡腳（泡腳水以37℃～38℃接近體溫的溫度為主，不要太燙）或用溫熱不燙皮膚的毛巾熱敷腰部。散步、健…
http://www.top1health.cn/Article/239/50478
高鈣食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…鈣質吸收率和利用率。 **提高鈣質吸收率　別忘了曬太陽補充D3** 馬尚榮藥師強調，鈣質必須經維生素D轉化和合成，才能被人體所吸收，因此建議食物補鈣之外，不要忘了每…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296
不要小看胎記！寶寶這裡有胎記，會是富貴命！

…了美觀。四、【雀斑】遺傳性，多在青春期出現，而晒太陽則會加重情況。 →處理方式︰需加強擦防曬霜，而若要完全去除的方式，還得在搭以紅寶石雷射的方式做去除，且需施行一至三…
http://www.top1health.cn/Article/251/50406
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…食物有：魚肝油、肝臟、牛肉、蛋黃、乳製品、魚類。另外，適當曬太陽也能增加體內維生素D的合成，有助於鈣質吸收。 5.多補充維生素C，如：芭樂、柑橘類、奇異果、草莓、番茄、青椒和…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
想讓聊天更自在！秘密藏在身體朝向對方的方向

…你多說一些」，自然而然如此。想聽人說話時，身體就像向日葵朝著太陽似的，很自然的朝向對方。 **身體方向，也是非語言溝通的一環** 坐下來的時候，不妨也調整椅子，…
http://www.top1health.cn/Article/318/50332
扯鈴94狂！專家：訓練手肘手腕，健康又有氧！

…舞台　台灣運動之光** 台灣扯鈴界揚名國際，最具知名度的是太陽劇團台灣首位扯鈴表演者林韋良，曾經受邀為飲料拍攝廣告，堪稱是台灣扯鈴運動之光，這一項由傳統民俗技藝躍升為藝術競技，結…
http://www.top1health.cn/Article/238/50127
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…含鈣量就相當少。 **維生素D助鈣吸收　可吃蛋魚曬太陽** 另一方面，適量的維生素D可以促進鈣質吸收，而牛奶、魚類、蛋等食物含有較多的維生素D。因此，在努力補鈣之餘，別…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

…覺前4小時，最好不要做激烈運動反而會讓晚上更難入睡，然而早晨太陽剛升起的清晨，卻是最適合運動的時機，自然界的太陽光能增加晚上身體形成褪黑激素，此外，陽光也能幫助身體合成維生素D，並…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力　心情卻好鬱卒

…、太極拳…等，都可以有釋放不開心的效果。 **2.曬曬太陽** 曬太陽也能讓心情變快樂喔！建議您選擇一大清早，或是下午4、5點不是這麼熱的時間，讓自己曬10分鐘，這動作會促…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…母製品。 (2)維生素D常見於奶類、奶製品中，建議多外出曬太陽強化體內合成，幫助鈣磷的吸收，預防骨質疏鬆，尤其是全素者。 (3)鐵質，蔬菜（莧菜、菠菜、青江菜）雖蘊含豐富鐵質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
開啟青春之鑰！女醫師的9大私房抗老祕訣

… - 一、不抽菸：吸菸會使人少活七年。 - 二、少曝曬太陽：因陽光會使細胞提早死亡。 - 三、高纖維飲食。 - 四、每天一杯紅酒：一天一杯可以紓解壓力，但如超過兩杯，反而…
http://www.top1health.cn/Article/248/50062
父母高，孩子就高？當心這2因素沒顧好，扯發育後腿

…藉以補充胺基酸。此外，日曬與維他命D也很重要。維他命D要需要太陽的幫忙才會活化，而維他命D的活化可以幫助鈣質吸收，因此，孩子不要怕黑而太少曬太陽。 **要素2、運動＋睡眠**…
http://www.top1health.cn/Article/236/48008

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