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「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

遠離乳癌先減肥！營養師：抗肥多吃這3種食物

…減肥。但，容易失眠體質需避免太晚喝茶。 **3.黑芝麻：**黑芝麻中含有一種芝麻素的成分，許多研究報告指出，其含有提高免疫力、抗氧化、幫助消化、促進新陳代謝，減少脂肪堆積…
http://www.top1health.cn/Article/261/52146
吃桑椹補肝腎正對時！一次解決4種文明病

…不妨趁此時桑椹盛產買多一點，**依照桑椹1台斤、蜂蜜1台斤、芝麻4兩的比例，先將桑椹洗淨、擦拭水分後，與芝麻一起搗碎，再加入蜂蜜用細火慢熬成果醬，即成適合天天食用的抗老補品。** …
http://www.top1health.cn/Article/258/52070
夏日悶熱胃口差？自製醬燒蘑菇雞肉輕食便當好開胃

…花椰菜1/3棵（100g）。 **清爽版醋辣醬：**磨碎的芝麻1小匙、洋蔥末2小匙、純水1小匙、醋1小匙、辣椒醬2小匙、果寡糖1小匙。 **前晚準備：** 1.鍋中放入水（3…
http://www.top1health.cn/Article/145/52076
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…造還需要許多的礦物質，包含鈣、鎂、鐵、鋅、銅、錳等。奶類、黑芝麻、小魚乾含有豐富的鈣質；堅果類、深綠色蔬菜、全穀類、豆類等食物含有豐富的鎂；紅肉、深綠色蔬菜、內臟、豆類則含有較高的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…物質，能讓壞膽固醇免於被氧化，是不錯的油品選擇。另外，其他如芝麻油和苦茶油，油質也良好，可相互搭配使用。 **6.番茄：**其珍貴的茄紅素成分，是人體最常見也最有力的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
皮膚乾癢龜裂，護手霜失靈？吃木耳、山藥滋潤

…必需找出內、外病因調理。平時飲食可多吃滋陰潤燥的食物，包括：芝麻、豬皮、蓮藕、黑白木耳、山藥、蓮子等。 ![][119747] **避免皮膚乾癢龜裂　NG行為要注意** …
http://www.top1health.cn/Article/49/51747
營養無負擔！DIY芹菜炒雞肉輕食便當，只要4百卡

…2 杯（12g）、清酒1大匙。 **調味料：**水1大匙、芝麻1小匙、釀造醬油1小匙、果寡糖1小匙。 **前晚準備：** 1.杏仁切半，將調味料的材料放入碗中混合。 2.熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/51989
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…上毛日漸脆弱、不時竄出一絲絲白髮，這時除了補染再補染、大把吃芝麻，聰明補充這三種營養素也能還你一頭亮麗秀髮！ **為什麼會掉髮、頭髮變白？** 正常人到了四、五十歲就會…
http://www.top1health.cn/Article/141/51982
防骨質流失年輕化，喝黑豆排骨湯壯筋骨

…，也可以達到輔助治療的效果，常見的藥膳如：骨碎補豬腰湯、養生芝麻糊等。尤其是女性停經後，因缺少女性荷爾蒙對骨質的保護，會導致骨質流失速度加快，及骨折的高風險；除了要多吃含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51948
消疲勞、抗老這樣吃　DIY番茄拌飯啵棒

…或雞腰內肉4片，100g）、小番茄約10顆（150g）、韓國芝麻葉5片（10g）、食用油1小匙＋1小匙、鹽少許、胡椒粉少許。 **醃料：**鹽1/4小匙、清酒1小匙、胡椒粉少許。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51808
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…的綜合沙拉。再加上，一點酪梨、水煮蛋、核挑、松子再灑上一點白芝麻、黑芝麻粉，淋上一點醋汁或椰子油。 **●晚餐：**青菜和蛋白質吃到飽。 **想要瘦身勻稱更有感，降體脂才是…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
產後貧血便祕好嚴重〜吳明珠：喝滋陰茶補氣血

…3次，每次不少於10分鐘，以刺激腸胃蠕動。 **食療推薦：芝麻核桃蜂蜜糊** - 原料：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。 - 做法：先將黑芝麻、核桃仁搗碎、磨成糊，煮熟後對入蜂…
http://www.top1health.cn/Article/80/51739
護髮補腎黑色食物吃對了嗎？這5件事一定要做到

…有黑色食物都能補腎。常見具有滋補腎精的黑色食物，例如黑豆、黑芝麻、黑木耳和桑椹等；而紫菜和海帶，雖然也屬於黑色食物，但本身性寒、軟堅散結、清熱利水，比較是抗發炎、消腫瘤的作用，沒有…
http://www.top1health.cn/Article/80/51611
產後掉髮怎麼救？必補蛋白質、鐵質健脾養氣血

…毛髮枯槁脫落。建議產後婦女，平日可多吃黑豆、龍眼肉、芝麻等，或是以枸杞子加何首烏燉肉食用，可以幫助頭髮保持烏黑亮麗與生長，同時可補肝腎、益氣血。但若是症狀嚴重者，或是伴隨疲…
http://www.top1health.cn/Article/80/51673
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

… **建議補充方式：**茹素者不妨可多攝取紫菜、紅莧菜、黑芝麻、紅豆、黑豆、紅鳳菜等含鐵量豐富的蔬菜，並於飯後攝取維生素C含量高的食物，加強鐵質的吸收。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556