鯖魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鯖魚」搜尋結果

總共找到 495 筆符合關鍵字「鯖魚」的資料

吃掉疲勞、肥胖！必補益菌生營養素抗發炎

…、降低膽固醇及三酸甘油脂，達到預防心血管疾病，可以從秋刀魚、鯖魚、鮭魚中獲得。 **2.植化素：**植化素存在於不同顏色的蔬菜及水果中，包括類胡蘿蔔素(Carotenoid)、類…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479
不孕、反覆性流產的原因？了解「自體免疫系統」疾病

…omega-3不飽和脂肪酸的深海魚類，如：鮪魚、鮭魚、鱈魚、鯖魚等都是不錯的選擇，有助於減緩發炎反應和自體免疫疾病的惡化。 2. 適量補充維生素Ｄ，有研究指出，維生素Ｄ的缺乏被認…
http://www.top1health.cn/Article/132/51439
常常做這2件事，增強記憶力、遠離阿茲海默症！

…險，並減緩智力衰退。富含Omega-3脂肪酸的魚類有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、鯡魚、沙丁魚等，其中的DHA能促進大腦細胞膜的傳遞、維護記憶力、保持腦袋靈光，還可以加強…
http://www.top1health.cn/Article/248/51210
學外語防失智？研究：會說2種語言可延緩阿茲海默症

…　降低失智症風險** 飲食方面，除了營養均衡，建議適度補充鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等富含Omega-3脂肪酸的魚類。另外，戒菸、預防三高（高血糖、高血脂、高血壓）、避免頭部外傷、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51043
魚油、魚肝油霧煞煞？眼科名醫：護眼大不同

…健食品，其實魚油和魚肝油也可從天然食物獲得，深海魚類如鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚或堅果類都富含Omega-3；而維生素A可從番薯葉、胡蘿蔔、南瓜、木瓜和芒果攝取；至於維生素D能從肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…類中的Omega-3脂肪酸就是很好的選擇。除了鮭魚，鯖魚、鮪魚、秋刀魚、鯡魚、沙丁魚也都含有較高的Omega-3脂肪酸，可以輪流攝取；最好用蒸、烤的方式料理，避免油炸、煙燻…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…應手，尤其是omega-3，是細胞膜的重要組成份，像是鮭魚、鯖魚等深海魚，以及蛋等食物含有比較豐富的omega-3脂肪酸，除了可以幫助大腦之外，還可以調節發炎反應。 **唸書唸到…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
糖尿病最怕眼睛病變！補葉黃素+花青素減少發炎

…，從天然蔬果補充維生素、葉黃素、玉米黃素等，天然的魚油可以從鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類補充，建議每周食用1次。如果無法從天然飲食獲得充足的營養，也可以額外補充相關的保健食品。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/51086
睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…睡前進行7~15分鐘即可。  ![鯖魚、秋刀魚等魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，是量攝取有助於維護大腦健康。][117978] **3. 補充O…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…，火烤比起油煎、油炸的熱量還要低，日式料理就常見烤秋刀魚、烤鯖魚，美味之餘還富含Omega-3脂肪酸，營養又健康！ **而在主食和蔬菜的部分，日式料理也有優勢...** <…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…睡前進行7~15分鐘即可。  ![鯖魚、秋刀魚等魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，是量攝取有助於維護大腦健康。][117719] **3. 補充O…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

…不過，若從營養學角度來看，相較於白鯧魚和鯽魚等淺水魚，鮭魚、鯖魚、鮪魚等深海魚的Omega-3脂肪酸含量較高，抗氧化能力強，可以對抗慢性發炎，也能幫助代謝膽固醇，預防代謝症候群。
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
出門總是忘記帶鑰匙...增強腦力就從這招做起！

…成，因此必須從飲食中獲取，富含Omega-3的魚類像是鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，其中的EPA、DHA都是有助腦力的營養物質，而DHA不足，也推測可能會造成記憶力退化等問題。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/80/50946
冬天多吃這條魚～提升代謝力還能護心血管

每年的12月過後到翌年4月，就是鯖魚的盛產季節，不只是日本愛吃，在台灣也是頗常見的食用魚類，別小看鯖魚，它的營養價值可不輸鮭魚、鮪魚等其他深海魚類，氣溫低的寒冬，就靠鯖魚來促進身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/50924
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理

…苦茶油82.51％、橄欖油72.85％）。同時台灣的鯖魚、秋刀魚、虱目魚也含有豐富的omega-3（鯖魚8.10g/100g、秋刀魚5.03g/100g），有助抗發炎。另外…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741