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「含量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「含量」的資料

為什麼高GL值食物讓你長肥肉？關鍵因素是....

…*高GL飲食＝凸肚！** 1.高GL的食物，就是碳水化合物含量高、會快速被消化吸收的食物。 2.促使體內血糖飆升。 ![][119753] 3.為降低血糖，身體分泌大量胰島…
http://www.top1health.cn/Article/232/51763
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

…庫顯示，每100公克的紅色大番茄，其熱量為18大卡、維生素A含量1691 I.U.、維生素C含量14毫克、維生素E含量0.68毫克、β-胡蘿蔔素含量1015ug、含鉀量217毫克，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
冬天體重大走鐘？！早餐一杯芭樂多多清腸又養顏

…力。除此之外，每天都會接受到的紫外線照射，也會增加皮膚自由基含量，進而加速肌膚氧化、衰老。 **芭樂減重好幫手促進腸胃蠕動、脂肪酸代謝** 芭樂滿滿的維生素C不只可以維…
http://www.top1health.cn/Article/101/51162
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？

…。鄭惠文營養師表示，在各種洋蔥種類中，黃洋蔥與紫洋蔥的槲皮素含量較高，特別是紫洋蔥，每公斤約含有1910毫克的槲皮素，榮登冠軍寶座。另與其他水果比較，每公斤蔓越莓的槲皮素含量僅38…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484
偏頭痛、頭暈是吃出來的？少碰這些NG飲食

…床上多會建議，從調整日常飲食內容著手；少碰膽固醇、三酸甘油酯含量偏高的食物，其中，膽固醇含量偏高的食物，包括海鮮、奶類、蛋黃、動物油脂和內臟等；而想要避免血液中三酸甘油酯濃度過高，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51510
早餐一杯香蕉奶昔讓你排便順暢又瘦身美顏！

…多種維生素和膳食纖維等營養素，可說是營養的寶礦！香蕉中的寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。寡糖具有類似膳食纖維難被人體消化分解，但能被腸道細菌所利用的特性。簡單來說，寡糖就是…
http://www.top1health.cn/Article/399/51533
男性壯陽聖品：瑪卡，該吃嗎？

…牛磺酸、植物多酚及皂角苷等活性成分。乾燥瑪卡根中的胺基酸含量，以具有重要生理活性的「支鏈胺基酸」含量較高，礦物質含量以鉀、鈣、鐵、鋅的含量尤為突出，而瑪卡脂肪含量不高，但不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/80/51482
蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

…＊多吃青菜有助於排便順暢，也有助於清腸胃。＊青菜的鉀離子含量高，有助於排出體內的鈉，幫助降低血壓。＊減少殺生，也比較環保，降低碳排放量。＊降低吃到部分被施打抗生素動物的…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
鮮香菇PK乾香菇　哪一個最營養？

…食品營養資料庫資料顯示，與等量新鮮香菇相比，乾香菇的膳食纖維含量不僅是其8.5倍之高。乾香菇在鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質，以及維生素B群等維生素的含量上，也較新鮮香菇高出許多；而導…
http://www.top1health.cn/Article/232/51432
就愛吃甜？嚐甜食無負擔，專家建議選它～

…留了不少礦物質及維生素，特別是鈣、鉀、鐵、鎂等人體必須礦物質含量更是豐富。根據食藥署食品營養成分資料庫顯示（如下圖所示），每100公克的黑糖與紅糖、冰糖、方…
http://www.top1health.cn/Article/248/51392
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…，各有哪一些健康好處呢？蘋果共同的特點是水分含量高約占85%，剩下的15%則是醣類、膳食纖維、蛋白質、脂質、礦物質、維生素及植化素。 **研究：每天吃1~2顆…
http://www.top1health.cn/Article/355/51426
抓緊草莓季尾巴！吃草莓前的正確清洗3步驟

…每100公克的草莓含有69毫克的維生素C，大約是檸檬維生素C含量的兩倍，更足足高過蘋果含量的25倍呢！因此，草莓不僅可以滿足少女心，還可以幫助膠原蛋白生成，維持水潤、白皙的肌膚。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/51386
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

…乳或優格一向被視為最快速又簡便的方式之一，然而，這三者的鈣質含量，孰更勝一籌？有乳糖不耐症的人又該如何選擇？營養師通通告訴您！ **不只預防骨鬆！鈣質吃夠了，還能降低…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983
烏醋V.S白醋，哪個鈉比較少？這樣吃，減鈉無負擔

…養成分資料庫顯示，每100公克的烏醋，熱量為35.9大卡、鈉含量為1571毫克。而白醋（糯米醋）熱量為16.6大卡、鈉含量為81.4毫克。兩者相較下，確實烏醋鈉含量比白醋高出許多，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273
花大錢買補充劑？不如每週吃2次這種魚

…每次吃約140公克。由於日本馬加鰆、劍旗魚、日本馬頭魚等水銀含量高，美國食品藥物局（FDA）警告兒童或孕婦勿食用。作為代替的是，水銀含量低的罐頭鮪魚、鮭魚、鯰魚等，一週食用340公…
http://www.top1health.cn/Article/232/51341