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「補給」搜尋結果

總共找到 488 筆符合關鍵字「補給」的資料

告別數羊失眠夜！8習慣一夜好眠

…習慣7／晚上拒絕咖啡因的飲料** 除了咖啡之外，綠茶、營養補給飲料中也含有咖啡因。雖然效果因人而異，大致上提神作用年輕人可持續1~2小時、高齡者約3~4小時。晚上建議飲用無咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/76/36526
真假？夜間、傍晚不宜澆水，為什麼？

…旺盛的蒸散作用。由於此時植物的水分正大量地向外流失，因此必須補給水分，一旦水分不平衡就會導致植物凋萎。 ![][92499] 蒸散作用於傍晚後開始減退，所以此時不太需要水分…
http://www.top1health.cn/Article/145/34256
澆水三年功　栽種的植物何時該澆水？

…擇栽種於不會滯留水分的土壤，因此較容易出現乾枯的情形，需經常補給水分。相對地，若使用排水性較差的土壤栽種，應避免頻繁澆水。  ![▲當盆土表面呈現乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/294/34217
這5個錯誤觀念　摧毀您的運動表現

…只是終止於胃部裡，而不是供應給身體。 **錯誤4／依賴補給品** 營養品公司聲稱產品有許多好處，其中部份是合法的。但是，過份依賴可能會導致飲食失衡，即便是最安全及最有效的補…
http://www.top1health.cn/Article/306/32564
改善放化療副作用？藥物輔助緩不適

…、上腹疼痛、嘔吐等症狀；同樣容易降低患者的進食意願，造成營養補給不足的問題出現。 **副作用三／抵抗力下降** 化療時因化學藥物的關係，有可能會造成骨髓功能的受損，通常病患…
http://www.top1health.cn/Article/308/31422
快樂不用理由！21法則讓你天天開心

…—讓自己的細胞快樂** 10.給身體養分：以最充足的養分及補給品，平衡大腦與身體的化學作用。 11.給身體活力：用運動、呼吸、適當的休息，為身體增進鮮活的生命力。 12.配合…
http://www.top1health.cn/Article/145/30206
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

…解質（鈉、鉀、氯化物）外，也包含約5～10%的碳水化合物，以補給能量。碳水化合物的補給目的是為了維持運動的強度，每小時飲用約 30～60 克的碳水化合物飲料，能有效維持血糖，從而保…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736
女性瘋路跑　正確吃打造健康好體態

…改善運動表現。跑者若有低血糖、虛弱或飢餓感，建議可在賽程補給站攝取容易消化吸收、能量密度大的食物，例如香蕉、巧克力等，補充流失肝醣，避免影響呼吸與運動表現。如果不馬上補充糖分，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662
騎出希望！騎單車完美控糖7以下

…次血糖；隨時根據最近的運動量、血糖變化來調整飲食與藥物份量；補給車上更是要準備好葡萄糖膠、藥物、胰島素等，做好萬全準備。 **控糖A到G ！你7了沒？** 在台灣，糖尿病人…
http://www.top1health.cn/Article/33/29538
刷洗廚房手指劇痛　竟然是骨鬆骨折

…熬夜、刺激性食物，並多到戶外走動、養成運動習慣；同時透過營養補給品補充足夠的維他命D及鈣質，以預防骨質快速流失夢魘上身。
http://www.top1health.cn/Article/165/29290
防骨質疏鬆要吃對　趁年輕先儲存骨本

…擇。如果平時忙碌無法從食物中攝取，也可以適度透過營養補給品補充足夠的維他命D及鈣質，而補鈣的時機為餐前1小時、飯後2小時以及睡前，且需避免和菠菜、空心菜等草酸過高食物一同食…
http://www.top1health.cn/Article/165/29232
名模林可彤跑馬拉松　比賽當天都怎麼做？

…包裡的糖果拿出來吃，然後耳朵一直注意聽自己的音樂，計畫下一個補給站一到，我就要去喝運動飲料跟吃香蕉（哈哈哈！是不是很有計畫性？）於是，最困難的16～18K在身體痛苦但心靈很是享受的…
http://www.top1health.cn/Article/285/29171
韓女星減重只吃蛋白質　醫：小心膽囊炎

…電解質不平衡，就好比馬拉松運動員，如果只補充水分，缺乏電解質補給，也無法支持體力一樣。祝年豐院長提醒，電解質不平衡容易引發心律不整、昏倒等現象，民眾不可輕忽。 **長…
http://www.top1health.cn/Article/101/29152
5招獨門飲食法　遠離阿茲海默症

…冷泡茶，感到疲憊時就拿出來飲用。各位讀者也務必養成利用冷泡茶補給水分的習慣吧。另外，也請牢牢記住，補給水分對於維持健康是非常重要的。有不少人上了年紀之後，覺得「動不動就想跑…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050
路跑名詞霧煞煞？一次就讓你搞懂

…嘉哲的PB在中國鄭開馬拉松達成。」 **【補給】** 路跑賽中所謂的「補給」是指馬拉松大會提供的給食，包括賽道沿途的水站、食物站。如果是一般民眾（非馬拉松大會人…
http://www.top1health.cn/Article/145/28738