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「代謝率」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

宋米秦產後「保溫」快速瘦身！中醫：4體質喝對湯瘦更快

…以黃耆、茯苓茶飲來補中益氣、增強免疫功能、利水退腫來增強身體代謝率。 **推荐藥膳：**四神豬肉片湯。 **★3.肝鬱氣滯型：** 肝的好壞，影響體內「氣」的運行是否順暢…
http://www.top1health.cn/Article/234/69059
子宮肌瘤可以吃豆腐、山藥嗎？周宗翰：喝這粥暖子宮防肌瘤

…耗，還可酌量食用辣椒、花椒、蒜等刺激性食材，有助提高人體基礎代謝率，穩定荷爾蒙和內分泌系統。 **預防子宮肌瘤，首重溫暖子宮** 建議，改善子宮環境預防子宮肌瘤，首…
http://www.top1health.cn/Article/259/68968
胖不是福～罹癌風險高，特別是這些癌症！

…錄飲食日誌來自我監測。同時也必須養成運動的習慣，才能維持基礎代謝率不致於下降、保存較多瘦肉組織、避免骨質流失，以及避免復胖。醫學上也有一些藥物與手術可以幫助重度肥胖的民眾，…
http://www.top1health.cn/Article/261/68961
為什麼訓練肌肉這麼重要？關鍵在肌肉是瘦身的「本錢」

…解脂肪）。 ●活化、強化肌肉。 ●促進血液循環，提高基礎代謝率。 ●合成、發散體熱。特別是第一點的「消耗熱量」，在從事以肌力訓練為首的無氧運動時，並不會直接消耗熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/306/69014
電子菸能減肥？戒菸是王道，減肥5錦囊

…時，體內尼古丁濃度增加，心跳會加快，處於相對興奮的狀態，基礎代謝率輕微上升，對於美食的滿足感提高，較容易吃飽。 **吸菸易致癌　減肥不健康** 另外，香菸內有害物質，包括尼…
http://www.top1health.cn/Article/320/68965
想要一覺好眠？學會6步驟讓你好好睡、助代謝

…的睡眠環境得以有最佳的睡眠品質。這是因為，人體在睡眠時之基礎代謝率會降低10-20%左右，體溫也會在熟睡之際從37.1℃下降至36.5℃，因此睡眠環境溫度不過高，但也不宜過冷。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/68915
血糖飆高肥胖上身！拒絕白色恐怖食物遠離糖胖症

…飲食原則：**勿使用極低熱量飲食減肥法，否則恐會降低身體基礎代謝率，使減重更困難。 **3.要多喝水規律運動：**喝水能排除體內廢物，少鹽能減少腎臟負擔、穩定血壓值、減少身體水腫…
http://www.top1health.cn/Article/320/68890
只要30分鐘環狀運動，秋冬健康暖身不怕胖

…少三次、每天30分鐘的習慣，才能以健康的方式提升肌肉量與基礎代謝率，維持良好的體態。活動身子暖呼呼，讓妳愛上運動這件事。
http://www.top1health.cn/Article/324/67785
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…試，以免影響到身體健康。尤其是一旦新陳代謝變慢，基礎代謝率也會隨之降低，就隱藏復胖的風險。而發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友也別嘗試，可能影響生長發育或…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
不想越老越胖？更年期婦女學會3招，告別肥肚、重拾代謝力

…入中老年後，2大生理機能的改變有關： **原因1／基礎代謝率下降：** 基礎代謝率指的是維持人體重要器官運作所需的最低熱量，也就是維持生命及人體最基本生理機能，舉凡：呼吸、…
http://www.top1health.cn/Article/11/66746
普洱茶消脂減肥〜中醫：加黑豆煮「黑纖體茶」代謝力大升級

… **「黑纖體茶」減肥效果加乘　能夠增加人體基礎代謝率如果有減重需求的朋友，建議搭配可提升人體基礎代謝率的茶飲。建議飯後喝用普洱茶及炒黑豆製成的「黑纖體茶」，能夠增…
http://www.top1health.cn/Article/82/66672
蔡依林、房思瑜都愛〜健美女大生：一定要做深蹲的7個理由

…以給予體能最大的挑戰，消耗最多的熱量。此外，肌肉量越高，基礎代謝率（BMR，身體靜止時所需消耗的基礎熱量）就越高，訓練到的肌肉越多，越有助於提升基礎代謝率。如果你希望透過運動增加熱…
http://www.top1health.cn/Article/306/63631
月經來怎麼吃都不會胖，真的還假的？3大生理期瘦身迷思破解

…時的兩倍，所以可以放心地大吃，這是錯誤的！正常人都有一定基礎代謝率，而這數率並不會因為月經來而增加。通常在生理期期間我們會覺得自己好像變瘦，是因為女生在生理期之前多有水腫現象，而在…
http://www.top1health.cn/Article/145/63611
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…期肥胖」儼然是大家關心焦點。因為更年期不僅新陳代謝趨緩、基礎代謝率變差，導致體重日趨上升，甚至因肥胖常合併及增加三高疾病的風險。 **更年期肥胖　隱藏三高風險** 尤其…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
減肥遇到停滯期怎麼辦？5錦囊提高基礎代謝率

… 由於攝取的熱量變少，身體會啟動自我保護機制，於是會使得基礎代謝率下降，反而不利於減重，而且容易變得疲勞、精神不振，就算體重下降也會氣色不佳。建議應吃蛋白質與澱粉類食物，強化肌肉修…
http://www.top1health.cn/Article/320/61447

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