苦瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「苦瓜」搜尋結果

總共找到 417 筆符合關鍵字「苦瓜」的資料

降血脂！吃大蒜海帶10大降脂蔬菜

…胃腸道，容易引發胃痛、胃潰瘍等疾病。 **降脂蔬菜3／苦瓜** 苦瓜性涼味苦，含有較多的苦瓜皂甙，而且維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富，能調節血脂、提高機體…
http://www.top1health.cn/Article/248/21817
植化素防健忘！首選類黃酮素食物

…，和其他難以分類的葉綠素、薑黃素、檸檬酸烯、檸檬苦素、皂素和苦瓜苷等。其中，類黃酮素屬於多酚化合物，是種類最多的植化素家族，常見包括前花青素、花青素、兒茶素、檞皮素、芹菜素…
http://www.top1health.cn/Article/80/21434
減肥也要健康吃！苦瓜釀肉助瘦身

苦瓜的熱量超低，每100g的苦瓜只有18大卡。而且其所含的苦瓜素，可以延緩脂類的吸收。春夏之交吃苦瓜，更是能除邪熱、解勞乏、清心明目、清涼消暑，而且還能快速排除毒素，避免體內毒性的…
http://www.top1health.cn/Article/101/21560
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

…化，使蔬果汁更多元。除了經常使用的青江菜、菠菜之外，像青椒、苦瓜、美生菜和綠花椰菜等都可以嘗試。另外，也可以在果汁中加入鳳梨、檸檬等酸性水果，不但能減緩蔬果汁的顏色褐化，防…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549
舒緩眼睛疲勞　喝酸甜紅酒果粒飲

…材料：**綠花椰菜2 小朵、番薯1/2 個、紅蘿蔔1 小條、苦瓜1/4 個、小番茄6 個、櫛瓜1/2 個、紅椒1 顆、四季豆6 根、秋葵4 根。 **調味料：**初榨冷壓橄欖油1…
http://www.top1health.cn/Article/276/21550
糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

…症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。 ![糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升需忌口，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，究竟該如何…
http://www.top1health.cn/Article/239/21367
甩開惱人白帶！洋蔥韭菜助改善

…柿子、山竹、番茄。 3.忌食的蔬菜：白蘿蔔、大白菜、綠豆、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜。 4.忌辛辣物：辣椒、胡椒、花椒、八角、大蒜、香菜、蔥、沙茶醬。 5.忌燥熱物及煎炸食物：茴…
http://www.top1health.cn/Article/277/20476
分解脂肪瘦小腹　靠10大瘦腰蔬果

…表皮軟爛，有褐斑、腐爛者，不宜購買。 **TOP9／苦瓜** 苦瓜含有苦瓜素和鉻，能幫助胰島素平衡，避免血糖不穩定，而造成飲食過量，體重增加；還能將飲食中的糖分轉變成熱量…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423
「氣」走脂肪！吃洋蔥補充一氧化氮

…高，導致正常細胞組織傷害，需降低一氧化氮的表現，此時諾麗果、苦瓜、番石榴、綠茶、黑莓、藍莓和紫紅色蔬果等色彩豐富的植物營養素，就是不錯的選擇，可降低巨噬細胞的NO產生量，維持人體一…
http://www.top1health.cn/Article/101/20401
提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭

…膚南瓜+茄子(花青素)or鱈魚子(維生素B1、B2)or苦瓜(維生素C)=緩解眼睛疲勞南瓜+雞肝(葉酸、鐵質)or荷蘭豆(維生素C)or起司(鈣質)=防止老化 **文…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340
秋季排毒瘦身　必吃TOP15蔬果

…養素，滋味又消腫。  ![苦瓜中存在一種活性蛋白質，這種蛋白質能清除體內的有毒物質。][64859] **第8種／苦瓜** 苦瓜具有清熱解毒、…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314
養成8大瘦身習慣　窈窕迎接初秋

…塊寶島當然要好好利用這特性！許多根類蔬菜都是當季、便宜，例如苦瓜、秋葵、菱角、柚子、梨子、柿子、木瓜、蓮霧…，可以大量加入你的減肥食譜裡面，讓你瘦得既營養又健康。 **習慣…
http://www.top1health.cn/Article/292/20181
水蛇腰塔塔　五青食譜吃出窈窕

…色蔬果好處多多，舉例來說，大黃瓜含有鎂、鉀成份，有助代謝；青苦瓜有退火效果，能清糖份；青蘋果含單寧酸，有助腸胃蠕動；青椒含有辣椒素，能夠清脂肪，以及西洋芹擁有高纖特質，能清宿便。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19992
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…式令其溫熱後再飲用。 **減肥蔬果汁推薦** **★苦瓜蘿蔔汁** **材料：**1/4條苦瓜、1/4條紅蘿蔔、蜂蜜少許。 **做法：**苦瓜洗淨去籽，紅蘿蔔洗淨，加4…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
排毒蔬果排行榜　Top10報你知

…所引起的血液凝塊，達到降低血脂、暢通血管的作用。 **苦瓜** 苦瓜素能幫助血糖穩定，提升胰島素的敏感性，避免因血糖不穩而暴飲暴食，使體型肥胖。 **本文出自人類智庫…
http://www.top1health.cn/Article/203/19883