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「.維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.維生素B群」的資料

洋蔥減重3魔力！加速瓦解脂肪，營養師建議這樣吃～

認真減重，體重還是遲遲不跌嗎？或許，洋蔥可以助妳一臂之力！洋蔥擁有特殊的風味及爽脆口感，讓許多人愛不釋「口」，是料理中的百搭食材。然而，洋蔥有什麼神奇魔力能讓瘦身速度快一點？生食和…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901
營養師最愛的甜湯　可養顏美容、腸道不卡卡！

跟大家介紹一道我自己本身常在喝的甜湯----銀耳桂圓紅棗湯！相較一般常見的花生湯、紅豆湯、燒仙草等熱量來得低，對身體比較不會造成太大的負擔，且其中的膳食纖維更是讓人產生飽足感、可增…
http://www.top1health.cn/Article/399/56897
私密處感染、飄異味，補充益生菌準沒錯？婦醫：認明2菌株成分

私密處老是散發異味，一定是陰道感染嗎？天天吃益生菌就能一併改善？「小妹妹」脾氣壞，稍不開心就搗蛋，讓許多女性煩不勝煩，除了定期至婦產科報到之外，近年來也嘗試藉助益生菌的力量增強私密…
http://www.top1health.cn/Article/80/56596
喝酒不臉紅，代表肝臟好？4個小撇步，降低肝傷害

喝酒會傷肝，但是，愛酗酒者仍是趨之若鶩的「追酒」。民眾對喝酒仍存有錯誤迷思，認為「喝酒不臉紅，代表肝臟好？」到底是真？還是假？ ![][130477] 消化內科專科醫師鄭乃…
http://www.top1health.cn/Article/80/56741
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…*《舒壓6大營養素》：** 1.色胺酸：香蕉、堅果。 2.維生素B群：糙米、豬肉、蛋黃。 3.維生素C：芭樂、奇異果。 4.鎂：黃豆、黑豆、菠菜。 5.鈣質：牛奶、豆腐、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
超級食物真的這麼神奇嗎？

「Superfood」超級食物這個新名詞大約是在2004年出現的，它指的是對健康有益且營養豐富的食物。但很多人不知道，「超級食物」其實並沒有官方的定義，它只是一種市場上對於…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
1＋1＞2！薑黃混搭這些營養素，保健效果更棒

提到薑黃，絕大多數人對於其抗氧化、抗發炎的好處，多半不陌生。不過，薑黃的養生功效可不只這些！營養師表示，想要發揮薑黃的健康益處，除了單獨服用外，適度搭配維生素B群、朝鮮薊，或是葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/248/56553
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

糖尿病是「吃出來的富貴病」，在台灣已突破230萬人，且隨著社會高齡化，逐年增加，儼然成為「新國病」。營養師指出，面對糖尿病，除了靠藥物治療外，飲食管理更是重要，6大類食物攝取要均衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

每當過年是全家人歡聚一堂的時刻，擺滿一桌年菜更是華人的傳統，像是佛跳牆、東坡肉、獅子頭、豬蹄膀、全雞或米糕等，都讓人食指大動。此外，有些人還會狂嗑腰果、杏仁、肉乾和各種年節糕餅，導…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素

…如：芭樂、草莓、奇異果等，能有效促進鐵質吸收。 **3.維生素B群：**B群在神經傳導上扮演著重要的角色，其中又以維生素B6與經前症候群最為相關。足夠的B6可減少經前症候群的…
http://www.top1health.cn/Article/234/56469
營養補對了嗎？瘦身不顯老，關鍵在選對維生素與礦物質

那麼，打造緊實又健康的身體，需要那些營養呢？接下來要介紹的是身體不可或缺的營養素，能幫助各位瘦身後不會顯老。 ![][129700] **●維生素** **【維生素C】*…
http://www.top1health.cn/Article/101/56505
補充維生素A顧眼睛！討厭吃紅蘿蔔，還有這些好選擇～

「要多吃紅蘿蔔，眼睛才能像兔子一樣漂亮喔！」紅蘿蔔含有豐富的維生素A，自古就被視為顧眼睛的好食材，但其特殊的味道卻讓許多小朋友厭惡不已，總讓想盡辦法哄騙誘食的爸媽頭痛不已！其實，不…
http://www.top1health.cn/Article/244/56387
別小看腸內菌對健康影響！小鼠實驗：改變腸內菌叢，也會改變個性

近年來，腸內菌叢的研究逐漸受到矚目。所謂的腸內菌叢，指的是腸道內，包括各種好菌、壞菌，共100兆個以上的細菌所組成的群集。最新研究指出，腸內菌叢不只與排便有關，也和我們的健康、外表…
http://www.top1health.cn/Article/232/56459
失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…物，可以改善記憶力與學習能力，並預防癡呆發生。 **4.維生素B群、D、E、C、葉酸：**這些成分在豆魚肉蛋類、深色蔬菜都相當豐富，其中維生素B群在研究發現能減緩腦萎縮速度3…
http://www.top1health.cn/Article/320/56357
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

預防失智症，哪一種飲食型態比較好？絕大多數人的答案是「地中海飲食」，但您知道嗎？美國洛許大學醫學中心在長達5年的追蹤中，發現「麥得飲食（The MIND Diet）」在於阿茲海默症…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289

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