黑芝麻 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黑芝麻」搜尋結果

總共找到 683 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料

人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…製品、乳酪、綠色蔬菜、昆布、海帶、紫菜、莧菜、大豆及其製品、黑芝麻等。 3.黃豆除了富含鈣質，還含有異黃酮，可以幫助鈣質吸收和利用，對於更年期後婦女減少骨質流失甚是有幫助。豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…* **補充鐵質豐富的食物：**例如：肝臟、肉類、紅莧菜、黑芝麻，且動物性食物的鐵質有較高的吸收率。由於維生素C能促進鐵質吸收，可從芭樂、香吉士、甜椒等食物中獲取。 **補…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
【影音版】每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…肪囤積，借此延緩機能老化。另外，也可補充滋腎食物，像是核桃、黑芝麻、黑豆、山藥等。 **4.常常運動、活動手腳** 多做有氧運動可以提供腦部氧氣量，建議每週至少運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/46906
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…杏仁果、開心果也富含鈣質，下次吃飯的時候，不妨在白飯上灑一點黑芝麻，或是下午茶吃一把杏仁果、開心果當點心，補鈣其實很輕鬆。 **吃板豆腐凍豆腐　聰明補鈣要挑對** 另外，豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

…380毫克，女性則是320毫克。富含鈣、鎂的食物包括黑芝麻、牛奶、香蕉、小魚乾、小方豆干、昆布、腰果、豆類食物等。 **方法3／維生素B6** 維生素B6能在腦…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…必須適量，但是，三餐也要補充富含鈣質的食物（小魚乾、乳製品、黑芝麻、凍豆腐、豆干等），才能預防骨質疏鬆，而不是少喝咖啡就行。除了骨質疏鬆，**不少人都聽說，咖啡喝太多會引起…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
進補靠大魚大肉？吳明珠：素食者吃對3料理抗寒

….起鍋前加入枸杞滾一下即可起鍋。 **作用：** 以炒過黑芝麻萃取出的黑麻油，則具有滋陰養腎、潤肺、排痰的作用；適度食用，能發揮潤腸、排便，改善冬季癢的效果。桂圓，有活血化瘀、…
http://www.top1health.cn/Article/239/46955
【影音版】眩暈，反覆發作？吳明珠：吃去痰抗眩粥

…另外，藥膳食療如天麻、桑葉、菊花、枸杞、黃精、黃耆、何首烏、黑芝麻、核桃肉等，可取少量煎湯代茶飲，或與食材燉煮，用於眩暈的改善與預防，也有不錯的效果。 **去痰抗眩粥：** …
http://www.top1health.cn/Article/140/50130
地瓜帶皮吃最營養？營養師：隱藏3種必吃營養素

…糙米40公克、鴻喜菇25公克、昆布1片、水50毫升、鹽少許、黑芝麻1小匙。 **作法：** 1.糙米簡單淘洗去除雜質、瀝乾備用。 2.先將昆布浸泡在電鍋內要拿來煮飯的水中，並…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…高麗菜30公克、西洋芹20公克、薏仁20公克、山藥50公克、黑芝麻牛奶240c.c.、水果1份。 **步驟：** 1. 蛤蜊吐沙、蝦子洗淨。番茄、高麗菜、西洋芹、山藥洗淨，切成…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
排毒、防輻射效果好！中醫：吃海帶、黑木耳

…細胞免疫、體液免疫功能，有效保護人體健康。因此，黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物，也可以幫助減少輻射損傷。其中，黑米可滋陰補腎，黑豆可調中下氣、解毒利尿，黑芝麻可滋補腎肝、養血…
http://www.top1health.cn/Article/132/50068
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…的燕麥、稀飯、麵線)+高鈣食材(如:牛奶、深色蔬菜、豆製品、黑芝麻、小魚乾等)為原則，早餐推薦： - 燕麥牛奶粥+一匙黑芝麻 - 蔬菜瘦肉麵線+小方豆干 **4個…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
核災食品的輻射影響，有沒有食物可減輕傷害？

…害。富含鈣質或鈣質吸收率較高的食物有：奶類、乳製品、黑芝麻、小魚乾、蝦米、牡蠣、文蛤、蝦仁、小方豆乾、凍豆腐、紅莧菜、芥藍菜、九層塔、小白菜、地瓜葉等，民眾可以在均衡飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/132/49034
減重減到貧血沒力氣！喝對補血雞湯甩脂更給力！

…不滯之效。至於一般性貧血，則可用何首烏、熟地黃、黃精、牛膝、黑芝麻、菟絲子、桑葚等較為平和的藥物補血養血。適度地調養氣血，不僅可以改善內分泌失調，還能重建體內臟腑功能，達到…
http://www.top1health.cn/Article/132/46918
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…製品、乳酪、綠色蔬菜、昆布、海帶、紫菜、莧菜、大豆及其製品、黑芝麻等。 3.黃豆除了富含鈣質，還含有異黃酮，可以幫助鈣質吸收和利用，對於更年期後婦女減少骨質流失甚是有幫助。豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901