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「鐵質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料

防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

…與鈣會結合成草酸鈣，最好用熱水汆燙，去除過多的草酸，以免防礙鐵質與鈣質的吸收，導致草酸結石。 **《防癌料理：茶油地瓜葉》** - 食材：苦茶油2茶匙、地瓜葉200公克、枸…
http://www.top1health.cn/Article/261/52614
維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險

…高劑量維生素Ｃ會破壞紅血球完整性，對於特殊疾病患者，例如：血鐵質沉著症、地中海型貧血、腎臟病患，若攝取高劑量維生素Ｃ會引起不良影響，更可能誘使蠶豆症患者出現急性溶血性貧血症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/52610
補蛋白質，先吃蛋，後吃肉！3大理由一定要知道

…，但需避免油炸和過渡加工的食品。舉例來說，同樣是肉，但紅肉的鐵質含量較高，容易貧血或正在生長發育期、懷孕、哺乳的女性應多吃；老年人的肌肉流失速度快、代謝慢，吃肉增肌建議以飽和脂肪較…
http://www.top1health.cn/Article/80/52402
純母奶寶寶，容易缺鐵、缺維生素D？專家這樣說～

…期育兒生活雜誌邀請白袍旅人醫師，針對母乳寶寶特別容易缺乏的「鐵質」及「維生素D」這兩種微量營養素進行分析，教爸媽養出健康有活力的母乳寶寶！ ![][122784] **【P…
http://www.top1health.cn/Article/302/52435
不吃肉也能補！素食媽咪產後這樣吃泌乳沒煩惱

…** **功效解析：**豆皮含有優質蛋白質、鈣質、鐵質，能夠幫助產後體力恢復與豐富乳汁營養。日曬黑木耳含有維生素D，能幫助鈣質吸收，也富含植物膠質，能夠幫助腸道蠕動、排除…
http://www.top1health.cn/Article/320/52422
胃癌不是絕症！術後化療關鍵，醫師這樣說…

…食狀況不佳時，可善加利用膳食補充劑之使用。或是多吃含鐵質的食物，必要時可使用補充維生素礦物質補充劑，全胃切除者須依醫矚定期注射維生素B12。體重不足或營養流失較嚴重時，可詢…
http://www.top1health.cn/Article/241/52409
含鐵量低到難以想像！吃紅棗真的能補血嗎？

…如何改善貧血？」只要這個問題一提出，十之八九的回答都是「吃高鐵質食物補血！」而在食物選擇上，紅棗絕對榜上有名，甚至名列前茅，因此有「補血聖品」的美稱。 **紅棗含鐵量僅有豬血…
http://www.top1health.cn/Article/258/52319
火龍果皮別急著丟！滿滿甜菜紅素能抗癌

女性要補血，吃富含鐵質的火龍果是最佳選擇，此外，火龍果還有助降血壓、降血脂。但是，鮮為人知的是，除了吃火龍果的肉，火龍果皮也別急著丟，根據研究發現，火龍果皮中含有甜菜紅素，具有抑制…
http://www.top1health.cn/Article/248/52344
維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險

…高劑量維生素Ｃ會破壞紅血球完整性，對於特殊疾病患者，例如：血鐵質沉著症、地中海型貧血、腎臟病患，若攝取高劑量維生素Ｃ會引起不良影響，更可能誘使蠶豆症患者出現急性溶血性貧血症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52272
火龍果補鐵，比葡萄高18倍　自製3飲品美味又營養

…康，可以養顏美容，對貧血也有助益，更多人認為，葡萄、櫻桃富含鐵質，藉由水果補鐵，不用擔心膽固醇、熱量問題......，但這些「觀念」真的正確嗎？談到水果補血，振興醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291
蔬菜這樣煮營養不流失　保留最多養分方法在這

…番茄、蘋果、紅椒有很高的茄紅素、多酚，能保護免疫系統，其中的鐵質，對經期有問題的女性有幫助。 **◆綠、白色：** 綠色蔬菜含礦物質、微量維生素，也有大量的纖維；白色蔬菜像…
http://www.top1health.cn/Article/320/52288
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…D、碘及維生素B6等。而比較容易忽略而缺乏的則為鈣質、葉酸、鐵質及維生素D，如有需要在醫師或營養師建議下，再選擇補充錠劑使用較為合適。 - 均衡的營養：食物選則建議為天然的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
吃桑椹補肝腎正對時！一次解決4種文明病

…的新鮮桑椹，約含32公克熱量、1.3公克膳食纖維、0.4公克鐵質，以及多種維生素和礦物質。另外，在升糖指數的相關檢測中，桑椹的GI值約僅有25，相較於西瓜72、香蕉70、草莓40、…
http://www.top1health.cn/Article/258/52070
媽咪多喝豆漿，寶寶皮膚會變白？破解常見3迷思

…響。 - 5.胃藥中常見制酸劑及茶類中含有的單寧酸都會妨礙鐵質吸收，應注意補充鐵質。 - 6.素食者較易缺乏存於動物來源中的維生素B12，及植物含量較少的鐵質，必要時可依醫師建…
http://www.top1health.cn/Article/320/52038
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…等食物含有豐富的鎂；紅肉、深綠色蔬菜、內臟、豆類則含有較高的鐵質；肉類、內臟、海鮮、黃豆是鋅與銅的主要食物來源；錳則大多存在全穀類、堅果、漿果、深綠色蔬菜等植物性食物當中。 - …
http://www.top1health.cn/Article/320/51798

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