選擇 | 搜尋結果 | 華人健康網

「選擇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「選擇」的資料

全脂乳和低脂乳一樣好，蛋比肉營養！飲食指南3大修正

…蛋類」修正為「豆＞魚＞蛋＞肉類」：** 蛋白質食物類的選擇時，為避免同時吃入不利健康的脂肪，尤其是飽和脂肪，選擇這類食物應有其優先順序，原該類別為「豆魚肉蛋類」，表示建議選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/57010
《失智症自我管理》問題解決篇

…困難時，首先要釐清問題所在，與親友一同列出解決問題的方法，並選擇一個方法，看看是否有用，若無法解決，可以換另一個方法再試試看，不要忘記適時尋求專業人員的協助喔！如果問題無法在一時之…
http://www.top1health.cn/Article/248/56174
當慾火焚身時，保險套該怎麼選？訣竅藏在這…

現代對於性行為較為開放，保險套的選擇及使用變成極為重要的衛教，每次聽到民眾服用事後避孕藥的原因為保險套掉了、套子破掉，事實上八成原因在於挑錯保險套及使用方式。這周微笑打開這令人害羞…
http://www.top1health.cn/Article/262/56722
攻克C肝先掌握這五問！107年起口服新藥擴大給付型別！

…基因型是關鍵** 治療C肝愈早愈好，尤其C肝抗病毒口服藥物選擇多元，因此需要選擇合適自己的抗病毒藥物；而主動詢問醫師，並透過檢測掌握C肝的基因型，則非常關鍵。台灣肝臟研究學會會長…
http://www.top1health.cn/Article/30/56743
國人收禮最愛堅果　要如何聰明選健康吃呢？

…身體負擔。難道想要享受零食，同時兼顧健康，真有這麼難嗎？其實選擇口感爽脆的堅果，就是好吃又健康的方法。 **堅果正確挑選～低溫烘烤＋充氮保鮮，維持好品質** 堅果除了好…
http://www.top1health.cn/Article/248/56733
搔癢、脫屑、掉髮，你的頭皮過勞了嗎？洗頭三步驟來解套！

…題更嚴重，甚至導致掉髮。 **讓頭皮自在地呼吸　洗頭和選擇洗髮精有秘訣** 對此，AROMASE艾瑪絲頭皮護理專家Keddy老師說明，由於頭皮容易分泌油脂和汗水，且讓灰…
http://www.top1health.cn/Article/242/56655
沐浴愈洗愈癢怎麼回事？蓮蓬頭也該大掃除了！

…現嚴重藏污納垢，最好趁機做更換，才能確保沐浴時的健康與安全。選擇高品質材質製成的蓮蓬頭與軟管，才能提供乾淨水質，對健康更有保障。 **年關搶優惠！自己動手更換蓮蓬頭過好年…
http://www.top1health.cn/Article/248/56463
餓到睡不著，到底該不該吃？宵夜選擇這些最剛好！

不少人每天被時間追著跑，午餐隨便選擇不花時間的食物，晚上到家時已經很晚了，因為疲憊，就選擇能夠快速吃完的食物，徹底輕忽了營養。尤其是前面提到的，很多人晚上睡前都有這樣的煩惱──雖然…
http://www.top1health.cn/Article/248/56472
補充維生素A顧眼睛！討厭吃紅蘿蔔，還有這些好選擇～

…蔔就搖頭。難道，維生素A保健靈魂之窗，除了吃紅蘿蔔，沒有其他選擇？ **維生素A缺乏，小心「夜盲症」上身！** 大千綜合醫院營養師李易真表示，維生素A分成視網醇、視…
http://www.top1health.cn/Article/244/56387
風味料成分你都看得懂嗎？挑選安心風味料的小祕訣！

…康，真的是非常難為。現在使用全天然無添加風味料，是一個不錯的選擇，能讓全家人舌尖美味再升級，同時吃出健康！ **購買風味料時，成分看的懂嗎？** 想到能夠在很短的時…
http://www.top1health.cn/Article/320/56449
外食族拒絕便祕、三高纏身！維持營養均衡有法寶

…失衡呢？這是因為上班族在忙碌之餘，以及飲食西化的影響下，常會選擇以便利、快速的炸雞、漢堡等速食當作一餐。但這類食物往往多半是由高GI值的精緻澱粉、加工肉品所組成，蔬果比例相對較少，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…活動量等都是不一樣，具體需要多少熱量應根據實際情況決定。不管選擇哪種食材進補，每天攝入的熱量若超過身體所需熱量，就會導致肥胖。 **2.飯前先進食這些** ◆喝湯：除了能…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
吃低熱量食物就沒事？小心，6種常見瘦身食材越吃越餓

…泌，如果沒有足夠食物提供消化，便會產生飢餓感。 **更好的選擇：**你可以選擇低脂原味優酪乳，並Mix水果來增加飽腹。 **【第2種／無醬料的大份蔬菜沙拉】** 節食者的…
http://www.top1health.cn/Article/101/56379
一換季就乾癢？3種「補水食物」神救援！

…公斤體重x30至35c.c.」的水分。其次，皮膚科醫師推薦可選擇含玻尿酸、導水乳酸菌和神經醯胺等美容保濕成分的食品。 **1. 吃的玻尿酸：**玻尿酸具有500倍的吸水能力，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56286
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

… **選對醬料、鍋底　大大減少熱量攝取** 首先，醬料的選擇就是關鍵之一！火鍋沾醬需盡量避免沙茶醬、麻醬、辣油、豆瓣醬的使用，因為這些都是高鈉、高油脂、高熱量的來源。建議可以多…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242