飲食均衡 | 搜尋結果

「飲食均衡」搜尋結果

總共找到 641 筆符合關鍵字「飲食均衡」的資料

這不吃，那不愛？挑食寶寶的飲食互補法

…如果孩子挑食的食物不多，家長不妨先改用替代的食物來達到孩子的飲食均衡，像是茄子，是富含抗氧化、抗發炎、提升免疫力的花青素，若孩子不吃茄子，其他紫黑色的蔬果例如：紫甘藍、葡萄、桑葚、…
http://www.top1health.cn/Article/251/40565
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

…大公開** 趙函穎營養師表示，其實想要大啖鹽水雞，同時兼顧飲食均衡，並非難事，對於有減重瘦身需求的族群來說，只要適當從中挑選肉類、蔬菜類、澱粉類，避開地雷食材；同時，減少醬料的攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252
愛吃剩菜剩飯…腸癌病友常犯這4個NG作息

…*【正腸3步驟】：** **1.多吃蔬果，少紅肉：**飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，提高纖維與蔬果攝取量。 **2.菌相平衡，補好菌：**提高排便順…
http://www.top1health.cn/Article/248/40370
腰痛走不動，尿路結石作怪！夏天患者增3成

…人數比冬季増約3至4成，呼籲大家夏天天熱多喝水、多排尿，注意飲食均衡，避免結石發生。 ![尿路結石症狀可能包括：腎絞痛、血尿、排尿困難或不適、頻尿、腸胃症狀，如腹脹、腹痛、噁心、…
http://www.top1health.cn/Article/4/40315
檸檬、萊姆傻傻分不清？夏天美白就靠「它」

…臟排毒的作用。當然，想要達到身體「排毒」，還是要以作息正常、飲食均衡、適度運動為主，檸檬提供的只是促進健康的輔助作用。 **檸檬冰塊自己做　飲料小菜超方便** 不過，檸…
http://www.top1health.cn/Article/248/40301
不讓病菌入口！夏日飲食謹記4要點不NG

…該如何吃得消暑又健康？飲食上必須注意哪些要點？原則上，不外乎飲食均衡、衛生清潔、避免生食和補充水分。 **要點1‧飲食均衡：** 國立陽明大學附設醫院小兒科醫師表示，飲食均…
http://www.top1health.cn/Article/251/40169
卵巢鬧罷工！早檢測揪出卵巢早衰有子望

…茄、奇異果等食物，並且應儘量排除生活壓力，適當抒壓，以及注意飲食均衡與規律運動，就能遠離早衰的命運。
http://www.top1health.cn/Article/324/40131
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…過，營養師提醒，要透過這種飲食方式達到減重的目標，仍需注意「飲食均衡」和「作息規律」的原則，否則容易功敗垂成。 ![][104601] **8小時內吃完1天所有食物，瘦得比…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
懷孕怎麼吃對寶寶最好？孕期營養大解析

…們身體最好吸收的形式，並不一定所有的養分都要靠保健品來攝取，飲食均衡才是保健的最佳方法喔! **孕婦第三期不能吃EPA的魚油產品？** 錯。只要孕婦沒有凝血功能不全的疾病，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38895
脾胃上火怎麼辦？吳明珠：「上床蘿蔔下床薑」來降火

…吸收，良好的飲食習慣，是健脾胃的第一步。建議三餐應定時定量，飲食均衡，以好消化的食物為主，並少吃過甜、高脂肪、油炸燒烤類及辛辣刺激的食物，減少脾胃負擔。 **五味養生　降火…
http://www.top1health.cn/Article/239/38758
杏仁、腰果都是堅果？堅果營養價值大解密

…物)。所謂的五大類食物是為了方便民眾認識所吃的食物營養，以達飲食均衡營養目的而設計的，所以它的分類是以該食物所含主要營養素來分的。舉例如果某食物”蛋白質”含量比較高，就屬於肉類(正…
http://www.top1health.cn/Article/320/38745
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

…1900卡，運動、騎自行車活動強度高者則是2100大卡；有關飲食均衡的指標方面，全穀根莖類一天1.5～4碗，豆魚肉蛋3～8份，蔬菜類3～5碟，水果類2～4份，低脂乳品類1.5～2杯…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783
搭公車也能做！2招腹式呼吸法輕鬆遠離便祕

…人三餐飲食不定、工作壓力大、長期久坐缺乏運動；倘若，又未留意飲食均衡的重要性，適度補充蔬果、水分，在三餐外食，高油、高鹽、高糖，少膳食纖維的情況下，相當容易導致便祕如影隨形。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38556
高脂vs.低脂　哪個才能又瘦又健康？

飲食不必刻意講究低脂，保持飲食均衡，多吃「食物」、避開「食品」，才是健康飲食的最高指導原則。不知道有沒有讀者看到本篇的標題後，心想：「這人瘋了嗎？他應該是假扮的醫生吧！」別急別…
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~

…作第二份早餐。][102974] **三餐熱量巧分配　飲食均衡最健康** 明天開始，不妨就試試看「2份早餐」的吃法，切記「早餐豐盛、午餐適量、晚餐清淡」的原則，妥善控制每餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449