「髖關節」搜尋結果
總共找到 510 筆符合關鍵字「髖關節」的資料-
要活就要動！銀髮族運動處方3招搞定
…運動方式：**以拉筋運動為原則，各主要關節部位(例如肩關節、髖關節、膝關節、背部、頸部等)都要訓練。 **2. 運動強度：**拉筋程度至略感關節緊繃但是以不會引起疼痛為原則，維持…
http://www.top1health.cn/Article/167/43399 -
關節是身體氣象台？天氣變冷，就酸痛喀喀響？
…保養刻不容緩，以免老來飽受疼痛、行動不便之苦。 膝痛、髖關節痛、腕關節痛......，天天面對病人各樣疼痛問題的骨科醫師蔡凱宙表示，關節問題最大宗是在下半身的關節疼痛，包括膝…
http://www.top1health.cn/Article/238/42976 -
中年大叔也會怕骨折！不可輕忽的日常骨鬆危機
…低下 - 吸菸、酗酒 ★ 抽菸者一生的骨質疏鬆風險、髖關節以及整體骨折都增加，酗酒者骨密度低、骨形成率低、骨折發生率也比平常人來得高！ <!--more--> **…
http://www.top1health.cn/Article/238/42826 -
8旬嬤骨鬆跌倒壓迫性骨折 微創手術恢復快
…人不易察覺。如果摔倒或跌跤則容易產生骨折，好發部位除了手腕、髖關節之外，就是脊椎位置。而要防止脊椎壓迫性骨折的發生，應從日常的飲食和運動做起，患者更應避免彎腰搬重物，或是外力撞擊。…
http://www.top1health.cn/Article/165/41731 -
久坐、愛翹腳，髖關節疼痛 3招臀部運動KO
…下延伸到大腿後側？小心是罹患「梨狀肌症候群」了。梨狀肌是位於髖關節深處的肌肉，一旦發炎情況嚴重，甚至影響坐姿、站姿與行走困難。其實，平時透過刺激臀部肌筋膜的健康操，有助於預防梨狀肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/40587 -
擺脫糖尿病併發症 3招運動天天做，超有效〜
…吃力才能把腿抬起來的程度，才會有運動效果。 ‧ 因為腰部或髖關節疼痛，做腿部運動比較辛苦，或是想加強其他部位肌肉的病患，我推薦的是伏地挺身。如果覺得伏地挺身趴下來的動作太吃力，可…
http://www.top1health.cn/Article/306/40578 -
葛妮絲派特洛最愛：肌筋膜運動！階梯舞體雕、甩疼痛
…線」。肌筋膜訓練的優點在於：能夠提高肌腱及韌帶的負荷力、預防髖關節及椎間盤因摩擦所引起的疼痛、保護肌肉不受傷，並進行體型雕塑。 **2招筋肌膜訓練 居家輕鬆上手** 以下介…
http://www.top1health.cn/Article/306/40562 -
搶救鬆垮下半身 深蹲膝蓋不能超過腳尖？
…超過腳尖，反而更容易受傷。體適能指導員陳彥如指出，由於每個人髖關節活動度和小腿骨長度不同，若太刻意要求膝蓋完全不超過腳尖，不僅身體無法維持平衡，重心容易不穩跌到，還可能會因為施力點…
http://www.top1health.cn/Article/306/40543 -
你認識你的肌筋膜與結締組織嗎？器官聯結都靠它
…玻尿酸。雖然玻尿酸流動力佳，卻稍顯黏稠，因此會在膝蓋、肩膀或髖關節部位形成關節潤滑液。有鑑於玻尿酸優異的儲水功能，它在調控疏鬆結締組織的含水量方面也扮演著重要的角色。 特別是…
http://www.top1health.cn/Article/232/40488 -
髖部骨折率名列亞洲第一 照顧不佳恐奪命
…指出，若患有骨質疏鬆，稍不留心，就很容易發生骨折，而其中又以髖關節骨折最為常見。若未經適當治療，1年內合併肺炎或是心臟病的死亡率，可以達到14~36%以上，不可小覷。 
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