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「體重控制」搜尋結果

總共找到 685 筆符合關鍵字「體重控制」的資料

吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…植化素，能夠延緩熱量吸收，幫助新陳代謝、降低體脂肪堆積，有益體重控制。但值得注意的是，上述好處多是指食用原態食物，若素食者常吃油炸、精緻澱粉、油膩、過鹹，或是太甜、過度添加食品添加…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
翻轉椰子油！做對這2招，控糖減重有一套

…臟粒腺體氧化產生熱量，所以比較不會在體內堆積脂肪，短期內對於體重控制有不錯的效果。營養師雲文姿表示，椰子油使用果肉低溫壓榨而來的油脂，保有原有的果香味，適合用來烹調食物，尤其是涼拌…
http://www.top1health.cn/Article/101/52386
感冒吃維生素C快快好？關鍵其實在「平時」！

…準備」，也就是說平時就該做好身體保健，規律作息、充足的睡眠、體重控制、不肥胖、適度運動等，擁有良好的體質，不僅可減少感冒次數，也能讓感冒了的身體更快痊癒、更快恢復健康。
http://www.top1health.cn/Article/240/52338
多喝水會尿失禁？健脾補氣首選四神湯調理

酷暑炎熱，多喝水又怕尿失禁，是許多年長女性心中揮不去的苦痛。中醫師指出，尿失禁多與脾、肺、腎及膀胱虛寒有關，而脾腎體虛較寒者，應避免生冷食物，如瓜類、蘿蔔、冷筍等，並配合食療、溫灸…
http://www.top1health.cn/Article/80/52130
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…就是母親了! 婦產科醫師及營養師們不只是在產後提醒體重控制，更會在孕期中叮嚀攝取健康的飲食! 因為體重測量方便，大家可以做為參考，當媽咪體重增加不足，母體會較為虛弱，同時…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…越多人熱衷於減肥，並希望透過「吃」的方式，同時達到營養補充和體重控制的目的。然而，坊間流傳著各種宣稱有助減重瘦身的食物，究竟哪一種的CP值較高呢？李婉萍營養師在《全食物瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
預防姙娠肥胖！減重名醫：3階段飲食不吃肥

…敵，但女性懷孕期間「體重過重」卻常遭忽視。醫師指出，生產前後體重控制很重要，一旦輕忽不僅會增加姙娠風險，更容易讓嬰兒與母親，陷入慢性疾病危機中，唯有均衡飲食、適度運動，才是避免姙娠…
http://www.top1health.cn/Article/101/52094
早餐來杯美白「可可豆漿」　輕鬆喝出牛奶肌

…，簡慢醣類消化吸收並且延緩血糖上升，同時可以增加飽足感，對於體重控制有一定幫助。不過喝豆漿不僅能幫助體重管控，還可以讓皮膚更光滑、細緻，因為豆漿中含有「大豆異黃酮」，它本身雖然…
http://www.top1health.cn/Article/399/52122
對抗子宮肌瘤先減重！飲食4招消除腹部脂肪

…患者痛苦不已，營養師建議，若想遠離子宮肌瘤的糾纏，務必先做好體重控制！ ![][201331] **子宮肌瘤原因多　肥胖也是危險因子之一** 肥胖影響健康問題多！雲林…
http://www.top1health.cn/Article/250/51907
終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素

…過去有關維生素與代謝作用的研究可發現，「補充」維生素確實對於體重控制有很好的效果；而體內維生素極度缺乏的人，亦被發現會非常難以減重 (請注意，使用的是「補充」兩個字，不是要你只吃維…
http://www.top1health.cn/Article/320/51893
拋開乾癬魔咒？醫：延宕輕忽治療，勢必危機四伏

…情緒，都會影響到乾癬的嚴重度。一般建議要滴酒不沾、早睡早起，體重控制在理想範圍、儘量不要抽煙等等的生活型態會讓乾癬比較容易好。乾癬治療會依每個人的病況、生活型態不同，可以有…
http://www.top1health.cn/Article/49/52017
掌握歐美流行「麥」動新鮮人早餐新「纖」事

…富的膳食纖維，GI值也較低，能延緩血糖上升的速度，利於血糖和體重控制，並且含有人體必需的維生素和礦物質，可提供身體所需的代謝能量。特別是它GABA含量高，比白米高出10倍，GABA…
http://www.top1health.cn/Article/320/51927
吃溫優格，減肥整腸更威？營養師快速破解…

…能獲得較完整的營養素，包括蛋白質、膳食纖維和碳水化合物，有助體重控制，並能發揮養生保健的效果。 **溫優格以微波復熱　營養師：容易殺死活菌** 但是，坊間傳出有實驗發現，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51780
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

… 大千綜合醫院營養師江仕峰表示，一直以來，「少吃多動」都是體重控制的圭臬，許多人為了更快瘦下來，索性採取晚餐不吃的策略，以減少熱量的攝取，但，「不吃晚餐＝不可能減肥」！如…
http://www.top1health.cn/Article/355/51812
減重先幫身體除濕！健脾該選白山藥？紫山藥？

…所以腎臟病患者在攝取時需注意鉀的攝取；山藥亦為一種主食類，在體重控制時需注意總熱量的攝取，避免食用過多主食而導致體重上升。
http://www.top1health.cn/Article/80/51585

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