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「助眠」搜尋結果
總共找到 521 筆符合關鍵字「助眠」的資料-
一覺到天亮！睡前喝這2花草茶能助眠
**【好好睡一覺茶】** ![][90312] **★配方一／材料：** 西番蓮2茶匙、檸檬香蜂草1茶匙。 **作法：** 所有材料加入250c.c.的熱水沖泡3 分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/76/31461 -
喝的保養品！美女中醫推麥冬保濕茶
…緒特別煩躁、不易入眠的日子裡，李思儀中醫師也會選擇服用有安神助眠作用的藥材，或是給自己1杯溫熱的舒壓好眠茶，來幫助自己入眠。][89003] **好睡眠＝好膚質 巧喝舒壓好眠茶一…
http://www.top1health.cn/Article/80/30333 -
天然安眠藥 喝奇異果櫻桃汁助好眠
…異果櫻桃汁，天然安眠藥** 有英國科學家證實了櫻桃汁驚人的助眠效用。原因為櫻桃汁能提高夜晚褪黑激素的分泌量，有助於睡眠。受試者每天僅喝二次30毫升的櫻桃汁，便觀察到睡眠時數在一星…
http://www.top1health.cn/Article/76/30303 -
冬天助眠要補鈣 手作高鈣牛奶食譜
…差大，許多民眾冷到睡不著，蓋上棉被，還是覺得手腳冷吱吱！想要助眠，除了保持室內溫暖，不妨補充富含鈣質的食物，能穩定情緒、幫助睡眠。建議民眾晚上可以利用高鈣牛奶做料理，美味又好眠！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/30166 -
失眠難入睡？自製芳香按摩油一覺到天亮
…想、調整呼吸、適度伸展拉筋等等，都有助於睡眠的改善。 助眠也是芳香療法的強項之一，可以選用既能幫助消化又可放鬆神經的酚醚類、酯類、苯基酯類，還有很重要的倍半萜類。若是累到睡不…
http://www.top1health.cn/Article/76/30129 -
胃不好晚上睡不安穩 推薦安眠料理
…有噁心嘔吐、沒有食慾、大便無規律等問題。治法為消食導滯、通降助眠。常用的中成藥有保和丸、枳實導滯丸。日常可用陳皮、普洱、山楂泡茶，常飲為佳。 **食療推薦：** **萊菔子瘦肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/30092 -
拍照不用PS！胺基酸幫你修線條
…魚、海鮮、豆類等，睡前喝杯豆漿或是攝取富有胺基酸的食物，不但助眠又能提升代謝，天底下還有比這更美好的事嗎？今天睡前就開始執行吧！
http://www.top1health.cn/Article/250/30063 -
失眠與天冷有關 女中醫神飲助眠茶
…的效果。 另可多攝取乳製品品、小魚乾、海帶，或是紅豆等助眠食物，緩解失眠困擾；平時若感到緊張焦慮時，可按壓神門、內關、足三里、太沖、百會等穴位3至5分鐘，在職場較容易偏頭痛、…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060 -
雞精平衡體質 身體好，不怕睡眠債
…充必需胺基酸，有助平衡體質、平衡生理時鐘與身體機能，自然達到助眠效果，輕輕鬆鬆告別「欠睡」的困擾，讓身體健康、精神飽滿讓連續假期更神采奕奕。想藉由雞精補身，建議消費者在選擇時，應該…
http://www.top1health.cn/Article/320/30001 -
橘皮泡腳促代謝 肌膚光滑好細膩
…掉，用來洗浴好處多多。柑橘皮氣味芳香，有殺菌、祛風寒、保濕、助眠、去異味的功效，用來洗頭泡澡，不但能清除皮膚污垢，還能滋潤肌膚、消除疲勞。 秋冬氣候乾燥，皮膚容易失去水分，變…
http://www.top1health.cn/Article/248/29826 -
補到流鼻血？女中醫：玉米混搭溫補
…鈣質與鐵質；而山藥則能顧腸胃，也有助呼吸道順暢；蓮子能安神、助眠。 比較特別的是，綜合以上屬於平補的食材，再搭配同樣為平性食物玉米，可以增加甘味，適合孩子食用，進行溫和調理。…
http://www.top1health.cn/Article/320/29707 -
晚上還睡不著？原來＿＿就可以秒睡
今天要來跟大家分享一個有點詭異但很有效的助眠招數，你或許已經嘗試過網路上流傳的喝熱牛奶、數綿羊、睡前關電腦等等等…，但是！你一定沒聽說過「把 一隻腳伸出棉被外」這個方法了吧？那到底…
http://www.top1health.cn/Article/76/29637 -
白色噪音能助眠 出國調時差也OK
…躁。對女性而言，更可能造成月經失調、皮膚老化的困擾。除了攝取助眠食物、保持運動習慣，也可以透過「白噪音」的輔助，一覺到天亮。 
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