芋頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芋頭」搜尋結果

總共找到 401 筆符合關鍵字「芋頭」的資料

西谷米取代糯米　水晶湯圓熱量減半

…沙；含有多種維生素及膳食纖維，還可以幫助人體產生免疫球蛋白的芋頭；含有豐富維生素及不飽和脂肪酸的芝麻跟花生。製作好的五彩水晶湯圓，若搭配富含膳食纖維、維生素C、鈣及鐵，可阻…
http://www.top1health.cn/Article/320/22360
遠離感冒！4秘訣打造身體最佳狀態

…鮪魚：可抑制生理期前的食慾 2.香蕉：可抑制緊張感 3.芋頭和酪梨：改善水腫 4.豆漿：防止體重增加大家覺得怎樣呢？　只要身體狀況稍微有點不適繼續勉強下去的話，在公事…
http://www.top1health.cn/Article/248/22298
「喝的點滴」！護血管快喝味噌湯

…南瓜容易煮爛，不妨晚點再入鍋烹煮。 **★秋：芋頭牛蒡味噌湯** 入秋後，根莖類的蔬菜會越來越美味。只要在味噌湯中，放入陽性的牛蒡與紅蘿蔔，就能完成一道會溫暖身體的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22246
薑愛鴨不愛羊　為何吃不到薑母羊？

…容易出現滯補食傷的現象，但豆類也含有豐富的蛋白質，而澱粉類如芋頭、地瓜，可以顧護腸胃道，又可減少脂肪與熱量的攝取，建議燉補時以豆類食品或蕃薯、芋頭、蓮藕、蓮子、糯米等食材替代肉類，…
http://www.top1health.cn/Article/258/22083
冬令養生！必吃10大健康蔬菜

…蔬菜之一，能幫助調節血壓，保護心臟。 **健康蔬菜6／芋頭** **入選理由：**增強免疫力，抗癌，高熱能、鹼性蔬菜。 **健康蔬菜7／茼蒿** **入選理由：**…
http://www.top1health.cn/Article/203/21799
改善肝功能助代謝！試試椰汁燉芋頭

**【椰汁燉芋頭】** 在斯里蘭卡用的是一種稱為「Inara」的芋頭，口感介於芋頭與馬鈴薯之間，這裡則用容易買得到的芋頭來製作。 ![][67998] **材料：**（4…
http://www.top1health.cn/Article/293/21736
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…【營養加分飲食法】** ● 多吃含鉀豐富的食物，如馬鈴薯、芋頭、海帶、萵苣等。鉀鹽能夠促進膽固醇的排出，增強血管彈性，有利於改善心肌收縮能力。 ● 多吃含鎂豐富的食物，如綠…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
舒緩眼睛疲勞　喝酸甜紅酒果粒飲

…包括糙米、牛奶、豬肝、納豆等都富含維生素B群。藍莓、黑醋栗、芋頭、紅豆等食物中所含的花青素，同樣有促進眼睛血液循環，舒緩眼睛疲勞的效果。 ![][67080] **抑制活性…
http://www.top1health.cn/Article/276/21550
番薯膳食纖維豐　搭配豆腐解便祕

…容易形成硬便，反不易排出。因此，想透過食用番薯、糙米、紫米、芋頭、馬鈴薯等食物來幫助排便，切記水分要攝取充足，每日飲水量需大於2000cc，才能真正達到幫助排便、改善便祕的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/21529
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

…益的食物** 米、蘿蔔、桔梗、五味子、蓮藕、牛蒡、胡蘿蔔、芋頭、高麗菜、彩椒、青花菜、菇、大蒜、梨子、西瓜、牛奶、堅果類、牛肉。 **對土體質不好的食物** 糯米、蕎麥、蛤、…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

…則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘…
http://www.top1health.cn/Article/239/21367
高血壓安心吃！芋頭沙拉補鉀排鈉

![][65057] **★芋頭沙拉** **芋頭+香腸(蛋白質)+小黃瓜(維生素C)=提升免疫力** **材料（2人份）：** 芋頭3顆（200公克）、小黃瓜半條、維…
http://www.top1health.cn/Article/273/20377
便祕好難受？6類水溶性纖維助改善

…其他營養成分。能完整攝取營養的胡蘿蔔汁對排便很有效。 **芋頭：**每種薯類的食物纖維都很豐富。從芋頭含有黏液的成分可知，它有大量的水溶性食物纖維。 **蘿蔔乾：**將乾燥後的…
http://www.top1health.cn/Article/287/20339
補維生素C吃柳丁？甜椒更令人吃驚

…素C柳丁的2倍之多。 **知識2／補鉀吃香蕉？馬鈴薯、芋頭含鉀量超高** 根據世界衛生組織建議，每人每天應攝取3510毫克的鉀元素。適度補充鉀離子更有預防中風、助肌肉正常收…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317
板豆腐高鈣　銀髮族補鈣保骨餐

…10克，蔥花5克，熟黑芝麻3克，麵包粉10克，美生菜20克，芋頭45克，雞胸肉30克。 **做法：** 1. 將板豆腐以蒸籠布擠壓出水分備用。 2. 起鍋煸炒香菇絲後，入…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977