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…等大豆製品等補「腎」食品。 岡部賢二提醒,想要身體一年四季都能散發出清新怡人的味道,就要依循著大自然的運行,進行四季養生。例如在春天應該要多吃綠色蔬菜,並適量攝取酸味以護「肝…
http://www.top1health.cn/Article/240/38579台灣一年四季裡,只要是晴天中午附近的時間,如果你總是不做任何保護就到外面閒晃,那麼幾年後,外表的年齡將大幅超越實際的喔! 儘管我們肌膚裡面有相對的防護機制,但防護能力…
http://www.top1health.cn/Article/242/38598…殘留沐浴乳的關係。 **錯誤四/洗澡洗乾淨就好了,一年四季的洗澡時間都相同** **正解→** 現在是初夏,洗澡時間可稍微久一些,但建議仍以10~15分鐘為宜,不要超過2…
http://www.top1health.cn/Article/248/38170…*【狀況一】上班族坐辦公室,整天吹冷氣** 辦公室裡,一年四季永遠都是恆溫24℃,殊不知,妳的子宮也365天在極地裡顫抖,用虛弱的聲音呼喊求救! **【解決之道】** 在辦公…
http://www.top1health.cn/Article/248/38057…粗纖維多的蔬菜,包含金針、碗豆夾、絲瓜、地瓜葉、毛豆、肉豆、四季豆、芹菜、筍子、苦瓜、南瓜、芥藍菜 【忌食或少吃】蔬菜汁 【小叮嚀】每天至少吃4份蔬菜,其中1份必須是富含維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981…足的抗氧化營養素,可以補捉自由基,保護細胞。 ![雲基舉辦四季疏果輕食健康料理研習營,鼓勵民眾多吃菜。紅衣者為呂哲維助理教授。(圖片提供/雲林基督教醫院)][100187] …
http://www.top1health.cn/Article/313/37964…正是導致「光老化」的元兇,不僅能穿過雲層、玻璃,晴雨陰天一年四季皆不削減,更能直達人體肌膚真皮層,加劇光氧化壓力的產生,造成DNA損傷。][100438] **紫外線主要分3類!…
http://www.top1health.cn/Article/242/38053…昭仁醫師說明,諾羅病毒不怕冷也不怕熱、對清潔劑有抵抗性,一年四季都可能是流行期;因此,更具有容易傳染(人傳人,從小孩到大人無一倖免)、傳染力強(只要10株病毒株就會傳染)的特性,並…
http://www.top1health.cn/Article/200/38051…**健康芽菜** 推薦栽培: **豌豆苗** 四季都可種,無季節性,喜好冷涼氣候,因此秋冬時節栽種產量較多。栽培後7-12 天便可採收。 **蘿蔔嬰** …
http://www.top1health.cn/Article/145/38045…成地球暖化、冰原融化、氣候變遷,全球皆受極端氣候影響,即便是四季和煦的台灣也不例外。而伴隨增加的紫外線輻射,也對皮膚健康埋下了隱憂。 ![美白有ㄧ項重要觀念必須同步建立,那就是要…
http://www.top1health.cn/Article/248/38002…、地瓜葉、肉豆、芋莖、雪裡紅、毛豆、青辣椒、南瓜、芹菜、筍、四季豆、苦瓜、芥蘭菜等。 3.建議儘量少以蔬菜汁方式補充。 **水果類:** 1.每天至少3份,其中1份需是富含維…
http://www.top1health.cn/Article/30/37875…感,幫助體重控制。不過,你知道嗎?豆漿除了可以輔助減重,依照四季節氣搭配適當的中藥材,更有增強抵抗力和預防生病的養生保健效果! ![][100202] **中醫養生因時制宜…
http://www.top1health.cn/Article/132/37879一年四季都吃得到的鳳梨,入口後酸酸甜甜的滋味,是許多人最愛的飯後水果。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「鳳梨怎麼吃才不會有咬舌感?」營養師表示,吃鳳梨會有咬舌感,代…
http://www.top1health.cn/Article/320/37799…祕訣3/確認各種蔬菜播種、種苗的「季節性」!** 雖然一年四季在超市都可以買到各種不同的蔬菜,但其實所有的蔬菜都有其「季節性」,也就是播種期、種苗期和收成期等。種子的外袋上會有相…
http://www.top1health.cn/Article/248/37921… 至於UVA由於波長較長,不僅能穿過雲層、玻璃,晴雨一年四季皆不削減,更能直達人體肌膚真皮層,促使自由基增生,造成慢性發炎,影響肌膚狀態,甚至出現色素沈澱、黑斑、暗沈、皺紋等「…
http://www.top1health.cn/Article/242/37803