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「莲子」搜寻结果

总共找到 626 笔符合关键字「莲子」的资料

秋季养脾抗老化　吴明珠：多吃香蕉、木瓜黄色食物

…吃辛辣、易上火食物，以免加重秋燥；可多吃如水梨、银耳、百合、莲子、冬瓜、山药、豆浆、香蕉等，能入肺滋阴、缓解忧郁。其中，山药的营养价值非常高，具有补中益气、强筋健脾的滋补功效，适合…
http://www.top1health.cn/Article/80/44635
老人行动力差原来是体虚，这样调就对了！

…；肝阴虚者宜服一贯煎。其它滋阴生津中药诸如女贞子、山茱萸、旱莲子等亦可选用。 **【老人伴有阳虚体质及养生法】** 若是老人伴有阳虚体质，以下为调养重点： **体质特点…
http://www.top1health.cn/Article/239/44631
头皮干又痒！洗发前做这1招，保湿止痒免烦恼

…和白萝卜，若担心属性太凉，也可以改吃平性的芝麻、蜂蜜、山药和莲子，从体内做好头皮保湿。此外，中医有道「肾其华在发，发为血之余」，冬天刚好又是肾气当令的季节，…
http://www.top1health.cn/Article/132/44563
拒绝更年期不适！这8饮食原则一定要学会

…果。 **❹补充舒眠安神的维生素、矿物质** 山药、莲子、地瓜等全榖类根茎类含有γ 胺基丁酸（γ-Aminobutyricacid，简称GABA），可以改善紧张焦虑，具镇静…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
睡不好容易胖！巧补3营养素分泌瘦体素

… **第2类／γ胺基丁酸：** 此外，适度食用山药、莲子、地瓜等全谷根茎类等，含有γ胺基丁酸的食物，则有抑制中枢神经系统过度兴奋、安定大脑，进而促进放松和紧张焦虑、镇静的效…
http://www.top1health.cn/Article/101/43382
调养弱硷体质！不光吃微硷食物，先做对这5对策

…能，所以必须重视调理脾胃，可藉饮食调养，不妨多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。 **【对策2／养肝血】** 「肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化。」「养…
http://www.top1health.cn/Article/320/43450
为什么吃叶黄素，不是人人有效？中医师说…

…方以补心肝血为主的科学中药竹叶石膏汤+炙甘草汤+柴胡、郁金、莲子心、茯苓、远志、山药、石菖蒲。二周后视物模糊改善，目昏黄改善，无眼胀，干涩改善，遇风泪出也不见了。所以，对症…
http://www.top1health.cn/Article/80/43116
对抗水肿性肥胖　中医：巧喝红豆汤不用怕

…* **1.茯苓薏仁汤** **材料：**茯苓5钱、莲子20粒、薏仁1两、红枣10颗。 **作法：**薏仁洗净，浸泡约3小时，莲子洗净去心，红枣洗净去核。上述材料加入适量…
http://www.top1health.cn/Article/82/43127
中医减肥9大招　女中医教妳一次全掌握

…。常用方如参苓白术散（人参、白术、伏苓、甘草、山药、白扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、橘皮）；异功散（党参、白术、伏苓、甘草、陈皮）；五苓散（猪苓、伏苓、白术、桂枝、泽泻）；织术丸等。…
http://www.top1health.cn/Article/82/43155
改善鼻过敏秘诀：百合银耳莲子汤＋风池3穴

…等其它感冒症状，那可能是鼻子过敏前兆；中医师特别推荐百合银耳莲子汤2药膳，以及按压风池等3穴，可避免病灶反覆发作，有助远离鼻过敏阴霾。 ![][108659] 北市中医师公…
http://www.top1health.cn/Article/189/42863
秋季养生3大禁忌　防秋燥喝蜂蜜水、少嫩姜

…，容易加重秋燥，因此秋天少吃嫩姜为宜。 **【百合银耳莲子粥】** **材料：**百合20g、银耳40g、莲子15g、糯米80g 、冰糖适量。 **作法：**将莲…
http://www.top1health.cn/Article/189/40638
秋老虎来了！养生白色入肺，吴明珠推：莲子银耳粥

…防燥不腻的「立秋3宝」，如南瓜、银耳、水梨等，调理脾胃，或是莲子银耳粥，以达到到滋阴、润肺、护脾胃的补益效果。 ![][107751] 女中医师吴明珠指出，立秋，是民俗24…
http://www.top1health.cn/Article/189/40589
抗癌二部曲！陈皮乌梅茶舒缓口干舌燥、嘴破

…尔出现负面情绪。对此，中医师建议，癌友透过乌梅陈皮茶或山药、莲子等饮食舒缓不适，不让副作用打击抗癌的信心！ ![][107385] **清除体内癌细胞　难免伤及无辜引发副作…
http://www.top1health.cn/Article/258/40447
抗癌首部曲！治疗前，炖鳗四神有妙用

… **【四神汤】** - 材料：山药（淮山）、芡实、莲子、茯苓。 - 说明：将重量相等的每一种材料取出洗净后，放入电锅中，加水煮熟即可。食欲不佳的人可加白术，水肿严重可加…
http://www.top1health.cn/Article/308/40426
帮胖小孩减重！吴明珠推：四物汤健脾利湿

…气」的方法来调理身体，建议用「四物汤」来健脾利湿。（四神汤：莲子3钱、茯苓3钱、芡实2钱、山药2钱、薏仁6钱）值得注意的是，儿童减重不同于大人，不可用苦塞或泻药，以免影响脾…
http://www.top1health.cn/Article/82/40428