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…每日3餐應飲食均衡,建議每日早餐吃1顆蛋,並多選擇綠色蔬菜與黃色水果以增強眼睛的防禦力,幫助眼睛對抗強光傷害。
http://www.top1health.cn/Article/80/51962…視紫質)成分,可預防乾眼症及夜盲症,主要存在深綠色蔬菜及深紅黃色蔬果。 - 維生素B群:可促進視神經運作,以全穀根莖類含量最為豐富。 - β–胡蘿蔔素、葉黃素、花青素、Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/320/51965…或酒來進補,通常需等到10至14天後惡露慢慢轉變為淡粉色、微黃色或透明,狀似白帶,才可以使用;若14天後仍有惡露,代表子宮收縮不良,也可食用薑、羊肉等暖宮食材,幫助子宮收縮和排出剩…
http://www.top1health.cn/Article/248/51801…食用油(1小匙),放入板豆腐,正反面各以中火煎2分鐘,煎成金黃色。 6.將④和乳酪絲均勻鋪在⑤的豆腐上,蓋上鍋蓋,以小火燜3分鐘,融化乳酪絲。 **本文出自三采文化《專瘦凸…
http://www.top1health.cn/Article/320/51913…光、防藍光,配戴太陽眼鏡,避免強光直射眼睛。可多吃綠色蔬菜、黃色水果,若已有黃斑部病變,罹病初期也可服用葉黃素、含有omega-3魚油等營養補充品,對感光細胞有保護作用。因為葉黃素…
http://www.top1health.cn/Article/67/51828…員,含有豐富的纖維素和抗氧化物。 **三色洋蔥都好吃 黃色洋蔥用途廣** 若以顏色來區分,洋蔥一般有白色、紫色、黃色三種,白色洋蔥適合熬煮,紫色洋蔥適合生食,而最常見的黃色…
http://www.top1health.cn/Article/320/51580…具有抗過敏、抗發炎、抗菌、防癌等功效。 **主要色彩:**黃色、紅色、紫色。 **【類胡蘿蔔素】** 包括β-胡蘿蔔素、β-隱黃素、α-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、茄紅素…
http://www.top1health.cn/Article/248/51764…漸變淺,產後4~9天之間的惡露會變成褐色。之後的惡露則是接近黃色或白色,流量變少。但要提醒的是,若是紅色的惡露持續2週以上,或是發出難聞的味道,就可能有感染或合併症狀的疑慮,建議婦…
http://www.top1health.cn/Article/234/51582…減輕發炎的營養素;主要來自蔬菜水果的色素、味道,包括綠色、橘黃色、白色、紅色、藍紫色(黑色),及香味、苦味、澀味、嗆味;5色蔬果所含植化素各有他不同的功能。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/51710…取量受到重視的原因。 蔬果大致可分為5種顏色:綠色、橘黃色、白色、紅色、藍紫色,證據顯示,蔬菜、水果中的植物性化學成分,簡稱植化素(Phyto-chemicals),具有多重…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537…有腹瀉的現象,表示腸道壞菌多。 此外,正常糞便顏色為土黃色;若呈墨綠色,可能為細菌感染;若呈黑色,可能為胃及十二指腸上消化道出血;若呈灰白色,可能為肝、膽問題,都是健康的警訊…
http://www.top1health.cn/Article/261/51517…的抗發炎作用;另有研究指出,薑黃含的多酚類化合物,可以抑制金黃色葡萄球菌與鏈球菌的生理活性,並預防細菌及病毒的感染。 **●2.降低膽固醇:** 研究證實,薑黃的有效成分,…
http://www.top1health.cn/Article/248/51628…形或橢圓形成片脫落、局部微癢,有的還會心煩口渴、便祕、小便深黃色,可用四物湯加減藥膳食補。平日可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮,可預防掉髮、白髮及雄性禿。 **喝四物雞湯 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51560…經變季經的情況。如何讓「小紅」月月準時報到呢?專家建議多攝取黃色、藍色和綠色食物,不但視覺上抒壓,相關營養素還能穩定情緒、增進快樂感,幫助月經乖乖不遲到。 ![][189270]…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473…趟超市或菜市場,就會發現好吃的洋蔥有好多種顏色,一般常吃的是黃色洋蔥,另外還有白色洋蔥,以及顏色豔麗的紫色洋蔥!營養師指出,紫色洋蔥含有獨特的「花青素」,對健康好處多多,不吃很可惜…
http://www.top1health.cn/Article/320/51477