「休息」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「休息」的資料-
保護尿道健康！快做這8瑜珈動作
…腹部肌肉的伸展。停留五個吸吐。 4.吸氣，放鬆，回到站姿。休息幾個吸吐後，換邊練習。 **治療效果：** 1.放鬆背部肌肉，矯正不良姿勢，同時強化腹部的力量、幫助消化。 2…
http://www.top1health.cn/Article/10/44576 -
運動流汗≠甩掉熱量 燃脂關鍵密碼在這裡...
…為了量化每種活動需要耗費多少能量，找了一群人來做測試，把平常休息時身體需要的氧氣當作1（之後改為休息狀態下，每小時每公斤體重消耗3.5ml氧氣的平均值當作1，也就是現在所說的代謝當…
http://www.top1health.cn/Article/250/43476 -
運動傷害勿輕忽 慢性疼痛熱療有一套
…列原則處置，以防止症狀惡化： **原則1／急性期要適度休息** 在受傷後的24～72小時內進行依照「PRICE」步驟做緊急處理，遵照醫囑休息；嚴重腫脹或是疼痛，除了「PRI…
http://www.top1health.cn/Article/248/43427 -
好想喘口氣？3關鍵幫助居家照顧者心理調適
… 這段時間可長可短，但是一定要有，因為這是主要照顧者可以真正休息，而且不被打擾的一段時間。 為什麼固定的休息時間對照料者這麼重要呢？這道理就與橡皮筋一樣。長期緊繃的橡皮筋，如…
http://www.top1health.cn/Article/245/43474 -
減緩偏頭痛！專家教3瑜珈招數改善不適
…* 最後以本動作作為課程的結束動作。 攤屍式，又稱為「大休息」，是每堂瑜珈課最後的必備收尾姿勢。很多人做完瑜珈體位法之後，認為「大休息」浪費時間，就提早離開教室。這其實是一個非…
http://www.top1health.cn/Article/318/43421 -
瘋玩3C太傷眼 老中青幼護眼秘訣大不同
…勢調查報告」，揭露「5大傷眼謀殺榜」，依序為：使用3C無適度休息、自覺眼睛不適卻未就醫、光線不充足、躺著或趴著看3C、在晃動行進間使用。 中華民國眼科醫學會秘書長蔡景耀醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/244/43379 -
老覺得活得很疲憊？「暫時」放下XX助改善
…狀態過同樣的生活，遲早情緒會「發出聲音」，說不定會「強迫」他休息。 我提醒他去做健康檢查，果然，他一副沒有必要的態度。幾乎快半年都提不起勁，雖然工作照做、生活照過，可是恐怕在…
http://www.top1health.cn/Article/318/43255 -
老覺得時間不夠用？一日行程表，揪出浪費時間
…。 優先排除「不緊急，但也不重要」的活動，例如看電視、休息放空、無意義的通話、上網閒逛、滑手機刷社群網站......，這些活動完全與讀書無關，你必須先排除掉這些不緊急的事，不…
http://www.top1health.cn/Article/318/43172 -
別因為累就不運動！護健康要活到老動到老
…09329] 在爬上十幾階後，有一個稍微平坦的部分可以稍事休息，真是感受良好啊！因此，在每天的工作、家事或運動時，都可以自我想像有著一個這樣的平台，可以稍事休息一下。 隨著…
http://www.top1health.cn/Article/253/43144 -
肩頸持續痠痛難減緩 小心是心肌梗塞前兆！
…酸背痛等「手遊症候群」嗎？專家提醒，小心持續痠痛，即使有足夠休息，或使用舒壓小物也不能減緩，則要注意是否為心肌梗塞的前兆警訊！ **96%以上國人有肌肉關節疼痛的經驗**…
http://www.top1health.cn/Article/28/43090 -
想成為寶可夢大師 先學3招止痠痛
…硬、手指麻痺，出現「寶可夢症候群」也不罷手！醫師建議玩家適度休息，做一做健康操讓肌肉放輕鬆，如果疼痛症狀還是無法排除，應盡快就醫治療，以免引發更嚴重的病症。 
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