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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 576 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…，也是補充蛋白質的良好來源，而大豆纖維及大豆寡糖更有助於維持腸道健康。建議每天可以補充2~3份黃豆製品，一份大約是豆漿260c.c.、黃豆20公克、傳統豆腐3格(80公…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
地瓜帶皮吃最營養？營養師：隱藏3種必吃營養素

…，進入大腸後能供腸道內好菌利用、發酵，有助改善腸道菌相、維持腸道健康，對於免疫力調節、預防大腸癌有一定功效。 **地瓜高纖、低GI 適度替換白米，糖友也能安心吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030
輻射威脅無所不在，就靠6種抗氧化食物助代謝

…蘋果果膠：**水溶性纖維，柑橘、蘋果果膠能促進腸道蠕動，維持腸道健康，也能加速代謝體內有害物質，增強身體的排毒功能。 **2. 多醣體：**海帶、海藻是放射性物質的剋星，原因…
http://www.top1health.cn/Article/248/50056
含塑化劑不能吃？益生菌本來就不是越多越好

補充好菌的同時，也會吃到塑化劑嗎？消基會日前公布一項調查，指出市面上有部分益生菌產品含有「鄰苯二甲酸酯類」，也就是俗稱的塑化劑，引起不少民眾憂心，尤其是為了調理腸道、改善便祕而常常…
http://www.top1health.cn/Article/132/47999
青蔥貴桑桑，改用油蔥酥比較好嗎？小心這些陷阱…

…氣的香菜，能去腥、增進食慾，豐富的膳食纖維還有助於消化，維持腸道健康。
http://www.top1health.cn/Article/80/46924
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…不通，心事重重」，提到益生菌，許多人都知道吃益生菌有助於促進腸道健康，減少腹瀉或便祕，看起來膚質較好，以及益生菌能緩解氣喘、過敏等。而根據國外新研究發現，益生菌會促進骨骼健康。營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
補充益生菌，優格、優酪乳、直接吃，哪個比較好？

…品當中的好菌都不只一種，每種好菌的功能也不太一樣，有些是促進腸道健康，有些是減緩過敏，因此應該根據個人需求，再去選擇相對應的益生菌功效和菌種數量。保存時注意溫度，不要長期放在高溫環…
http://www.top1health.cn/Article/248/46891
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

…因為益菌能分解，進而能衍生更多的益菌，並抑制壞菌的生長，維持腸道健康。菊糖廣泛存在於多種蔬果(如香蕉、番茄、洋蔥)中，所以吃優酪乳再適度補充香蕉，是不錯的搭配。營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747
【影音版】吃有益菌趕走便祕！睡前吃乳酸菌、酵素…

…許多腸道疾病，都與排便力息息相關。有效徹底改善便祕，維持良好腸道健康，自然能遠離腸道疾病的威脅。其中正確補充有益菌，例如乳酸菌、酵素、果寡糖等對於身體有益處的好菌，是不可或缺的法寶…
http://www.top1health.cn/Article/140/46846
抗感冒先養好腸道！胡亂進補，不如蔬果最補

…增強免疫力不能亂吃進補　蔬果膳食纖維能顧好腸道** 為了讓腸道健康，其中要注意的是維持腸道正常的益生菌，陳俊榮表示，增強免疫力並不是靠到處亂吃進補就能達成，其實天然的蔬果中含有的…
http://www.top1health.cn/Article/101/46839
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

俗語說：「腸道好、不會老」。不過，調查卻發現，9成以上國人膳食纖維攝取嚴重不足，營養師指出，腸道要健康，適度補充膳食纖維千萬不能少，除了天然食物外，適度補充保健品也是選擇之一，建議…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
益生菌可以降低三高嗎？

…菌屬（即我們所說的益生菌）數量是否足夠。 **除了腸道健康，益生菌對人體還有哪些好處？** 現在許多人已經知道用益生菌來促進腸道健康，減少腹瀉或便秘，而對於益生菌與氣喘…
http://www.top1health.cn/Article/248/45705
記憶也要抗老　地中海飲食、秘魯飲食啵棒！

…鈴薯、番茄等，含有較多的膳食纖維，不僅不易造成肥胖，還能促進腸道健康。尤其是糙米的種皮與胚芽中含有豐富的維生素B群與E，維生素E可以對抗自由基、提高免疫力、防止老化。平時也…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575
腸道大掃除就靠它！高纖牛蒡解便祕、增免疫

到餐廳、麵店用餐，別忘了來一盤美味、營養的涼拌牛蒡！不論涼拌、煎煮、炒炸皆適宜的牛蒡，不但營養價值豐富，甚至還有「窮人人蔘」的稱號。除了擁有大量的水溶性、非水溶性膳食纖維，能幫助刺…
http://www.top1health.cn/Article/30/43446
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？3祕密在這裡！

**秘密1／什錦榖麥的主角「燕麥片」是膳食纖維的寶庫** 燕麥片值得關注的特徵，就是含有許多以膳食纖維為首，包括鐵質、鈣質等對現代人而言相當必要的營養素。 ![][1097…
http://www.top1health.cn/Article/248/43314

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