回想青澀的求學時期,那時的我超愛吃西瓜,每到炎熱夏天,我就會迫不及待從冰箱拿出切好的半顆西瓜,直接拿著湯匙,邊看電視,邊挖西瓜來吃,就這樣開心地一口接一口,一個人幾乎可以把半顆西瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/51311…氧化功效,可以減輕攝護腺肥大的症狀,特別是含有茄紅素的番茄、西瓜、南瓜、木瓜、番石榴等食物。 **【內容出處:常春月刊 407期】**
http://www.top1health.cn/Article/4/51156…低的水果,包括棗子、芭樂、小番茄等,避免吃GI值較高的水果如西瓜、鳳梨等,以免造成血糖過度波動。 例如,1顆棗子熱量約46大卡,升糖指數(Glycemic index,簡稱G…
http://www.top1health.cn/Article/320/50984…等,增加身體所需的維生素;水果方面,可以常吃香蕉、蘋果、梨、西瓜等,幫助滋陰生津,改善嘴唇乾燥。 **睡前按摩嘴唇 外出帶口罩保暖** 若是乾裂情況嚴重,每天晚上睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/51023…,由於本身氣血循環不佳。因此,在日常飲食更要少碰橘子、水梨、西瓜等生冷瓜果,以及生魚片、冰飲等寒涼食物;才不會使更體質更加寒涼,加劇上述不適的發生。 **★類…
http://www.top1health.cn/Article/302/50934… **●退火水果:** 以水分多的水果為主,包括香蕉、西瓜、甘蔗、水梨、楊桃、番茄、奇異果、桑椹、火龍果、香瓜、哈密瓜、檸檬、柑橘、木瓜、蓮霧等。 **《特別推薦 》** …
http://www.top1health.cn/Article/258/50856…低GI的食物才能幫助減緩血糖上升速度,例如芭樂屬於低GI,而西瓜就是高GI,患者應減少食用西瓜。另外,同樣是低GI的水果,但打成果汁後將立即變成高GI,建議患者以吃實體水果來取代喝…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944…用健脾利濕的中藥做體質調理。同時,飲食上少碰生冷或寒涼性質的西瓜、大白菜、蜂蜜、生菜沙拉等食物,以免傷脾胃,加重體內濕氣。 至於正在服用類固醇的慢性蕁麻疹患者,如果改看中醫,…
http://www.top1health.cn/Article/248/50780…橘子、柳丁與葡萄柚(GI值均為31)。至於高GI的水果包括:西瓜(GI值80)、鳳梨(GI值65)、香蕉(GI值61),則要注意。 <!--more--> ![以平均每100克…
http://www.top1health.cn/Article/320/50757…素:**抗氧化能力是維生素C的20 倍,常見的蔬果像是番茄、西瓜、木瓜、櫻桃、李子、紅葡萄柚、柿子都含有茄紅素。 **4. 花青素:**葡萄、桑葚、茄子、紫玉米、紫米、櫻桃、黑莓…
http://www.top1health.cn/Article/249/50490…注意GI值。舉例來說,屬於高GI的水果最好勿攝取過多,包括:西瓜(GI值80)、鳳梨(GI值65)、香蕉(GI值61);而適合食用低GI值的水果,包括:草莓(GI值29 )、木瓜(…
http://www.top1health.cn/Article/315/50675…較低。 **(4) 甜度低:**以水果來說,鳳梨、葡萄、西瓜、荔枝、龍眼…等甜度比較高,GI值也較高。而蘋果、芭樂、奇異果、蓮霧…等甜度低,GI值也較低。 **本文出自:D…
http://www.top1health.cn/Article/320/50593… - **寒性食物:**盡量少吃為妙,包括任何冰品冰飲、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、蘆薈、石蓮花、苦瓜、大白菜、過量生菜及生魚片、螃蟹。 - …
http://www.top1health.cn/Article/248/50571…肉爐的溫補效果打折扣。而性質寒涼的蔬果,例如:白蘿蔔、白菜、西瓜等,也會抵銷羊肉的溫補效用。 **吃羊肉爐怕上火 多喝白開水和蔬菜** 而第二種人,也就是純粹想吃羊肉爐…
http://www.top1health.cn/Article/80/50466…的鼻塞、流黃鼻涕症狀,不找醫師解決都不行。 除了寒性的西瓜、哈密瓜外,其他如白蘿蔔、白菜、白苦瓜、冬瓜、大黃瓜、半天筍等白白水水的寒性食物一樣要避免攝取。 此外,也常有…
http://www.top1health.cn/Article/302/50561