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「身教」搜尋結果

總共找到 418 筆符合關鍵字「身教」的資料

塑身補習班－大腿的夢幻曲線（上）

…人厭的大腿贅肉，輕鬆擁有完美的大腿線條。 ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「旋轉一周弓步」塑身運動！（攝影／江旻駿）][77555] 今天李哲宇教練和運動甜心…
http://www.top1health.cn/Article/306/25601
瓦解脂肪肝！每天半小時間歇性運動

…了戒酒和飲食控制，醫界公認最好的保健方式就是運動減重。運動健身教練表示，時下流行的間歇性運動，結合有氧和肌力運動的特性，若每天花30分鐘，運動達到一定強度，不僅有助減少內臟和肝臟脂…
http://www.top1health.cn/Article/30/25537
跑步機藏殺機！5招安全攻略必看

…ldberg)，甚至從跑步機上摔下來，頭部重創而身亡。國內健身教練傳授5招跑步機安全攻略，讓你安心運動又能達到減重效果。 ![使用跑步機運動時，保持正確的跑步姿勢很重要。體能不佳…
http://www.top1health.cn/Article/306/25318
重訓夯什麼？藝人完美線條就靠它

…效率，高血壓、高血脂的患者也可在諮詢醫生意見過後，藉由專業健身教練的指導改善相關疾病問題。 3.重量訓練是女性與銀髮族減緩老化救星！重量訓練能增加骨骼密度預防骨骼疏鬆症，雖然…
http://www.top1health.cn/Article/306/25307
塑身補習班－打造美腿翹臀（下）

…上妳的短褲、短裙！現在一切都還來得及哦。 ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「分腿下蹲」塑身運動！（攝影／江旻駿）][76342] 今天李哲宇教練和運動甜心賴伊…
http://www.top1health.cn/Article/306/25218
塑身補習班－打造美腿翹臀（中）

…，有沒有什麼一舉數得輕鬆簡單的好方法呢？ ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「深蹲」塑身運動！（攝影／江旻駿）][76324] 今天李哲宇教練和運動甜心賴伊玄要…
http://www.top1health.cn/Article/306/25216
塑身補習班－打造美腿翹臀（上）

…，尤其是女生更容易有下半身肥胖的困擾呢！ ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「深蹲」塑身運動！（攝影／江旻駿）][76322] 今天李哲宇教練和運動甜心賴伊玄，…
http://www.top1health.cn/Article/306/25215
精實腹肌6法則　點心也能立大功

…的動作和運動量，有些人成績斐然，有些人的贅肉卻是不動如山。健身教練指出，關鍵可能在飲食，建議遵循6大飲食原則，利用高蛋白點心促進肌肉生長，配合熱量控制，也能幫助減重又塑身。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
2歲童難搞？這樣陪孩子度過叛逆期

…父母希望寶貝能學習到溫和、有禮貌的說話方式，自己務必要記得「身教」的重要性。 **全文內容請參考：【媽咪寶貝】Mababy.com**
http://www.top1health.cn/Article/251/25150
塑身補習班－下半身浮腫救星（下）

…自信穿上超短褲，盡情展現你的萬種風情！ ![請到李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「橋式提臀」塑身運動！（攝影／江旻駿）][75837] **【橋式提臀】運動步驟：*…
http://www.top1health.cn/Article/141/25004
塑身補習班－下半身浮腫救星（中）

…久坐的煩惱了，也可以在辦公室角落偷偷做。 ![請到李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「後跨弓箭步」塑身運動！（攝影／江旻駿）][75821] **【後跨弓箭步】運動步驟…
http://www.top1health.cn/Article/141/24997
塑身補習班－下半身浮腫救星（上）

上班族整天坐著，是否會偷偷鬆一下褲頭或皮帶？如果沒有，恭喜你，如果有，那就表示該減肥了，以下動作可要好好學起來！否則，夏天短褲拉不上來，或是好看的褲子，卻被肥肉撐爆，真的會連衣櫃都…
http://www.top1health.cn/Article/141/24991
小孩情緒怎控制？先掌握4關鍵因素

…點時間調適，而家長也要處理自身的情緒，最好的教養方式是就是「身教」，父母對於憤怒的處理方式絕對會影響小孩，也就是不要放任自己的情緒失控，卻要小孩不可以生氣。 **全文內容請參…
http://www.top1health.cn/Article/87/24999
告誡成反效果？父母無法與孩子溝通

…對待成人的態度去對待、相信孩子。他強調，好的教養來自身教，父母如何相愛、如何爭吵；如何和鄰居、自己的父母相處……都是子女學習的機會。父母不該只想著「如何讓小孩去寫功課」這類…
http://www.top1health.cn/Article/147/24707
打造小蠻腰！專家教3「腰瘦」運動

…細腰越來越遠，並為水桶腰所煩惱的人一定不少吧。這次身為個人健身教練的筆者將告訴大家成為細腰的簡單塑身運動。 ![][74921] **重點肌肉** 這次的活動肌肉為肋骨…
http://www.top1health.cn/Article/250/24569

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