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「原則」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「原則」的資料

大便乾硬「嗯」不出來〜益生菌要吃多久、吃多少？

…飲食建議，每日成人的膳食纖維應至少攝取25公克，而把握以下3原則，每日攝取足夠的膳食纖維，其實並不難： **【3原則攝取足夠膳食纖維】** **原則1：**每天至少攝取1份…
http://www.top1health.cn/Article/315/57716
提升腦力吃好油～這3罐油輪替食用　5原則防黑心油

…更重要，特別是「未精緻才是好油」。 **選好油防黑心5原則** **1.選購玻璃瓶小包裝油最佳** 因為玻璃是最好裝載油品的材質，不要因特價便宜就大量購買油，通常大罐的油…
http://www.top1health.cn/Article/320/59296
乳癌治療新突破～前哨淋巴結偵測可保留腋下淋巴

…非絕對必要。若前哨淋巴結的化驗結果顯示沒有乳癌細胞，原則上表示腋下淋巴沒有被侵犯，就不需要拿掉整個腋下淋巴。這種術式的優點是，手術時間大幅縮短，且出血少、傷口小，並可減少因…
http://www.top1health.cn/Article/310/58279
血壓越低越好？破解2迷思，6技巧正確量血壓

…壓治療應緩慢進行，不能求之過急，持續、平穩降壓才是正確的降壓原則，血壓降低達標通常需4至12周。同時，血壓也並非降得愈低愈好。因為血壓過低會導致腦血流灌注不足，增加腦缺血的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/307/58257
脂肪肝恐引爆胰臟癌　營養師教5飲食法2：2：1口訣擊退

…。 **逆轉脂肪肝！營養師：學會5進食原則＋2：2：1飲食法改善** 綜合上述原因，因此，游乃嘉營養師強調，若民眾想改善自身的脂肪肝問題，必須針對以上問題一…
http://www.top1health.cn/Article/248/58222
女性尿失禁真掃「性」～護墊不是唯一，這5招先學起來

…，甚至和緊張、焦慮有關。 **尿失禁可治癒　生活錦囊5原則** 潘俊亨醫師提醒，尿失禁是婦女說不出口的祕密。如果不治療，症狀會因為老化愈來愈惡化；而且，光靠護墊，長期下…
http://www.top1health.cn/Article/10/58203
水果不快吃會壞？吃錯隱藏肥胖、血糖飆高風險

…哪幾種，1天能吃的總量應遵從「1天2拳頭」或「1天2小碗」的原則。至於種類的挑選，因近年來水果品種改良，許多甜度都大幅上升，必須慎選。而對於糖尿病患而言，建議「淺嚐即止」就好。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58142
膝關節脫臼恐傷血管釀截肢！急救原則：冰敷＋固定

… 最後醫師提醒，發生膝關節脫臼時，除了冰敷止痛外，最高指導原則是「千萬別動」，同時立刻固定脫臼部位，因為脫臼時不只影響關節骨骼、周邊的血管、神經也受到拉扯，不當的動作可能會過度拉…
http://www.top1health.cn/Article/36/58124
寶寶穿衣過度恐熱到猝死　醫：舒適衣著2原則

…傷害。 **多一件？少一件？幫寶寶穿衣，舒適2原則** 那麼，該如何幫寶寶穿衣，避免過熱或過冷呢？洪千惠醫師提供2個秘訣做為參考依據： **秘訣1／不要看…
http://www.top1health.cn/Article/236/58127
跑馬拉松不疲勞、甩掉體脂肪〜這1招訓練完勝

…苦幹的拼命跑有更好的結果。 **【川越式馬拉松訓練2大原則】：** 所謂「川越式馬拉松訓練」的訓練有2大原則：一是跑足夠的距離就好；二是不累積疲勞。每次訓練過後的疲勞，一定…
http://www.top1health.cn/Article/306/58027
颱風後食物也能安心吃！牢記先清潔再消毒

…氨水及其他洗潔劑。 **烹調食物5原則** 烹調食物時也要把握「食品安全5要原則」，即為： 1. 要清潔：調理食物前雙手應徹底清洗消毒，調理器具、容器…
http://www.top1health.cn/Article/248/58096
3個樂齡飲食原則　讓長輩開心享受美食

…待，更不想吃看起來不像是食物的食物。其實，我們只要遵守這三個原則，長輩們也可以吃得很開心，又可以符合銀髮族的飲食需求！ **挑選口感鬆軟的食材** 對於吞嚥能力尚可的長輩，…
http://www.top1health.cn/Article/253/58024
魚油怎麼吃最好？最佳時機&挑選原則一次搞懂

…充像是魚油這類的保健品就是不錯的方法，只要記得遵守幾個挑選的原則即可：  ![][136404] **1. 成分：以EPA還是DHA為主？** …
http://www.top1health.cn/Article/141/57971
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…糖尿病腎病變及洗腎患者，則要減少攝取量；另外，民眾也應掌握5原則，注意1小陷阱，避免用錯方法造成健康的負擔。 **烹調謹記：掌握5原則、遠離1陷阱** **原則1／主食：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
防病從口入謹記：遠離食品添加物的6原則

…物真正的味道與樣貌是如何了。 **遠離食品添加物的6個飲食原則** **1.吃原貌食物** 選擇新鮮、看得到原本樣貌的「食物」，少吃加工「食品」，這樣能大幅減少吃到食品添加物…
http://www.top1health.cn/Article/320/57795

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