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…):** 南瓜200公克、豬肩里肌肉50公克、大蒜1瓣、紅辣椒1/2條;鹽、胡椒適量;橄欖油1大匙。 **作法:** 1.去除南瓜籽及內膜洗淨後,將南瓜切成0.5公分厚的弧形…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658…:醬油1大茶匙、鰹魚露1大茶匙、醋1大茶匙、砂糖1小茶匙、乾辣椒丁少許。 **步驟:** 1.將紅蘿蔔汆燙,起鍋後濾乾,淋上些許鰹魚露放置。 2.結頭菜葉洗淨後,快速汆燙,起…
http://www.top1health.cn/Article/80/45652…少油脂的含量,也可避免吃進過多的人工調味料和鈉。大骨湯底、麻辣湯底、起司牛奶湯底、沙茶湯底、咖哩湯底、羊肉爐湯底…等,這些濃郁的火鍋湯底隱藏著高油脂、高熱量的陷阱,烹煮的同時蔬菜會…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621… 食材/ 嫩豆腐1塊、沙拉油少許、鹽巴適量、小番茄10顆、辣椒適量、蔥花一大匙、蒜泥1/4小匙、芝麻油1/2大匙。 作法/ 1. 將小番茄切半,辣椒切小段,嫩豆腐切塊;辣椒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/44630…、蘋果、蓮藕、蜂蜜、甘蔗、葡萄等。 並且少吃胡椒、蒜、辣椒等辛辣食品,容易上火。少吃溫熱辛燥之物,如鹿茸、十全大補、肉桂、附子、麻辣鍋、臭豆腐等,以免助燥傷陰。至於燒烤、油炸…
http://www.top1health.cn/Article/258/44625糖尿病飲食不足: 纖維 吃水餃好方便,有菜又有肉 酸辣湯:1.2g 水餃:1.25g 一天要吃25公克纖維,你只吃了10分之一!? *成年人一天應攝取25公克…
http://www.top1health.cn/Article/248/44605…看得自己心驚膽跳,擔心快禿頭?中醫師提醒,許多人秋冬愛吃的麻辣鍋和麻油雞等火鍋,口味辣又油,是造成掉髮變多的原因之一,建議慎選飲食,可多攝取疏肝、潤肺、補腎等食物,調節頭皮毛囊功能…
http://www.top1health.cn/Article/132/43481…五穀雜糧之外,以下還有幾個坊間較少提到的燃脂食材,其中包括:辣椒素、共軛亞麻油酸、木質素、輔酶Q10與天然酵素等。適當攝取有助燃脂,但是也不宜過度,避免飲食失衡。 **★共…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478… **材料:**越南魚露、檸檬汁各1大匙,蜂蜜2小匙、乾紅辣椒切末1條、蒜末1瓣。 **作法:** 所有材料拌勻即可。 **★甜辣醬沾醬** **材料:*…
http://www.top1health.cn/Article/320/43414不論是洋蔥炒蛋、洋蔥炒肉絲、洋蔥湯,辛辣略帶刺激口感的洋蔥,一向是不少人烹調料理時的最愛!但你知道嗎?洋蔥不僅富含多種人體必須的維生素B、C,更含有有助血管擴張、預防血栓的含硫化物…
http://www.top1health.cn/Article/28/43272… 3. 此外,溫水中加一些適度的化痰藥物 4. 避免吃辛辣刺激的食物,減少胃食道逆流也能達到保護聲帶的目的 **喉糖、蜂蜜潤喉?僅止於短暫性舒緩效果** 喉…
http://www.top1health.cn/Article/61/43265研究指出辛辣食品能增加25%至30%基礎代謝率,很多人一聽說吃辣可以發熱促進代謝減肥,就卯起來拼命吃辣,其實吃辣瘦身法是要看體質的喔!其中辣「醬」的熱量高、含鹽分高,容易造成水分滯…
http://www.top1health.cn/Article/248/43190… 適用於:根莖類等。 **材料:** 薑末1/3片、乾紅辣椒切末1/2根、水1/3杯、醬油1/4杯、芝麻油1/2大匙、砂糖1/2小匙。 **作法:** 所有材料拌勻,即可醃…
http://www.top1health.cn/Article/80/43153…性。 相較於生大蒜,黑蒜經過高溫熟成,少了嗆鼻的辛辣味,適合老人、小孩或畏懼大蒜味道的人食用,但大蒜中另含有珍貴的硫化物,一受熱就可能流失,因此民眾還是吃新鮮的大蒜比較好…
http://www.top1health.cn/Article/80/43062…熟,還有攝取太多五花肉、雞翅、鴨翅等高脂肪的食材,使用過度辛辣的調味等因素,主要是因為脂肪和辣椒素很難在消化道中分解,過度油膩與辛辣的食物會增加腸道的負擔而誘發腸胃炎。 腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/43042