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「记忆力」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「记忆力」的资料

不想湿气缠身？快戒掉这10大不良习惯

…会使大脑供血不足，也就是氧气和营养物质减少，加重体乏、失眠、记忆力下降等情况，还易引发肌肉酸痛、肩颈僵硬及头疼、头晕等症状。 **不良习惯10／运动少** 运动少，人体的经…
http://www.top1health.cn/Article/145/56439
防失智，地中海饮食不够力～麦得饮食正夯，必吃10大益脑食物！

…物质，可减缓认知功能退化，动物研究甚至认为，摄取莓果类可帮助记忆力与学习能力提升。蓝莓、草莓、覆盆子、黑醋栗、蔓越莓和桑葚等，都是常见的莓果种类，其中又以蓝莓的健脑力最佳，建议每周…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
不喝咖啡也失眠？这些隐藏版咖啡因食物可能是凶手！

…啡因能提神醒脑、引起兴奋作用、增加反应力、促进思考能力、增强记忆力，并减少罹患帕金森氏症的风险，也能帮助燃烧体脂肪、增加新陈代谢。然而，咖啡因若过量摄取，则会使人心悸、焦躁不安、失…
http://www.top1health.cn/Article/76/56214
大脑也需要冻龄！6种吃了补脑力的食物

…时间约五年，结果发现每天固定摄取1份绿叶蔬菜以上的人，大脑在记忆力、认知等多项功能表现上，都比未摄取、摄取0.1份绿叶蔬菜者来得好。这与之前国外多提倡「地中海饮食」可以预防…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314
别小看睡眠呼吸中止症！不只易诱发忧郁，更是性欲降低元凶

…S和忧郁症也有关系。起床时感到头痛、疲倦、白天嗜睡、专注力和记忆力低下等症状，都与忧郁症的症状相同。实际上，有不少SAS的患者也被诊断为忧郁症和自律神经失调症。同时，也…
http://www.top1health.cn/Article/5/56277
你没想过的咖哩好处！5成分吃对护眼又顾脑

…常显着。其中具黄色色素的﹁藏红花素﹂，也有活化中枢神经与提高记忆力的作用。 **姜黄** 主成分为姜黄素，具有提高肝功能、降低胆固醇的效果。近年因具有抗氧化作用及预防阿…
http://www.top1health.cn/Article/248/56218
坐云霄飞车，把压力都吓跑？医：做瑜珈的抒压效果更好！

…用于下视丘，促进脑内啡和多巴胺的释放，帮助消除压力，也能提升记忆力。不过，上述运动的抒压效果都比不上瑜珈！王俸钢医师表示，研究发现，「瑜珈」可以改善大脑前额叶功能，降低恐惧…
http://www.top1health.cn/Article/245/56106
脑袋要灵光，早餐别吃太饱！谨记4要素营养满分

…[][187534] **习惯不吃早餐？长期恐影响记忆力** 为什么选择早餐怎么吃，会影响脑袋是否灵光呢？上海中医药大学何裕民教授在其着作《二分养身八分养心》一书中提到…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128
吃出好成绩！补对3营养素打造灵活好脑力

…吧。 **第一，建构充满弹性的大脑。** 思考迅速、记忆力强的大脑，指的是大脑神经细胞之间的讯息往来迅速、能够确实接收讯息。为此，首先要建构出动作灵活的接受器，以及…
http://www.top1health.cn/Article/236/56145
高压胖胖族未老先衰！补对营养，让大脑年轻

…最新资料显示台湾成人肥胖与过重比率高达4成以上，肥胖不仅导致记忆力退步、提高慢性病的风险。医学临床研究显示：肥胖族群罹患失智的风险较体重正常族群高出3倍！另外，长期压力会对大脑组织…
http://www.top1health.cn/Article/248/56094
想活化大脑，吃大豆就对了！自制黄豆饭效果更加分

… ![][128419] 帮助大脑活动的神经传递物之一、与记忆力相关的是「乙醯胆硷（Acetylcholine）」。乙醯胆硷的材料，其实就是卵磷脂。缺乏卵磷脂时，用来作为…
http://www.top1health.cn/Article/248/56068
纾解中年压力，防老年失智！先从改变3纾压习惯做起

…，4–6年持续曝露于高工作压力者，12–18年后认知功能（如记忆力或推理能力）有显着减退。该团队采用不同的工作压力定义，如组织正义（员工觉得公司分配程序或人际互动公平与否）或高负荷…
http://www.top1health.cn/Article/307/56012
喘不过气、记忆衰退，小心是癫痫发作警讯！

…力筛选测验为95/100，有明显进步。 **脑岛癫痫　记忆力有障碍** 黄钦威医师表示，癫痫是大脑细胞异常放电引起，不同位置的大脑细胞所产生的症状不同。大脑运动区域异常…
http://www.top1health.cn/Article/31/55856
爱跑步的人比较聪明？有氧运动对大脑有何好处

…40分钟的人，海马回体积会比没有此习惯者增加1%左右，同时在记忆力与语言能力表现上也有提升；促进脑内神经细胞成长的蛋白质分泌增多，也促使神经细胞增加，并强化连接神经细胞的接合部位。…
http://www.top1health.cn/Article/306/55784
减重从早餐开始！胖从口入，牢记不吃肥4原则

…有助减重。  ![健康的早餐可增加记忆力、注意力，降低胆固醇，提升脂肪燃烧量。][127623] 刘伯恩医师强调，不吃早餐和吃错早餐都是不正确的饮食观念…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750