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「豆製品」搜尋結果

總共找到 762 筆符合關鍵字「豆製品」的資料

孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

…，熱量少，很適合用在減重；而吃素者蛋白質主要來源是豆類製品，豆製品含大豆異黃酮，即類女性荷爾蒙成分，能減緩更年期不適症狀。 **從有益健康到生態平衡，吃素好處比想像多** …
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？勿忘飲食7原則！

…天吃1公斤黃豆或喝10公升豆漿吧！) 所以，只要不過量攝取黃豆製品，都是沒問題的。(環境荷爾蒙的影響，比喝豆漿來得嚴重多了) **7.子宮肌瘤可以吃萃取的「大豆異黃酮」嗎？** …
http://www.top1health.cn/Article/320/56991
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…米飯中一起食用，都相當不錯。 **2.黃豆製品－豆漿豆腐等** 黃豆的熱量低又含有豐富的優質蛋白質，可幫助身體正常機能運作，同時避免減重少吃時造成的肌肉流失；…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
年節大魚大肉吃下肚，補充蔬果纖維好時機

…菜中的葉綠素、葡萄中的花青素等。不妨下次用餐時可多加點蔬菜、豆製品、菇類等低卡、高纖的食材，藉此提升飽足感，或同時多攝取五色蔬果，補充膳食物纖維，以維持營養均衡。 **春天淨…
http://www.top1health.cn/Article/320/56905
痛風夜裡快閃擾睡眠　預防保健2食療＋4穴位

…是蛋黃）、肉類（尤其是內臟類、肝、胗、心、腎之類）、豆類和大豆製品、高湯或火鍋湯。 **2.養成多喝水的習慣：**每日應喝水至少2000c.c.以上，幫助尿酸的排泄。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/56767
痛風為何常在冬天發作？4錦囊避免上身

… **2.多攝取低普林蔬食：**多吃蔬果、蕈菇類、海帶、黃豆製品等低普林食物，以防高尿酸誘發痛風。 **3.少喝手搖含糖飲料：**尿酸藉由腎臟代謝，若腎功能不佳也會造成尿酸無…
http://www.top1health.cn/Article/320/56784
過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦

…白質的攝取，也就是乳蛋白質（牛奶、優格）與大豆蛋白質（豆漿、豆製品）。並於每日三餐平均分配，每餐攝取20～25公克即可。 **◆新鮮蔬果：**每日建議包含菇蕈類，應攝取至少5…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783
嘴唇乾裂是缺水？吳明珠：喝豆漿、蜂蜜水生津

…油炸類「助陽」食物，多吃新鮮蔬菜（維生素A）、奶類（牛奶）、豆製品（豆漿）等富含維生素C、維生素B2的食物，且要從「滋陰」入手，水梨、百合、銀耳、蜂蜜、山藥均為滋陰潤燥的佳品。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56729
運動後肌肉痠痛快退散！跟著三鐵營養師這樣吃

… **（2）每餐適量高品質蛋白質：**高品質蛋白質存在於豆製品、魚、肉、雞蛋和牛奶中，在應用生理學期刊指出，20至30公克高品質蛋白質（約100至150公克煮熟的魚、肉）可以支…
http://www.top1health.cn/Article/80/56614
身體缺鐵鬧貧血，吃第一名高鐵食物準沒錯？小心數字陷阱！

… 倪曼婷營養師表示，鐵質的食物來源很多，包括紅肉、肝臟、豆製品、全穀類、乾果類及綠色蔬菜，但大致可分為動物性及植物性來源。動物性的鐵稱之為「血基質鐵」，吸收率約20％至30％，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56310
不喝咖啡也失眠？這些隱藏版咖啡因食物可能是兇手！

…含豐富色胺酸的食物，如：鮪魚、鮭魚、豬牛雞肉、牛奶、香蕉及黃豆製品，也是不錯的選擇。此外，拒絕螢幕的誘惑，上床睡覺1小時前，關掉一切電子產品、電視和電腦，以免人工光線愚弄大…
http://www.top1health.cn/Article/76/56214
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

…足、失眠問題，適度補充色胺酸非常重要。譬如，豆漿、味噌湯等大豆製品，就是人體獲取色胺酸的良好來源。不過，為什麼補充色胺酸有助提升睡眠品質呢？白濱龍太郎醫師解釋，這是因為屬於…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
常喝豆漿易罹患乳癌？營養師：2種食物更該忌口！

…治乳癌成為時下女性的一大關注議題。近年來，網路廣泛流傳「吃黃豆製品容易性早熟，甚至會得乳癌」的說法，但，事實真是如此嗎？營養師認為，相較於證據尚未明確的黃豆及其製品，有2種食物更應…
http://www.top1health.cn/Article/314/56161
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…人攝取黃豆蛋白的比例很低，餐桌上通常2～3天才出現一次豆腐或豆製品，絕大多數都是吃動物性蛋白質。相對於植物性蛋白質，動物性蛋白質食物的飽和脂肪含量也高，易造成血脂和胰島素的阻抗性上…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
不怕過敏找上門！副食品吃對食物能提升免疫力

…、蔬菜類、水果類。 **進階：**蛋黃、肉品（豬雞牛羊）、豆製品、油脂及堅果種子類。 **再進階：**全蛋、魚類。  ![][129017] …
http://www.top1health.cn/Article/302/56280

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