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「養分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養分」的資料

血糖失控老是覺得餓？中醫師：主食改吃南瓜飯吧！

…候，把南瓜一起丟下去煮，當作正餐主食一起吃。需注意的是，在營養分類中，南瓜的地位與「飯」相當，千萬別把南瓜當成配菜來吃，以免飯吃太多而影響血糖。 **【南瓜飯】** **材…
http://www.top1health.cn/Article/80/52498
夏日炎炎沒胃口？推薦這道清爽又開胃的菜！

…生素C、鉀、磷、鐵等，有助消水腫、增進食慾，還能提供人體所需養分。小黃瓜最大的特色就是熱量很低、水分多，每100公克只有15大卡。再加上富含膳食纖維，且新鮮小黃瓜中有抑…
http://www.top1health.cn/Article/138/52582
滾遠一點！預防膽結石，小小一顆核桃就能辦到！

…雖然核桃中的亞麻油酸成分具有預防膽結石生成的作用，但核桃在營養分類被歸為「油脂與堅果種子類」，脂肪含量高，因此每天攝取不可超過1份，大約是2顆核桃的量，以免吃太多油反而增加結石的風…
http://www.top1health.cn/Article/30/52472
運動後這樣吃，真享瘦！關鍵密碼在這…

…蛋白，來替補能源的缺乏，且之後使能源分配回肌肉的比例下降，讓養分被脂肪與肝臟儲存。 **運動後1小時　黃金瘦身** 奇美醫學中心營養科營養師劉珮芬補充強調，運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/52553
「播種」太密！產後才2個月又懷孕…必知3大風險

…，都需要母親投入非常多的心力與時間，無論是懷孕或是哺乳，母體養分的需求與補充都相當重要，如果因而同時秏損，不僅對媽咪的身體健康影響很大，對新生兒及腹中胎兒生長發育的影響也非常大。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/52527
考季養生大補帖！2茶2穴提神補體力

…、香蕉等，覺得疲勞或肚子餓時可以吃，因為果糖可迅速為大腦提供養分，特別是香蕉含豐富鉀離子，可增加心跳速率，考試時更有精神、活力。在中醫養生方面，中醫師莊雅惠也建議，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/320/52385
裸食真有酵！吃得到全營養，助消化又抗老

…需要持續且穩定的供給身體充足的營養素。我們吃進去的食物會提供養分給體內細胞，細胞因此能夠不斷新陳代謝。當細胞更新時，我們的身體也在更新。細胞所需的營養成分包含：碳水化合物、蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/101/52495
缺乏活力、容易疲勞？來杯草莓汁提振代謝解便祕

體內氣不足時，容易使人疲倦、精神不濟。脾胃可將食物的養分轉換成能量，因此，多攝取能增進腸胃元氣的食物，可快速從疲勞中恢復。 22歲的李小姐，在廣告公司企畫管理部門上班，常…
http://www.top1health.cn/Article/320/52463
換了人工髖關節要少動？做對這2招輕鬆動

…人術後在長期不活動的情況下，關節及軟骨將無法得到適度的潤滑及養分，導致關節攣縮與肌力退化，嚴重之下可能還得動第二次手術。病患千萬不可誤以為動了會痛，所以不動，反而應經醫師評…
http://www.top1health.cn/Article/167/52429
讓眼睛「吃」這個…好好放鬆緊繃的3C眼

…能夠加速脈絡膜的血液流動，幫助冷卻黃斑部。供給視網膜養分的脈絡膜，也扮演護眼的角色。如果本身有高血壓、高血脂、高血糖的人，血管本來就比較脆弱，脈絡膜供給養份給視網膜的功能，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52376
熱沖茶、冷泡茶，哪種咖啡因少不傷胃？秘密在….

…或超低溫殺菌，並透過密封包裝隔絕空氣而能久放，但是當中許多的養分都已經散失了。若是想要達到喝茶的好處，還是要喝現泡的比較好。
http://www.top1health.cn/Article/320/52371
蔬菜這樣煮營養不流失　保留最多養分方法在這

蔬菜中所含有的營養素非常多，但是，如果烹飪的方法錯了，養分就會大量流失，吃了也等於沒吃，因此，學會正確的蔬菜烹煮法，才能吃到最多的營養素。每一種顏色的蔬菜都有它的營養價…
http://www.top1health.cn/Article/320/52288
喝蜆精護肝　營養師分享私房秘訣

…益，多喝蜆精，卻不讓肝休息，久了，肝還是會受傷，等到吸收不了養分時，還是會生病。而慢性肝炎、肝硬化的病人因為不能補充大量的蛋白質，所以也要特別注意飲用量，過量補充恐怕會造成額外的傷…
http://www.top1health.cn/Article/80/52266
想讓孩子獨立，不能一昧嚴厲　適度培養自信心不可少

…多讓孩子對你撒嬌，這是讓孩子擁有「獨立自主人格」的重要基礎與養分。** ![][122279] 孩子能夠獨立，這是每位爸媽的心願，也是育兒的最終目標。不過，一味嚴格對待孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/52270
狂運動+少吃還是減重失敗？喝水要喝這個溫度更快瘦

…[121123] 人體中約有70%水分，這些水幫助身體運送養分、維持消化系統正常運、維持體溫，更是身體各種代謝作用的反應物及產物，因此，正確補充水分也是減重計畫重要的一環。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/52205

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