…原来吃错了醣类食物。许多人的醣类来源为小麦制品(面条、面包、蛋糕、饼干等),当中含有容易导致过敏的麸质,采用生酮饮食的人不会再吃小麦制品,过敏症状自然消失。 但是醣类食物不只…
http://www.top1health.cn/Article/302/57405…血糖值就会越急遽攀升。其实,糖尿病患对甜食不必全面封杀,吃对蛋糕、饼干不会让血糖急升。包括巧克力也是一样,不必视为洪水猛兽。 关于糖尿病饮食控制,减醣比减少热量摄…
http://www.top1health.cn/Article/33/57294…但能了解每个女生都有个胃是特别留给甜点的,不过市面上的面包、蛋糕、饼干的普遍营养价值不高,还可能含有反式脂肪,吃多了容易导致身体发炎、发胖,还是有危害健康的危险。所以如果很想吃点甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/57279…型态。建议民众若是有吃宵夜或点心的习惯,可以毛豆取代洋芋片或蛋糕,既能摄取较高的营养价值,又能避免因为吃得太油、太甜而发胖。 **营养大PK!黄豆略胜一筹,却输了维生素C**…
http://www.top1health.cn/Article/80/57140…说的第一句话。二十八岁的她是个上班族,身材娇小玲珑,平常爱吃蛋糕、饼干、盐酥鸡,对含糖饮料更是爱不释手。虽然日常饮食离不开这些所谓的「不健康食物」,但林小姐依旧保持体态轻盈,这点让…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173…重更标到高达65公斤之多。可能是在欧洲,爱吃奶油、起司和甜点蛋糕,没有忌口更从不做运动,让身材圆滚滚,直到有一天,爸妈实在看不下去了。 ![][133658] **精打细算…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138…大脑的食物: 1. 减少食用精致淀粉,如:含糖饮料、糖果、蛋糕、白吐司,多选择复合型碳水化合物(燕麦、地瓜、蔬菜、水果),含有较多的维生素、矿物质及膳食纤维。 2. 避免富含色…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110…「营养师到底可以吃什么,心情才会比较好呢?」除了巧克力、千层蛋糕这些让人充满罪恶感的精致食品可以带给你短暂的欢愉,营养师推荐5大快乐食物,帮你维持好情绪! **高油高…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103…素。][133321] 而所谓坏淀粉则是指甜食、饼干、蛋糕等,这类的食物额外添加的糖由于已经过加工精制,所以除热量外,几乎没什么营养残留,因此摄取这类糖只会造成热量的囤积。而…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005…关系造成体内血清素不足,容易感到不安、情绪低落、忧郁,喜欢吃蛋糕与巧克力等甜食、义大利面和米饭类等淀粉质,以及含咖啡因的食物。而且,平常容易觉得疲劳,有血液循环不佳、血糖异常等症状…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804…食物,研究发现饮食中淀粉食物或高升糖指数食物(白饭、白面条、蛋糕、含糖饮料等)的摄取量提高,会与排卵性不孕症有关,且随着这类食物的摄取量提高,排卵性不孕症的风险也随之提高,对此,学…
http://www.top1health.cn/Article/234/56702…大喝来纾解压力吗?每次心情郁闷的时候,总要嗑掉整块浓醇巧克力蛋糕,再配上一杯淋满糖浆的热拿铁吗?吃下这些食物也许会让你感受到短暂的心情愉悦,但体内的血糖值却会大起大落,很快又会感到…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572越来越多宠爱毛小孩的家长们,愿意花钱买各种狗狗蛋糕、点心或应节的月饼、肉干、饼干等,帮毛小孩庆生或奖赏。这虽然是把毛小孩当家人照顾的表现,但这些需要比较花时间精制的点心食品,往往破…
http://www.top1health.cn/Article/246/56632…用各式坚果、谷类、香料、蔬菜、蘑菇、洋葱、奶酪和面粉压成长条蛋糕状,放在烤箱烤熟后,当成肉一样切成片状,淋上各种酱料给素食者和其他人吃烤肉大餐时一起享用。台湾过年期间的年货,也常出…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606…-more--> **营养师老街套餐3/酸梅汤+古早味蛋糕** 【酸梅汤】 酸酸甜甜的酸梅汤是来淡水必喝饮品之一,酸梅汤本身热量不高,不过制作酸梅汤的乌梅本身很酸,为了顺…
http://www.top1health.cn/Article/400/56384