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「頸椎」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「頸椎」的資料

睡不著，千錯萬錯都是自律神經的錯？

…背黑鍋** 以肩頸緊繃為例，臺灣人常講的「脖子根緊」，是指頸椎兩側肌肉的緊繃，嚴重時會造成頭部後下方（肌肉與頭骨交接處）的疼痛；「肩膀〈ㄍˊㄚ〉頭緊」，則是兩側肩胛骨上下肌肉的緊…
http://www.top1health.cn/Article/302/51677
脖子粗，代謝症候群風險高！理想脖圍這樣測

…巴可以稍微張開，以減少頸部肌肉緊張。測量者將量尺置於頸後第七頸椎（低頭時可摸到的頸後最突起處）上緣，前面於喉結下方（即頸部最細的部位）進行測量。  ![中…
http://www.top1health.cn/Article/132/51326
內衣小一號更美胸？緊箍咒效應恐引爆3大健康危機

…實是食物吸收效果變差，導致營養不良所產生的假象。 **3.頸椎綜合症：**長時間穿內衣，特別是穿過緊的內衣，容易影響血液循環，導致頸椎遭受威脅，尤其是一些肩帶比較細的內衣，會使人…
http://www.top1health.cn/Article/259/51306
脊椎側彎矯正自己來〜復健伸展操超有效

…病，除了影響脊椎本身之外，可能會因為代償不正確的脊椎姿勢造成頸椎、骨盆，或者其餘肢體處在不正確的位置，導致其他症狀或傷害。藉由復健科醫生與物理治療師評估與診斷，給予適當的徒手治療與…
http://www.top1health.cn/Article/167/51236
肩膀舉不起來≠五十肩！機車族小心是這原因～

…經叢有何重要性？** 臂神經叢是源自於第五、六、七、八頸椎神經及第一胸椎神經的前支所組成的神經叢。在經過合縱連橫後，向下延伸形成複雜的神經網絡，支配由肩至指，整個上肢的運動與…
http://www.top1health.cn/Article/248/51256
喀喀…就愛轉頭扭脖子　這4招有效甩開肩頸痛

…提到，不建議民眾任意甩頭、扭轉脖子的原因還有一個。就是人體的頸椎關節結構十分複雜。不僅鄰近人體交感神經、副交感神經、脊髓、頸椎動脈等重要構造；同時牽動身體其他關節的作用。不當的扭轉…
http://www.top1health.cn/Article/80/51257
「坐」對了嗎？1張圖檢視坐姿問題，擺脫痠痛纏身

…其次，她的頸部緊繃，這是因為她平日上班時頭部總是向前傾，使得頸椎承受許多額外的壓力，造成頸部肌肉過度伸展。這種狀況稱之為頭部前移（anterior head…
http://www.top1health.cn/Article/318/51281
做仰臥起坐腹部減肥？鍛鍊腹肌靠這1招

…？物理治療師林妍汝表示，若要做仰臥起坐的動作，要避免把手放在頸椎後方用力壓頸椎將身體撐起來，這樣可能會造成頸椎受傷，正確的仰臥起坐可以先將兩手伸直往前、往膝蓋的方向，頭部保持微微點…
http://www.top1health.cn/Article/306/51224
頭頸都痛、眼框疼痛…5招伸展緩解頸因性頭痛

…頸僵硬不適** 頸因性頭痛簡單的說，就是頭痛的根源是由頸椎所引起的。除了頸椎肌肉與關節反射疼痛有部分會引起頭痛之外，研究發現在複雜的頸部肌肉當中，位於頭頸交接處的頸後直小肌，…
http://www.top1health.cn/Article/167/51181
抗初老先活絡脊椎！3招椅子操訓練肩、胸、背

…自己的肌肉關節神經腺體連至脊椎的兩側32節椎體，其中以頭部至頸椎到肩、胸、背部的胸椎尤其重要。如果平時沒有伸展拉筋的習慣，肌肉束可能因收縮而會越練越短，很容易變成凸起一塊或肉鬆狀態…
http://www.top1health.cn/Article/167/50896
下巴卡卡、咬合不正？3招消除顳顎關節緊繃！

…部位。顎關節緊繃會對顳骨造成壓力，導致頭蓋骨歪斜，進而形成對頸椎施壓的姿勢，或是對人體的動作造成負面影響。想要改善這個問題，必須舒緩與顎關節相連的下顎，但是這種問題與牙齒嚙…
http://www.top1health.cn/Article/248/50701
頭痛像是要「爆炸」！中醫師：找出疾病根源對症治療

…痛的部位就在那條發炎的血管上。 2.鼻竇、牙齒、眼睛，和上頸椎的疾病，頭痛的部位雖不那麼精確，但也限於某一特定的分布區域上；後窩的顱內病變則引起枕頸部的頭痛，而且如果病變只限於一…
http://www.top1health.cn/Article/239/50182
眼睛乾澀、頭痛？按摩這2個地方，馬上就舒緩

…請先讓左手中指在上，右手中指在下。由於「盆之窪」深處有第一節頸椎，頭部與第一節頸椎的接合處只略高於盆之窪幾公釐。因此，將中指貼合處往上移動幾公釐，就能摸到內側的頂端關節，並…
http://www.top1health.cn/Article/318/50121
穩定血糖不飆高，有效運動如何做？

…動前，如果肩關節、胸椎、髖關節、腳踝等沒有足夠的活動度，亦或頸椎、肩胛骨、腰椎、膝關節沒有良好的穩定度，直接進行運動，就容易出現問題導致受傷。此外，現代人因為久坐上班的關係，常常容…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150
告別惱人火雞脖！做烏龜式3動作，美麗頸部再現

…增加。在長時間維持低頭姿勢下，不但容易在不知不覺中對頸椎造成負擔。還可能因為姿勢錯誤，使脖子肌肉因為反覆擠壓、推擠，而造成頸部皺紋增生，甚至導致脂肪堆積形成雙下巴。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/50058