「輕鬆」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「輕鬆」的資料-
【活動】假日紓壓親子動手做MAKER PARTY一起玩
…」，全方位帶入科學、藝術、玩具、桌遊等不同領域，讓「動手做」輕鬆有趣，自然而然融入親子生活。 2016年的「親子天下MAKER PARTY」，邀請公益團體一同參與，帶領大小朋…
http://www.top1health.cn/Article/135/54554 -
想改善駝背先學會「靠背」！靠牆運動助改善
…靠牆壁15分鐘，練習打直自己的身體，也可以同時聽音樂、看電視輕鬆地做練習，並在離開牆壁後還是維持剛才的挺直感。 3.隨意練習在日常的坐姿之下，仍然能維持身體呈一直線。只要持之以恆…
http://www.top1health.cn/Article/167/54253 -
善用通勤時間美腿！4步驟輕鬆鍛鍊瘦大腿內側
…裡特別分享一招上班族在搭乘捷運、公車等大眾交通工具的過程中能輕鬆執行，且姿勢不誇張、其他人不注意很難發現的「通勤美腿術」，提供給大家參考： <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/250/53058 -
久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！
坐著比較舒服？多數人以為坐著輕鬆，但醫師表示，相較於站姿，坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍，加上不平衡的坐姿，長時間下來易造成腰椎骨刺和椎間盤問題；建議久坐族每坐1小時，就要花10…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000 -
口臭甩不掉！益生菌牙膏，輕鬆擺脫異味人生～
「你的嘴巴好臭喔！」許多人有口臭的困擾，不僅會影響人際關係，也可能代表口腔健康面臨了威脅，除了要找出真正病因、對症治療，更基本的還是要清除口腔過多的壞菌和牙菌斑，才能避免壞菌導致口…
http://www.top1health.cn/Article/248/52828 -
甩水桶腰、厚背寬臀 4招蘋果操，在家也能輕鬆瘦
…、蘋果等小道具，搭配適度的伸展動作，就是不受時間、空間限制，輕鬆自我鍛鍊的好方法！ <!--more--> **甩虎背熊腰 巧做「側身蘋果操」鍛鍊腰臀、背部肌肉** …
http://www.top1health.cn/Article/306/52752 -
解便祕、緩疲勞！3招辦公室腳掌體操輕鬆做
…度調整工作形態外；民眾不妨試著把握零碎時間，動動腳趾頭，就是輕鬆牽動穴道氣流、刺激族太陰經脈，辦公時「低調」自我保健的好選擇！ **你累了嗎？調查：台職場疲勞族高達437…
http://www.top1health.cn/Article/80/52503 -
換了人工髖關節要少動？做對這2招輕鬆動
…做伸展操，讓身體放鬆開來，利用直膝抬腿或拱橋伸展2招，也可以輕鬆動。 ![][122807] 物理治療師胡遠騏指出，髖關節是人體站立或走動時最重要的球形關節，能夠應付各個方…
http://www.top1health.cn/Article/167/52429 -
在家也能輕鬆做 善用這果醬，變出職人級派對烤肉
**【烤豬肉】** 「週日烤肉」中僅次於烤牛肉的人氣菜色，就是烤豬肉。將大塊豬肉以低溫慢火烤熟。在烹製烤牛肉時，熟度控制於中心變為粉紅色的半生熟狀態；至於烤豬肉，則得加熱至裡外徹…
http://www.top1health.cn/Article/318/52411 -
上班族用眼過度太操勞！眼睛抒壓必知絕招
…、頭痛等，不能忽視！ **挑對眼鏡，讓你看遠清晰、看近輕鬆** 此外，由於台灣近視人口比例甚高，10個人裡面幾乎就有8~9個人配戴近視眼鏡，想要減輕眼睛的負擔，選擇一副…
http://www.top1health.cn/Article/67/52361 -
想練出完美的腹肌線條？勤練這3招輕鬆Get
女性由於體脂肪比較多，所以要像男性那樣完全無贅肉，難度也相對高很多。我們經常聽到的仰臥起坐，其實主要是鍛鍊腹直肌的上半部，所以對消解女性鼓鼓的下腹部沒有什麼太大的效果。 
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