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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

火龍果補鐵，比葡萄高18倍　自製3飲品美味又營養

…類、魚類、內臟等；非血基質鐵則存在植物性食物，如水果、蔬菜、豆類等。整體而言，血基質鐵的容易消化吸收，吸收率15～35％；非血基質鐵較不好吸收，吸收率約100mg/dl、飯後血糖>…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291
吃出來的病！糖尿病可享受美食，關鍵竟在這…

…異果等常見水果，屬於低GI食物，是可以享用的。另外，大部份的豆類食品和未加工的海鮮魚蝦類，也屬於低GI。而一般認為糖尿病完全不可吃甜食的，其實是錯誤的。他們一樣有權利享受，只要稍多…
http://www.top1health.cn/Article/33/52124
媽咪多喝豆漿，寶寶皮膚會變白？破解常見3迷思

…寶寶組織生長所需的必要胺基酸，素食或無法食用奶類製品者，可以豆類製品或蛋來補充。 - 9.勿聽信偏方，食用來路不明的補品。 - 10.孕期不是節食的時機，若嚴格限制卡路里的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/52038
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…的「卵磷脂」就含有膽鹼)。富含維生素B群的食物有奶類、肉類、豆類、蛋、內臟、深綠色蔬菜、全穀類；而芭樂、奇異果、柑橘類水果、甜椒當中則含有豐富的維生素C。 - 礦物質：傳導物質的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
抗過敏先養好菌　巧補益生菌打造防蟎力

…能量與有機酸，維持腸道酸性環境。而膳食纖維食物像是如全穀類、豆類、糙米、薏仁、蕈類，以及當季蔬果等，都是能獲得益菌生的方式。顧好寶貝腸道，就不用擔心孩子受塵蟎過敏所苦。為了…
http://www.top1health.cn/Article/30/51983
經血惡臭又有血塊？這6種經血，恐是子宮生病警訊

…Alyssa Dweck建議有這類症狀的婦女，應減少乳製品、豆類及糖的攝取量，看看狀況是否有所改善。另外，這也可能是子宮肌瘤的前兆，不過多半是良性的，但仍會使女性感到不舒服，若是不…
http://www.top1health.cn/Article/234/52026
夏日蚊子叮滿身包！3大營養素跟「紅豆冰」說bye bye

…染機率。建議可以透過飲食來補鋅，像是牡蠣、肝臟、肉類、魚類、豆類、全穀類都是不錯的選擇。 ![牡蠣、生蠔等海鮮類含有豐富的鋅，除了具有抗發炎作用，還能促進傷口癒合。][12037…
http://www.top1health.cn/Article/132/51955
孕媽咪像大食怪附身？孕期易感到飢餓，恐是蛋白質不足

…等，其中又以魚類蛋白質為最佳選擇。 ˙蛋。 ˙奶。 ˙豆類：豆腐、豆漿。  ![][120309] **魚類蛋白質，可降低早產、過動症風險…
http://www.top1health.cn/Article/17/51935
你是大腸癌候選人？放屁的臭味程度露出端倪！

…形態。常見造成「放屁」的原因有3種：一是吃太多肉類和豆類食物，二是長期的消化不良，三則是吃東西狼吞虎嚥，分別代表不同的健康問題，破解方法也不盡相同。 **1. 吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/261/51781
身體虛弱、面蒼老　女中醫：快吃豆芽菜補營養

…*豆粒→豆芽菜　營養更有助人體吸收** 「豆芽菜」是豆類種子發芽後的可食用狀態，其在發芽的過程中會將原本儲存在種子內的大分子蛋白質分解為小分子胺基酸，更容易被人體消化和吸收…
http://www.top1health.cn/Article/258/51699
防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…進而預防皮膚老化。 - 推荐食物：小麥胚芽、葵花子、核桃、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜、杏仁、榛果、酪梨、芝麻、黃綠色蔬菜等。
http://www.top1health.cn/Article/132/51810
晚餐不能吃得像乞丐！太晚吃、小老外多，肥胖早報到〜

…選擇，紅肉每2天吃1次就好，同時減少加工肉品的攝取。另外，黃豆類製品如豆腐、豆乾，也是蛋白質的建議來源之一。 **3.把握晚餐黃金時間** 晚餐時間建議設定在6…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756
月經變季經，卵巢早衰不可逆？4大食物來拯救！

…官避免受到氧化傷害，維持細胞正常生理機能。 **3.大豆類食物：**黃豆、黑豆、毛豆及豆漿、豆腐等豆類食品，富含大豆異黃酮，在人體能發揮類似雌激素的作用；大豆纖維可以刺激腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/10/51623
想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？

…營養師建議，應同時補充植物性、動物性的完全蛋白質，像是小麥、豆類、雞蛋、牛奶、魚類、肉類等。只要適量補充，人體自然可以將這些蛋白質轉化成體內需要的膠原蛋白。另外，維生素C可…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241
牡羊座愛挑戰、超好動！恢復元氣記得多補充蛋白質

…無形中達到減重效果。優質蛋白質食物例如雞蛋、乳製品、豆類、肉類等，都是良好的來源，蛋白質攝取量以佔每日熱量12%~15%為宜，男性每天攝取2200大卡的話，蛋白質約330大…
http://www.top1health.cn/Article/248/51674

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